總膽固醇高說明什麼？（總膽固醇高怎麼改善呢？）

膽固醇也是血脂，高膽固醇也是高血脂的一種，稱爲高膽固醇血癥。在心血管疾病的防治中，膽固醇比甘油三酯更重要。膽固醇是一種蠟狀的脂肪樣物質，存在於人體的所有細胞中。膽固醇也是人體制造激素、維生素D、消化酶等物質的原料。當血液中膽固醇過高時，膽固醇會與血液中的其他物質結合，形成斑塊，附着在動脈壁上。如果長期積累，會形成動脈粥樣硬化，可能導致冠狀動脈疾病，使冠狀動脈的直徑變窄甚至堵塞。那麼總膽固醇高說明什麼?

1、總膽固醇高說明什麼?

總膽固醇高表明膽固醇整體升高。多數情況下是低密度脂蛋白膽固醇升高，或高、低密度脂蛋白膽固醇均升高。因爲低密度在膽固醇中所佔的比重很大，所以單純因爲密度高而導致總膽固醇上升的情況很少見。膽固醇不僅是高、低密度脂蛋白膽固醇，還有極低密度脂蛋白膽固醇，也是一種與動脈粥樣硬化有關的壞膽固醇。低密度脂蛋白膽固醇升高是心血管疾病的重要危險因素，這種增加對心血管疾病患者來說並不好，但對沒有心血管疾病的人來說，會增加以後患病的風險。

2、總膽固醇高怎麼改善呢?

高膽固醇患者平時要加強體育鍛煉，每天堅持有氧運動，可以加快人體血液循環，加快人體新陳代謝，有利於內毒素和垃圾的排出，有效消耗人體內過多的脂肪，有效緩解高膽固醇。需要注意的是，多喝水可以降低人體血液粘度，可以起到輔助治療作用。多吃新鮮的蔬菜和水果，儘量選擇膳食纖維和維生素含量高的食物，應該要少吃動物脂肪類的食物，尤其是脂肪含量較高的食物，要嚴格控制脂肪和熱量的攝入量，能夠起到輔助治療的作用，患者如果病情比較嚴重的話，可以考慮藥物治療，最好在醫生的指導下，合理的服用藥物來改善症狀。

堅持跳繩能夠降低人體內的膽固醇含量，膽固醇過高主要是不健康的飲食習慣引起的，由於人體內脂肪堆積過多形成的，所以平時應該要注意加強身體鍛鍊，並且要做好飲食方面的護理工作，儘量少吃動物脂肪類的食物，多吃粗糧類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。應該要少吃動物脂肪含量較高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃膳食纖維含量高的食物，能夠加快人體內脂肪的消耗，平時應該要堅持有氧鍛鍊，有利於人體內脂肪的消耗。