很多人都不會覺得肚子脹是大問題，長時間久坐的上班族有脹氣的問題，過一天又恢復了。這種情況可以用四個方法快速緩解，以免影響正常的生活工作。總是出現脹氣的感覺就要注意身體，檢查是不是患病導致的。
肚子脹氣怎麼辦
一、薰足
我們的腳底板有很多穴位對應身體器官，在疲勞肚子漲的時候，用將姜或者艾草薰三裏穴的爲位置，可以讓身體感到清爽腸胃暢通。薰的時候要距離皮膚兩釐米，以免燙傷肌膚。
二、運動
腸胃蠕動慢導致的積食和身體久坐有關係，平時需要多做運動。在吃完飯半個小時以內不要坐下，最好可以有散步的運動，用瑜伽的腹式呼吸來進行氣息的循環。
三、按摩肚子
在肚子上直接按摩也可以醋促進腸胃功能的通暢，將雙手搓熱以免肚子受涼。從順時針繞圈三十次，逆向按摩三十次，可以讓腸胃運行恢復。
四、食療
腸胃虛弱容易腹脹的人要少吃堅硬的高纖維食物，也不要吃辛辣刺激的東西。用食療的方法輔助效果很好。雞內金和酒麴煮水飲用，一天兩次減少脹氣。
肚子脹氣是什麼病
一、子宮發炎
女性的子宮細胞在附近組織着落後會造成的傷痕破壞，日常會產生疼痛、飽脹的感覺，和月經來潮的不適有所差別。
二、卵巢囊腫
卵巢囊腫裏面的積液太多的時候就會引發墜漲的感覺，一般是病情已經比較嚴重的時候。
三、胃酸過多
飲食不規律導致胃酸過多，在體內會產生很多的二氧化碳引發脹氣，出現排泄不暢的感覺。
正常吃三餐加上適量運動可以有效減少腸胃代謝慢的情況，脹氣頻繁也不要忘了去醫院檢查身體。
瑞麗谷
