吃什麼可以預防嘴脣乾裂呢?秋天氣候乾燥,人體水分缺乏,很容易出現蛻皮,特別易出現口脣乾裂的狀況,對於嘴脣乾裂只要在飲食上注意以下,就能有效避免這個問題。
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飲食防治口脣乾裂,應攝取食性平和或偏冷的食物。
嘴脣乾裂吃什麼:蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用,防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。
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嘴脣乾裂吃什麼:水產品
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
嘴脣乾裂吃什麼:禽肉蛋類
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
嘴脣乾裂吃什麼:糧食及硬果類
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
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嘴脣乾裂吃什麼:水果類及其它
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外,口脣乾裂者應戒菸,少飲咖啡。