身體出問題前，有時會“自動報警”，發出求救信號。美國“生活預防網”近日載文，總結出身體發出的7個求救信號。
皮膚乾燥。美國紐約著名皮膚病專家黛博拉·賈裏曼博士表示，皮膚乾燥有多種原因，除了天氣乾燥、過度清潔之外，缺乏維生素E也是一大重要原因。
指甲頭髮變脆。賈裏曼博士表示，指甲頭髮變脆可能缺營養，應該補充鋅、鐵、維生素C和B族維生素。
牙齦出血。平日飲食中應該多吃橙子等柑橘類水果，菠菜、青椒或紅柿子椒、西紅柿、捲心菜和西蘭花等蔬菜。
特別想吃甜食。可能是壓力過大、感覺疲憊或心情沮喪所致。在這些情況下，身體需要補充葡萄糖。
特別想吃冰涼食物。可能是身體貧血或缺鐵。
失眠、煩躁和腿抽筋。身體缺少微量元素鎂和鉀的症狀。
虹膜白色環狀物。年輕人出現這種情況，可能是膽固醇水平超標所致。最好及時向醫生諮詢。據生命時報
瑞麗谷
