不用花錢的瘦臉方法

不用花錢的瘦臉方法

運動法：運動可以減肥，劇烈運動後大量的排汗，有助於水分迅速的排除體外。

飲食法：在這方面，很多人的認識有個誤區，認爲咀嚼口香糖甘蔗之類的食品可以達到瘦臉的目的，其實結果恰恰相反。長期咀嚼此類食品會使你的臉部肌肉更加的健碩。

面部減肥操：從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環做10~20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓;左面按法相同。從鼻翼兩旁以食指作小打圈式於顴骨下方按到脣邊，能消除臉頰浮腫，循環做10~20次，能撫平笑紋。由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，循環做10~20次，可控制賀爾蒙分泌，保持皮膚彈性及預防肌肉鬆弛。

沐浴法：高溫沐浴不僅是瘦身的好方法，而且對瘦臉也有很好的效果。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘爲宜。

其他：如飲茶，喝杯烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出;冷敷，用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。