關於發胖的時尚知識

近日，徐熙媛發文懟網友，表示女星跟正常人一樣也會老去，還揚言誰攻擊她，就詛咒誰。這麼懟網友，也是沒得誰了!不過，網友會那麼注意徐熙媛的身材也是情有可原吧!很多年前，徐熙媛還很瘦的時候就曾...

首先，吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低，但吃多了易過量，易導致發胖。其次，調味料以低油、低鹽爲主。若注意鍋底的熱量如麻辣鍋1840卡，日式涮涮鍋300卡，並善用以上原...

中醫認爲肥胖的基本原因是痰、溼、滯，更進一步說是由於氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱，上腺皮質激素(促進脂肪分解，抑...

小編推薦：這樣減肥你註定要失敗1、鬆餅最好不要選擇一整個的雙重巧克力鬆餅來作爲你的早餐。每100克巧克力鬆餅的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13...

小麥和水稻是我們日常的兩大主食，米和麪哪種營養更好在許多地方都有爭論。今天我們聊聊“米麪之爭”，到底吃米飯跟吃麪食哪個更容易發胖？高血壓患者選擇哪種主食比較好？成分的比較100克小...

甜食是減肥一大忌，但對於偏好甜食的女性來說，忍受甜品的誘惑，是一種痛苦的折磨。其實，只要學會飲食減肥方法，偶爾享受一下並不會讓你的身材變樣。1、不可空腹吃甜點空肚子的時候，熱量吸收的...

“晚上八點後不進食”是很多減肥的人恪守的原則。但是有時因爲晚餐吃少了，在晚上容易飢餓。因爲太過飢餓，晚上只好在牀上輾轉反側承受飢餓的煎熬。其實如果實在餓得慌，在晚上吃一些東西並...

這是爲什麼呢？原來，正常肝臟只含有少量的脂肪，約佔4％－7％，其中一半爲中性脂肪（甘油三酯），其餘爲卵磷脂和少量膽固醇，肝臟是中性脂肪合成和利用的主要器官，不是貯存脂肪的場所。肝臟不斷將進入肝內的...

發糕是一種中式傳統甜點，它的口感糯香柔軟，吃起來有淡淡的甜味。發糕用大米做成，好吃不發胖，是一種健康的食品，成爲了女生喜歡的小吃。它可以當作甜點，也能當作小吃，味道柔和不膩，慢慢品味別有...

西瓜含有多種維生素，例如維生素A、B、C、蛋白質、多種礦物質，包括鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等，果汁中谷氨酸、精氨酸、果糖、蘋果酸含量極爲豐富，含水量高達96.6%，在所有瓜果中名列第一，有“夏...

秋冬季如何減肥？研究發現，適當的進食零食或者是每天進食更多餐有利於減肥，因爲每隔幾個小時進食一些食物，可以有效的防止暴飲暴食，這對秋冬季減肥是很有利的，想吃零食不發胖就一起來看看秋冬...

現代人都有吃夜宵的習慣，但是當然不建議晚上給自己加餐了，尤其是在睡覺之前兩三個小時，但是每次到了夜晚的那個時候，說句發自內心的話，就非常的想吃東西，吃些什麼呢?吃泡麪雖然可以飽腹但是...

1、麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火--吃過這些食物後最好飲用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、或者淡竹葉泡茶，第二天儘量喝粥，綠豆粥、小米粥都是不錯的選擇，能清涼解火。2、西式快餐、烤肉，燥熱生...

1、熱狗、辣椒、奶酪熱狗、辣椒、奶酪，有時候包裹在玉米麪包裏的，總是和棒球賽聯繫在一起，這些東西不僅脂肪量很多，而且含鈉也不少。吃這些食物來增肥要當心！2、巧克力黑巧克力對人體是有益...

食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲，而且更加難以“燃燒”。一...

葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。葡萄原產西亞，據說是漢朝張騫出使西域時由中亞經絲綢之路帶入我國的，歷史已有兩千年之久。葡萄含糖量達8%-10%。此外它含有多種無機...

>>>推薦：最難瘦身成功的5種體質很多女人身體部位，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材，事實上這是上帝造人時所精心安排的，因爲女性需要肩負孕育新生命的重責大任，而圓潤的...

夏天持續的高溫天氣已經讓人每天都大汗淋漓，燥熱使人胃口也不佳，很多人在這個季節體重都會自動下降了，但是也不乏有一些人在如此高溫下體重穩中有升，這是爲什麼呢？下面大家就來看看是否你也...

1、缺覺：肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食慾因子的水平也要高。2、親友：肥胖也會“傳染”如果一個人的朋友是...

端午佳節將至，一般傳統糉子一個熱量約500~600大卡，相當於吃一個便當。傳統糉子油多、纖維低，一旦嘴饞難免就吃到兩個糉子，攝取過多熱量，一週下來體重至少增加1公斤。買糉子時應注意營養標示...

什麼是易瘦體質？那就是怎麼吃也吃不胖的那張！很多愛美的女生都想擁有一個這樣的易瘦體質，在大吃大喝的同時還不會發胖！但是，易瘦體質和易胖體質雖受天生的影響，但是透過後天也是可以養成的！那...

前陣子被周杰倫變胖的照片刷屏了微博和朋友圈，這陣子又被男生結婚前後的照片刷屏。你的另一半是不是如網上說的一樣，結婚之後男神變路人呢。連周杰倫都不能倖免，這難道是每個男人必須要變...

爲了減肥，很多人想透過進食更少的食物，來達到減肥的效果，可孰不知飢餓正是我們減脂計劃的大敵。很多人在飽嘗飢餓的痛苦後，忍不住大開食戒，結果吃下更多的東西。與其捱餓減肥又沒效果，不如通...

鬆餅、甜甜圈、脆餅乾這些餅乾類食物看似是高卡路里的，實則不然。這些食物可以充當早餐，因爲它們很能夠使人滿足，有助於你一天的精力充沛。千萬不要跳過早餐不吃，不然的話你在午餐的時候就...

0卡無糖、顏值高、味道贊···貼着無糖、低糖標籤的飲料，如今已開始向飲料界傳統大咖，可樂、酸梅湯、冰紅茶等的C位發起了挑戰。那麼，什麼是無糖飲料?無糖飲料爲什麼...