冬季空氣溼度較低，氣候乾燥寒冷。有些人有脫皮和皸裂的皮膚。在冬天，要做好皮膚的保溼工作，防止皺紋的產生，那麼，冬天皮膚太乾怎麼辦?
1、掌握正確的護膚方法
冬天，要根據自己的膚質選擇保溼護膚品。不能一味追求美白保溼效果而忽視自己的膚質。冬季護膚主要是補水保溼。沐浴後是護膚的黃金時間。沐浴後皮膚乾燥，皮膚水分蒸發加快。及時塗抹護膚霜可以讓皮膚快速吸收裏面的水分。無論工作多麼匆忙，出門前一定要塗抹防曬霜或防曬霜，以防日曬。此外，冬季洗臉次數也不能太勤，早晚各一次就可以。
2、定期去角質
當皮膚毛孔受涼時，它們會收縮，從而產生大量的老角質。這時候應該選擇比較溫和的去角質霜。你可以每兩週去角質一次。去角質後，應及時塗抹爽膚水，使皮膚變亮。的不適。塗抹面霜時，用手向上按摩面部，可促進局部血液循環，緩解皮膚壓力，使皮膚更加水潤光滑。
3、調整你的飲食
冬季要補充足夠的水分，多吃綠葉蔬菜水果和粗糧，可以促進腸胃蠕動，預防便祕。冬天可以多吃堅果。其中所含的維生素E是一種抗氧化物質，它可以阻止不飽和脂肪酸被過多氧化、阻滯皮膚棕色素沉積、預防皮膚斑點產生，同時也可促進細胞分裂與再生。延緩細胞老化，恢復皮膚彈性。此外，睡前一杯蜂蜜水中所含果糖葡萄糖，氨基酸及維生素等有助於燃燒脂肪及美容護膚。鮮棗亦爲佳。所含維生素C能維持肌膚彈性、抑制肌膚黑色素合成。
爲保證冬季睡眠充足，可以早睡晚起，晚上10點前睡覺。每週至少吃1-2次深海魚，如沙丁魚和鱖魚。其中所含的脂肪酸可以強化皮膚，增強抵抗輻射和紫外線的能力，還可以消除炎症。其中所含的硒能保持皮膚光滑、細膩、有彈性。此外，還可以多吃黑芝麻，黑芝麻中含有豐富的維生素E，能刺激彈性纖維和膠原纖維的合成，保持皮膚彈性，加速皮膚的血液循環，讓皮膚獲得充足的營養和水分。
瑞麗谷
