轻松瘦小腿|按摩委中穴

按摩委中穴有效地促进膝盖下血液及淋巴循环,改善小腿线条。

Stepl：抱膝而蹲，使大腿与小腿紧密贴合，注意臀部不要着地。

Step2：在膝盖伸直的状态下坚持按摩穴位3秒钟，然后恢复到原来的姿势，反复做3次。

Step3：委中穴位于膝盖后面，胭窝凹陷的正中央处。用双手大拇指轻轻按住委中穴，慢慢将膝盖挺直。