肩部不良姿勢：
扣肩——會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂。
駝背——導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺！
1.可以不停地玩弄自己手裏的筆，讓它繞着大拇指轉。我相信大多數MM都會，不會的更好，掉到地上的次數越多越好。這樣你就會不停地彎腰去撿，活動了你的腰腹部。筆掉地上滾遠點更好，這樣你不得不一遍遍地站起來，走過去撿，有時候你還得鑽到桌子底下去，如此一來，你的全身都活動了，次數多了，不就可以減肥了嗎？嘿嘿，棒吧。不過前提是你的那支筆最好是鋼筋製造——屢摔不壞。
腰、腹部不良姿勢：
坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐——中間地段形成很多人說的“游泳圈”。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。
頸部不良姿勢：
經常低頭伏案書寫——頸部容易皮膚鬆弛，出現雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現連肉。
頸部放鬆後仰——脖子後面會出現很深的頸紋，脂肪在頸和肩的交界處堆積，出現一個大肉團。
臀、腿部不良姿勢：
站立時腿放鬆沒勁，上半身的重量都壓在了下半身——臀部鬆弛下垂，臀兩側肌肉向外迾開，大腿變粗，特別是大腿跟部最粗。
瑞麗谷
