秋冬時節,精於養生的人們開始忙着進補,開始吃火鍋、涮羊肉,進食各種補品,也有的人選擇了按摩保健,定時到洗腳房去“進補”一下。
冬季養生保健全書
秋冬洗腳,肺潤腸濡
俗話說,秋冬洗腳,肺潤腸濡,秋冬氣候相對乾燥,肺火較旺,洗洗腳,讓有經驗的技師按摩一下,有助於調節平衡。
中醫學認爲,人體五臟六腑在腳上都有相應的穴位。腳部是足三陰經的起始點,又是足三陽經的終止點,踝關節以下就有60多個穴位。如果經常用溫水洗腳,能刺激足部穴位,增強血液執行,調整臟腑,疏通經絡,從而達到強身健體、祛病除邪的目的。
很多人認識到了洗腳對人的保健作用,經常定期來做做足浴。跟以前相比,現在一些年輕人也經常帶着父母來洗腳,所以這段時間老年顧客比較多。因爲人老先老腿。他們提醒說,即使不來洗腳城,在家裏也要經常用溫水泡泡腳,做做自我保健,有助於放鬆身體,有利於睡眠。
從腳心開始美容
足療的保健功效已被科學證實。如今,腳底按摩能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發現,腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比,根本區別在於治本,是現在任何一項單純的美容術都無法比擬的 》》詳細閱讀
腳部按摩“寶典”
按摩不只是美容院的專利,每天晚上回到家,用熱水舒舒服服泡個腳,讓愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓,身心隨之徹底放鬆,香甜入夢,是不是項很美妙的享受?其實,恰當的腳部按摩,同時還能增強人體免疫力,保健、治療相關疾病 》》詳細閱讀
熱水泡腳 勝吃補藥
足部按摩是我國傳統醫學寶庫中一種優秀的理療保健方法。醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”因而早在幾千年前,中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養,並運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病 》》詳細閱讀
健康洗腳的要素
洗腳時水的溫度一般保持在40℃~50℃左右,水量以淹沒腳踝部爲好。雙腳放入溫水中浸泡5~10分鐘,然後用手按摩腳心,按摩時動作要緩慢、連貫、輕重合適。剛開始速度要慢,時間要短,等適應後再逐漸加速。
足浴時,如果在熱水中加入某些藥物,還可以防治腳癬、腳臭、腳乾裂、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、感冒、風溼性關節炎及夜尿頻等。
洗腳時還要注意,儘量避免用鹼性強的肥皂洗手腳,以免去脂過多,使面板乾裂。平時洗完腳要用毛巾揩乾,然後搽些無刺激性的油脂或護膚膏。