很多女明星不僅長得漂亮，而且身材穿搭更是挑不出錯。就像楊冪的細腿已經可以單獨作爲話題出道了。大概能讓很多女生羨慕不已了，不僅大小腿寬度均勻，而且十分白嫩，特別是腿腱部分特別纖細，即使有一點不直，也完全不一樣美麗啊。不管身高是高是矮，一雙細腿絕對能夠讓你的穿着打扮更加出彩，漂亮不僅一點點。
腿粗的女孩即使大夏天也不願意露出長腿，想要get細腿，首先要知道自己的腿爲什麼那麼粗。
脂肪堆積大概是最常見的腿粗原因。女生如果不經常運動，又是長期在辦公室坐着的女生，就非常容易讓脂肪都堆積在腿部，形成所謂的梨型身材。脂肪型的腿部當你捏起來的時候，會有一些明顯的皺褶出現，坐着的時候也會擠出更多肉，非常影響美觀。這一類女生需要全身的減肥來達到減腿的目的。配合飲食降低體脂量，hiit減肥的效果也會比單純的無氧或有氧要好上很多。
還有一種是腿部容易水腫的體質，在早上特別明顯的女生可以在睡覺的時候墊高腳部，在傍晚明顯的女生主要還是因爲久坐和循環慢，除了鍛鍊還可以用按摩來消減水腫。在手上塗抹精油後虎口放在小腿間從腳踝往上提拉小腿肉，將小腿肉進行按壓，然後再用擰毛巾一樣的手法來左右擰轉。最後用手指關節從下子在骨頭兩側往上提拉。
有的女生則擔心運動產生肌肉，其實女生本來就不容易練出肌肉，沒有專業的訓練和健身餐的配合，基本是不會像運動員一樣有健碩肌肉。只要在運動之後及時做到拉伸和放鬆，一定會有細直的長腿。
瑞麗谷
