生活中，見過也聽過一些剪不斷、理還亂的關係，如戀人、如夫妻。
關係中，最痛苦的事情是當感情出現問題時，你已迷茫不知去向何方，沒法再選擇自己想要的生活，愛情裏、婚姻裏，沒有隨時能離開的能力。
人的很多情緒，總是在關係中才能得以展現。有情緒自然就有快樂和痛苦，快樂是虛幻的，而且稍縱即逝，痛苦纔是永恆的，真實的，徹心徹骨的。
同事小A和男朋友小H的關係，前三個月還是你儂我儂、如膠似漆，之後就天天掐架了，小A總覺得小H不按自己說的做，就是不愛自己了，倆人有時候把臉繃一整天只爲賭一口氣。一年過去了，小A是那麼想去改變小H，結果改了嗎？小H依然如此，這段關係早已如雞肋一樣乏味可陳，而小A自己也覺面目全非，內心荒蕪一片。這段感情並沒有滋養彼此，更多的是消耗，等耗不下去了也就分了。話說關係中的痛苦是怎麼來的呢？自己的期待沒有被滿足，自己的願望落空了，這個時候會體會到憤怒甚至羞恥，這很難受。
想想那些能滿足自己小性子、小渴望的人是多麼值得珍惜。
倘若這個人只可能是你自己，你會覺得這是可憐無助、孤單落寞的嗎？
若是能和自己好好地相處，那你和任何別的人在一起也不會覺得難受了吧。
你渴望什麼樣的關係，希望在關係裏面活成什麼樣子，其實那也就是你內心的樣子。
比較好的一個狀態是，不用去諂媚、討好別人。
自己有能力去滿足自己的需求和慾望，不需要過度要求別人，同時也不必那麼在乎是否有人喜歡自己，過喜或過悲。
同時自己也有力量和資源去處理人生中所遇難題，不至於一味寄希望於他人。
因而產生諸如抱怨、責怪的情緒，令自己難受，也令他人疏遠自己。
瑞麗谷
