關於健身的時尚知識

含健身氣功|天津全運會增加19個羣衆體育項目

發表於：2020-10-05

本報訊（記者李勇通訊員李嘉欣）湖北省第一屆“極目楚天舒”全民健身賽事暨第十三屆全運會湖北省健身氣功選拔賽，昨天在武漢體育學院重競技館舉行，來自省內17支隊伍的200餘人參與角逐。將於9...
讓有氧鍛鍊事半功倍|掌握5個健身小竅門

發表於：2020-04-20

有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌羣參與，運動連續持續較長時間並且是有韻律的運動。有氧運動能鍛鍊心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一個部位...
健身完了能喝葡萄酒嗎|運動健身常識

發表於：2020-07-04

健身事業從古代火到現代，從追求力量到強健身體，活躍在人歷史的各個時段。而隨着人類進入這個和平年代，強勁有力的肌肉已經不需要用來扛起巨盾握緊長矛。人與人之間，比的就是誰的肌肉更有力...
網紅嫩模練成健身女神|蘿莉臉魔鬼身材

發表於：2021-10-21

蘿莉臉魔鬼身材，網紅嫩模練成健身女神，夏木穎，長相甜美，被稱爲A4腰女神。近日，健身女神夏木穎在個人社交平臺再發健身私照，這位身材火辣的網絡紅人再次引網友圍觀。夏木穎1995年8月31日出生，...
要堅持鍛鍊|跑步健身的原則要克服惰性

發表於：2021-11-13

凡是參加健身跑步的人，都應注意堅持經常和循序漸進，特別要注意控制運動量。此外，必須學會"自我控制”，這點尤爲重要。因爲有時跑步的願望會突然消失，這就需要將“不能跑”還是“不想跑”加...
游泳健身的禁忌大盤點|游泳要注意些什麼

發表於：2020-06-18

如今，越來越多的人都喜歡游泳，因爲游泳充滿樂趣而且還能全身性的瘦身減肥，有很好的鍛鍊效果。那麼游泳要注意些什麼，來看看游泳健身的禁忌大盤點吧！一、忌飯前飯後游泳空腹游泳會影響食慾和...
鵝蛋的吃法和功效介紹|健身禦寒

發表於：2021-08-04

鵝蛋，在我們的日常生活中雖然常見，但是大家吃得相對較少。其實，鵝蛋的營養價值是很高的，可以防寒、清腦益智、增強記憶。那麼，大家知道鵝蛋的吃法嗎？下面小編就爲大家來介紹一下。鵝蛋的吃法...
健身技能培訓在渝舉辦|全國社會體育指導員

發表於：2021-04-28

本報訊（記者包靖）昨天，由重慶市社會體育指導中心和重慶市體育競賽中心承辦、香港賽馬會資助的全民健身公益系列活動——全國社會體育指導員健身技能培訓在重慶第二師範學院舉辦。自2014年...
而網友只想看他當衆脫|李健愛上健身後再曝金句

發表於：2021-07-05

比起2015年參加《我是歌手》來說，今年再度現身《歌手》節目的李健有了一點小變化，出場演唱時，很多人發現他的身材變得更好了，即便是穿着衣服也能讓觀衆感受到他那結實的胸肌。而最近，李健再...
橄欖球裁判手勢講解|裁判手勢代表什麼

發表於：2020-06-03

手勢是指人類用語言中樞建立起來的一套用手掌和手指位置、形狀的特定語言系統。其中包括通用的，如聾啞人使用的手語。還有在特定情況下的該種系統，如海軍陸戰隊。1、罰踢雙肩平行邊線，一...
堅持騎車的3大效果|堅持騎車鍛鍊有什麼效果

發表於：2021-11-17

長跑，游泳，騎自行車都是被公認的最佳有氧運動。其中，騎自行車可以說是最簡單易行而又有趣的。騎自行車鍛鍊的好處有很多，它是不限時間、不限速度的。騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻...
肉男堪稱健身圈奇葩|10年睡2500個妹子

發表於：2021-01-11

同人不同命，男子10年睡2500個妹子，豔福不淺，令人妒忌！報道稱，英國一男子男子10年睡2500女性，這纔是真正的撩妹高手，不僅把妹子睡了，還從妹子們身上騙走2000多萬元，曾同時和10個女人交往！10年睡10...
仰泳技術訓練方法之臂部動作配合動作練習二

發表於：2020-08-15

在上文仰泳技術訓練方法_臂部動作和配合動作練習一中介紹了，仰泳仰泳移臂練習，下面說明下仰泳其他配合練習。如下：仰泳單臂拉線划水練習目的：有控制練習仰泳完整配合。動作描述：一...
穿吊帶不是夢|教你4招速成纖細玉臂

發表於：2021-11-04

春天都已經來了，夏天還會遠嗎?我想每個MM都拒絕不了波西米亞長裙的誘惑，可是吊帶的款式卻讓胖MM望而卻步，怎麼辦？如何快速減手臂？教你4招速成纖細玉臂，穿吊帶不是夢。1、俯身提壺兩腳前後分...
夏季游泳好處多健身又減肥

發表於：2020-03-27

游泳的好處游泳是一項全身運動，無論是划動的四肢，還是隨着划動而轉動起來的關節，關節轉動而拉伸收縮的肌肉，甚至是爲了呼吸而活動的頸部與頭部，基本上全身上身每一個部位，都能在水中充分動起...
六塊腹肌超搶鏡|鹿晗微博曬半裸健身練習視頻

發表於：2020-11-07

鹿晗曬健身照明星網資訊，7月22日星期六，每逢週五發福利的鹿晗居然在週六破例！他在微博上傳一則運動健身視頻，併發文稱，“酸爽！快來一起練”！視頻中，鹿晗穿着灰色運動短褲，赤裸着上身在教練的指...
跳繩是非常好的健腦運動|跳繩有什麼好處

發表於：2020-03-28

跳繩是一項極佳的健體運動，能有效訓練個人的反應和耐力,保有助保持個人體態健美和協調性，從而達到強身健體的目的。跳繩前也要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳繩前不可...
健身又瘦身|早晚10分鐘瑜伽

發表於：2020-04-11

本文介紹了早上練瑜伽和晚上練瑜伽的好方法，早晚在牀上練習10分鐘瑜伽不僅可以讓身體伸展開來，長期練習更有助於減肥。瑜伽是瘦身塑形的一個很好的選擇，尤其是女性，還能練出氣質，氣質與瘦身...
緩解壓力又健身|辦公室瑜伽

發表於：2021-12-08

今天小編給白領帶來一套辦公室瑜伽健身操，下面小編詳細爲大家介紹。辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動...
壯腰健身丸的功效與作用和營養價值

發表於：2020-07-02

·產品名稱：壯腰健身丸·產品分類：藥品/中成藥/腎系病症·英文名稱：·批准文號：國藥準字Z53021126·主要規格：每丸重9g...
滋補健身丸的功效與作用和營養價值

發表於：2021-09-15

·產品名稱：滋補健身丸·產品分類：藥品/中成藥/腎系病症·英文名稱：·批准文號：國藥準字Z11021029·主要規格：每丸重9g...
該不該給＂暴走團＂讓路

發表於：2020-10-20

□清揚最近幾天，青島交警給“暴走團”讓路的消息，引發社會熱烈討論。8月25日，青島交警部門宣佈，每天晚上對市內八大峽廣場附近的幾條道路進行分時段封閉，以供市民和“暴走團”步行。此舉推...
是她的健身教練|劉雨柔新男友起底

發表於：2020-03-06

劉雨柔日前PO出與一名「鬍渣男」的親密合照後，就坦然承認有新男有，對方是圈外人，她也表示還在觀察中。最近該名男子遭起底，原來是劉雨柔常去的健身房的教練，兩人認識一年多，最近纔開始交往，對...
此前曾辭去導演一|網曝小本爲演《蝙蝠俠》健身

發表於：2021-06-18

本·阿弗萊克1905電影網訊據說本·阿弗萊克爲了“蝙蝠俠”又開始準備健身了，“小本”在《蝙蝠俠大戰超人：正義黎明》與《X特遣隊》中都曾扮演“蝙蝠俠”，他還會在《正義聯盟》中出現。此...
男人健身最需要的四大裝備|健身計劃

發表於：2020-03-16

男性想要有健康的體魄和性感的身材，必須要先天的基因加上後天的鍛鍊才能得以持久保持。那麼男性在日常鍛鍊的情況下需要帶什麼裝備呢？快來一起看看吧！MP3播放器：讓你多做兩次肩部訓練運動...

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