上提雙頰
1.食指和中指併攏,從鼻翼兩側開始,向上輕提,直至顴骨上方或眼尾,保持10秒種。
2. 每次只做一邊,10~15次,力度宜輕。
3.然後交換做另一邊。
4.以上動作重複5次。
撫平前額細紋
1.3~4個手指併攏,用指肚,從額頭中部開始,橫向輕撫,直至太陽穴,停留10秒鐘。
2.靠近髮際時,手指輕輕上提,能看見眉毛輕微上挑。
3.每次只做一邊,10~15次。
4.然後交換做另一邊。
5.以上動作重複5~10次。
強化頸部肌肉
1.擡頭,拉長頸部,以稍感緊繃爲宜。
2.用雙手手背,由下而上,交替豎向撫摩頸部,做15~30次,使面板微微發紅、發熱。
3.用雙手手背,由脖頸中部開始,橫向向外側輕緩地撫摩,做15~30次,力度不宜過重。
收緊下頜
1.食指和中指併攏,用雙指指背,從下巴尖處開始,沿下巴輪廓,向上提拉,直至下頜最寬處。
2.當手指到下頜最寬處時,停止,保持輕拉的姿勢10秒後,還原。
3.以上動作重複5~10次。
減輕眼袋和細紋
1.食指和中指呈V形張開,一指貼於眉骨和眼球之間的面板上,另一指貼於下眼皮上。
2.從前眼角開始,用指肚橫向緩慢輕拉,直至髮際,保持10秒鐘。
3.中指按摩到眼尾處時,應輕微向上提。
4.重複以上動作5~10次。