瑞丽谷
网站首页
母婴
爱美
健康保健
生活
热点资讯
十二星座
当前位置:
瑞丽谷
>
减肥
>
局部减肥
游泳式瘦背操打造性感美背
栏目:
局部减肥
/
发布于:
/
人气:
2.36W
Step 1:俯卧,双臂伸直指向前方,
胸部
抬起。双腿伸直离开地面。
Step 2:交替抬起左臂右腿,配合吸气4次,呼气4次。
Step 3:交苗抬起右臂左腿。配合吸气4次,呼气4次。
Tags:
游泳
瘦背
背操
有效减小腹的小动作
想瘦脸生活习惯要养好
女性乳房如何正确保养
经期要如何快速瘦腿
猜你喜欢
蝴蝶骨打造性感背影|女生练背也能丰胸
8个美背瑜伽动作塑造性感美背|美背瑜伽
两个简单美背操让你拥有性感美背
消除赘肉打造性感美背
打造纤纤美背|8个瘦背小动作
打造性感美背|当红6明星的美背私房攻略
性感美背打造秘诀
15个小方法打造完美背部|如何瘦背
打造性感美背|猫式瑜伽
打造性感美背的四步曲
相关文章
4个妙招塑造性感美背
3种方法迅速拥有性感美背|想当美背女人
轻松打造性感好身材|正确了解游泳减肥常识
特殊的瘦身法 9步穴位按摩操 瘦手臂又美背
八个动作解决虎背熊腰|瘦背美背瑜伽运动
塑造标准曲线|两套美背操
瑜伽助你打造性感美背
教你练就迷人背影|简单美背操
美背又美臀|两式组合瑜伽动作减肥操
四步打造性感诱人的裸背
热门文章
瑜伽叩首式帮你改变驼背仪态|女性腰背酸痛
背部健美操促进背部丰满健美
要使用正确的方式游泳|游泳注意事项
4步骤跳绳操消虎背|想当背影杀手
背带裤前来为你支招|十八岁既视感如何打造
游泳方法正确才能瘦的快|怎样游泳
打造一双迷人美腿|5式美腿操
打造迷人身材|夏日背心T恤显瘦内搭
9步穴位按摩操瘦手臂又美背|怎样瘦手臂
两式瘦身操轻松塑造美丽手足
背包瘦身操全方位减肥
创造营穿黑色背心尽展直角肩|宋茜禁欲系美背造型上封面
简易美臀操打造性感臀部
睡前瑜伽小体操|瘦背瘦腰
三个体式让女生挺直腰背|瑜伽帮助你开肩打造完美体态
热门搜索
小伙狂吻50岁大妈
新热潮
父母控制欲
胡尔克
徘徊
冬瓜的功效与作用
展位
肺结核饮食
拔针
刘凌峰胃癌诈捐
鹅蛋壳的药用价值
变老的现象
抑郁症的自我治疗
激动见偶像
很想
卓伟一年能挣多少钱
梦见呼吸
努比亚
林更新王丽坤
再建
松根的功效
版罗子
平角内裤
怎样通过按摩瘦手臂
莱菔子的功效
漱口水怎么用
分户
云苔草的作用
好文
回应小沈阳都被死亡了
师范大学
上和下睦
前列腺增生的治疗方法
缝纫机乐队演员
明星尴尬瞬间
婚变
椰菜减肥
和尚开
吃什么可以防衰老
鹰头的药用价值
拍花水补水方法
钱端升
增雨
路虎哥
《北回归线》
实体书店
台湾厚壳树
起镇
推荐内容
5步美体健身操 打造性感美背
游泳能减肥吗 每天游泳半小时 2个月健康瘦18斤
轻松打造完美身材|瑜伽球瘦身操
塑造背部性感V线条|3组瑜伽拉伸舒展动作
怎样游泳可以快速有效瘦身|游泳的技巧
驼背怎么矫正 驼背怎么办 5节驼背矫正体操解决你的烦恼
三个瑜伽体式连出纤薄肩背|女孩塑造美丽蝴蝶骨
瘦背的最快方法 坚持瘦背操
只需4步塑明星性感美背
简单瘦背操 塑造性感美人背
背后真相究竟是什么|女子游泳后怀孕
牛仔背带裙助你一臂之力|娇小甜美范如何打造
游泳池游泳如何预防疾病|游泳注意事项
冬季性感美背|四个步骤
韩式瘦身操 塑造窈窕身姿
美背护理大作战做个无可挑剔背影美人
学游泳首先要克服对水的恐惧感|游泳入门
四个瘦背小动作 打造魅力性感薄纸背
2分钟成就性感美背
女性游泳减肥健身又助性|游泳的好处
最近更新
情侣间发生关系口爱知识科学健康吗|男女性爱正确方式介绍
夜交藤的功效与作用及药用价值
让女性容光焕发更美丽|睡前做这三件事
张家界麦当劳澄清用雪水制作食物
俞灏明 甩掉偶像包袱 不和吸毒人做朋友
粉底液混搭粉饼防止脱妆
南瓜的营养价值以及功效与作用
慈姑的功效与作用及药用价值
三百捐成三万|男子捐款错看小数点
《北回归线》PK《银河护卫队》逆袭撞衫
除了被太阳晒还有什么影响我们的肤色|为什么我们这么容易会被晒黑有的人怎么晒都不黑
女人经常喝奶茶会影响生育吗|喝奶茶的好处和坏处
丝毫不顾球员感受|丁俊晖怒斥国际台联只知赚钱
6个妙招轻松控油|夏天脸上出油怎么办
6个最糟糕的运动减肥习惯