健康養生

頭髮在年輕時就變白了，白髮越來越多與營養物質的缺乏有關，因爲頭髮要想維持正常的機能，就必須獲得足夠的營養物質，而合成黑色素的原料也必須及時獲得。否則白髮會明顯增多，此外，不僅營養缺乏...

一個人的生命主要包括兩個問題：一個是生命，一個是生命。有了生命，就有生命，有了生命，生命才能得以維持。爲了更好地維持生命，就離不開保健。養生就是維持生命，預防疾病，延緩衰老，提高生活質量，使...

春天百花盛開，五顏六色的花朵不僅給大自然帶來了生機，而且花朵在風中四處飄蕩。不過也有人挺煩的，因爲這也意味着花粉到處飛。有些朋友面部皮膚比較敏感。花粉粘在皮膚上，花的香味飄進他們...

陽氣是一種中醫理論，認爲陽氣就是人體所具有的能量，人類的一生就是陽氣由強盛慢慢到衰弱的過程，而已女性由於生理結構的原因，經歷月經、懷孕、生產等之後會加速陽氣散失，比男性衰老的更加快...

在生活中都知道我們屬於黃皮膚的種族，所以我們的皮膚顯得更黃。對於天生黃而健康的亞洲人來說，皮膚很有彈性，有光澤，略帶紅色，沒有太多的缺陷。而不健康的人皮膚暗沉，無光澤，有顏色，整體看起來...

現在年輕人普遍喜歡熬夜，無論是因爲熬夜加班，還是熬夜打遊戲,刷劇等等。然而熬夜對於肝的危害還是比較多的，特別是因爲休息不夠導致機體免疫力下降，熬夜期間還可能吃夜宵，晚上食物比較難消...

牙結石與其他類型的結石類似，牙結石是由攝入的食物殘渣和細菌、無機鹽等物質形成的不溶性沉澱物引起的。刷牙時從牙齒上帶下來的污垢也是一種牙結石。但是這是微積分的初始狀態，也就是軟...

苦瓜中的苦瓜皁苷被稱爲植物胰島素，能促進糖分分解，減輕人體胰廉的負擔，也有利於胰島B細胞功能的恢復，還可延緩糖尿病繼發白內障的出現。另外苦瓜中含有一種多肽-P的胰島素樣物質，能夠有效...

草莓是生活中常見的一種水果，草莓的外觀屬於可愛的一類，果肉吃起來酸酸甜甜的，可以說是色香味俱全。現在很多草莓都是大棚種植的，所以一般來說，在春夏秋冬的節日，很多農村路邊都會有很多大棚...

腎臟被親切地稱爲人體的過濾泵，因爲它有很多孔。當血液流向腎動脈時，血小板、白細胞、蛋白質等一些較大的組織無法通過腎臟的孔洞，而鈉、尿素、水等較小的成分可以通過腎臟的孔洞過濾出來...

高血壓是一種常見病，需要患者長期服藥，並注意生活習慣來幫助控制。大多數患者在血壓控制期間無法控制飲食，導致血壓不穩定。高血壓常與高血糖、高血脂一起被稱爲三高，被稱爲人類健康的隱形...

在生活中中醫有句話說，肝火旺盛不可小覷，因爲肝臟功能正常，消化順暢，睡眠質量也能提高。但有些人情緒紊亂，經常亂吃東西，作息不規律，久而久之就會影響肝臟健康。如果肝火旺盛，會出現口臭、頭暈...

有時候我們在家會感覺坐着不舒服、站着不舒服、甚至躺着也不舒服，起來的時候覺得全身痠痛，像要散架了一樣。這種情況本身是會多發在中老年羣體身上的，但好像年齡逐漸往下降，越來越多人有這...

在生活中開心果是高營養的食物，它們是帶殼的堅果，打開後可以吃。它們香脆可口，易剝皮，仁脆，香甜可口，它們是老少皆宜的休閒食品。它也被稱爲不朽的果實，果仁含蛋白質20%左右，糖15%-18%，也可用來...

山竹又名莽吉柿、山竺、山竹子、倒捻子，鳳果。爲金絲桃科藤黃屬下的一個種。也指果實山竹。山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效...

溼氣存在於體內，不易被發現。可以算是一種看不見的病，有時候會覺得手腳麻木疼痛，可能是體內溼氣造成的。如果溼氣在我體內長期存在，還可能轉化爲風溼病，危害人們的健康，給人們的生活帶來困擾...

紅豆的藥理價值不如赤小豆，也就是外形細長的小豆。紅小豆被古人稱爲心之谷，富含澱粉、蛋白質和碳水化合物。是人體不可缺少的高營養多功能雜糧，經常食用小豆對人體有很多好處。紅豆富含蛋...

現代人生活壓力越來越大，工作越來越忙胃也越來越不好。胃病是一種很討厭的疾病。不生病的時候沒什麼，但是生病了就讓人難受，痛苦至極。對於腸胃不好的人，除了去醫院接受醫生的治療，其實還有...

魚腥草也可作爲蔬菜食用生食最佳，香氣獨特，味道獨特適口性好。冷餐可以刺激食慾，增進食慾，改善消化功能。還有煎、煎、粥、燉肉等不同的食療方法。在日本魚腥草也是很受歡迎，除了中藥方劑和...

生活中精子質量低會影響男性的生育能力，即使能與卵子結合，也很可能造成流產、早產或影響胎兒健康。可見精子的質量對自己和他人的影響都很大。通過飲食改善精子質量是一種常見而簡單的方...

潤腸通便的食物一、番薯多吃番薯，可治便祕，使大便暢通易解，民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載，認爲紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便祕，去宿瘀髒毒”。慢性便祕者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250...

菠蘿比其他一些水果對血糖的影響更大，糖尿病患者可以將其納入健康的膳食計劃。水果含有碳水化合物，所以可以提高血糖水平。糖尿病患者可以從飲食中加入水果中獲益，水果是極好的營養來源，包...

感冒喝什麼湯1、銀貝雪梨湯功效：銀耳功能滋陰補肺，潤燥生津：雪梨功能清熱生津，潤肺化痰：川貝母功能補肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補肺、止咳化痰之功;尤其適宜於老年人肺虛、肺...

在日常生活中溼氣過重的人很多，說明溼氣重，濁質惡，屬陰，溼邪致病，常出現以重爲特徵的臨牀表現。如頭重身輕、四肢痠痛等。當外邪侵襲肌表時，若陽陷而不舉，則頭重如裹。溼邪阻滯關節，陽氣達不到...

生活中睡覺約佔人一生時間的1/3，如果你有一個好的睡眠，這對你的健康是非常重要的。一般來說經過一天的勞累和辛勞，睡一覺後第二天會感到神清氣爽。但是很多人醒來後會感到腰痠背痛，大多數...