女性乳房保健从小事做起

拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征为一体的器官，在讲求“健康就是美”的现代社会里，女性乳房“美”的功能已渐渐成为美女标准的必要条件之一，因此，女性一定要保护好自己的乳房。

要保持乳房健美需要多方面的配合，概括起来应注意以下9个方面。

①正处在乳房发育期的女性不宜随便应用激素类药物，包括口服及注射各类含激素的药物，有些市售丰乳霜类也含有激素，青春发育期女性应尽量少用。

②青春发育期尽量不要用过紧的胸眾和胸带捆扎乳房，以免影响乳房的血液循环，从而影响乳房发育，造成小乳房症或乳头凹陷畸形。

③每晚睡前适当做乳房按摩，以促进乳房血液循环，促进乳房正常发育。这样做对乳房发育正常的成人也很有必要。

④要选择合适的胸罩。每晚睡前应松解或脱下胸罩，胸罩应勤换洗并定期做消毒处理，以减少对皮肤和乳头的刺激。

⑤乳头内陷者应及时纠正。

⑥做剧烈而非常活跃的运动时，应佩戴特制的支持有力的胸罩，以减少乳房的震荡和剧烈运动造成的乳房悬垂。

⑦乳房偏小者，可适当进行胸肌锻炼，从而间接增加乳房隆起。

⑧乳房发育期可多进食一些促进乳房发育的食物。

⑨定期做好乳房自身保健，做到有病及时诊治。