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發表於:2021-11-12
正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升),如果低於這個範圍,則認定為缺鈣。但對於60歲以上的老年人,由於生理原因,老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高,引起了“鈣搬家”,使血鈣增...
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發表於:2019-09-20
現在很多老年人都非常注重養生,時常都會鍛鍊身體,即使在冬天也不例外,那麼老年人在冬季晨練是要注意什麼呢?下面小編就帶大家去了解下老年人冬季晨練的一些小常識吧。老年人冬季晨練小常識...
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發表於:2019-06-16
太極拳是一種動作比較緩慢,動中求靜、柔中帶剛的運動項目。它的強度、力度、節奏、時間都可以由練習者自己調控,是一種無壓力的、藝術化的運動方式。目前太極拳主要有二十四式、四十二式...
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發表於:2019-09-26
檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用。老年人用檸檬片泡水喝好不...
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發表於:2019-08-09
秋天來了,不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同,對營養物質的需求也是不一樣的。那麼老年朋友日常起居要注意一些什麼都知道嗎?一、腸胃怕涼人到老年,脾胃功能日漸衰退,涼的東西更要少...
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發表於:2020-07-27
天氣一熱,你有沒有發現原本胃口就不好的父母更不愛吃東西了?日本順天堂大學抗老化醫學教授白澤卓二指出,老年人隨着歲數變大,味覺功能會跟着衰退,影響飲食生活。日本大學醫學部耳鼻喉科醫師...
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發表於:2019-06-16
老人面對衰老,以及伴隨着衰老而來的權利和能力的喪失,你能否心靜如水?如果你不能看破紅塵,審時度勢,而是固守着原有的種種觀念,那麼你定會產生諸多不健康的心理。而這些不健康心理會毫不客...
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發表於:2019-08-29
“流腮”即流行性腮腺炎。是一種兒童或青少年易患的傳染病,春季多發,一般患病後都可獲得較強而持久的免疫力,因此,老年人中很少見。所以,老年人若患此病出現腮腺腫大,常被懷疑為腮腺腫瘤,極易...
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發表於:2019-11-17
老年人由於身體機能下降的原因,更要注重自身的養生保健,都説飯後百步走,活到九十九。飯後養生對老人健康尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實,飯後養生自...
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發表於:2019-08-02
老年人大便變黑的原因一般來説是否出現黑便,取決於出血的部位、量的多少及血液在胃腸道內停留時間的長短。如痔、肛裂均表現為大便帶鮮血;大腸息肉、直腸癌腫、結腸癌腫,均由於位置靠近...
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發表於:2019-09-30
陽性食物,通常生長在地上或深入地裏,性質堅厚,果實似肉或多肉,含高纖維,其性温暖、乾燥,其味辛鹹,多厲秋冬作物,多半適合熟食,偏陽性食物主要有塊、根和莖類蔬菜,如生妾、大蒜、胡蘿蔔、洋葱等,種...
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發表於:2019-06-16
老年人的神經比較脆弱,因此睡眠很容易被打擾,失眠也時有發生。其實老年人失眠的治療方法並不難,只要多瞭解就能有效的調理失眠等問題。老年人失眠的治療方法中,以下幾種最為有效以及實用:1...
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發表於:2021-02-04
打着“健康講座”的名義,給免費參與健康講座的老年人送禮物,最後再推銷一堆高價保健品。這樣的“保健品”的騙局屢屢發生,遇到此類情況,老年人和家屬,該如何維權?事件回顧不買產品贈品魚一條...
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發表於:2019-09-20
心率失常是指心臟衝動的起源部位、心搏頻率和節律以及衝動傳導的任一異常而言。可由各種氣質性心血管病、藥物中毒、電解質和酸鹼平衡失調等因素引起,部分心率失常也可因植物神經功能紊...
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發表於:2019-09-10
生命在於運動,正確的、適合自身情況的運動項目能夠幫助人強身健體。可是對於老年人來説,由於年齡和身體狀況的客觀因素,就決定了有許多事項是需要注意的。老年人鍛鍊的注意事項一、晨練先...
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發表於:2020-06-23
老年人隨着年齡的增大,身體和生理方方面面的相應發生改變,子女不在身邊或者隨子女外遷等,社交和生活環境發生改變,容易出現抑鬱症。老年抑鬱症,相對一般的抑鬱症,有其易於分辨的獨特性。老...
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發表於:2019-06-16
老年朋友有沒有過這樣的現象,身體反覆出現一些病症,卻檢查不出來原因?小編提醒您這種情況下要當心了,也許您患有“軀體化障礙”!到底什麼樣的情況我們稱之為“軀體化障礙呢?我們又該如何預防...
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發表於:2019-06-29
長壽的方法有哪些?人到老年,想要長壽的願望便會更加強烈。人活着總是好的。那麼讓老年人吃出健康長壽的方法有哪些呢?一起來看看吧。長壽的方法有哪些吃飽但不要多吃減掉5%~10%的體重能讓...
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發表於:2020-01-11
現在人們養生觀念原來越強,都知道適當的健身是很有必要的,尤其對於中老年人而言健身更是避免疾病的一種絕佳方法。那麼有哪些比較不激烈的運動適合老年人呢?下面給大家介紹最適合老年的...
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發表於:2021-12-01
老年人吃粽子要小心,端午節是我國的一個傳統節日,很久以來就有吃粽子的習俗,那麼為什麼老年人吃粽子要小心呢?下面小編就為您介紹為什麼老年人吃粽子要小心。端午節即將來臨,説到端午節,人...
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發表於:2020-02-26
節食對於中老年人來説可以起到延年益壽的效果。因為節食能減輕腸胃負擔經常飲食過飽,會使消化系統長期負荷過度,導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降,而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積...
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發表於:2021-12-01
十要原則1.飯菜要香:指飯菜搭配要合理,烹飪要得法,使得餐桌上的食品色、香、味俱全,以提高老年人的食慾。2.質量要好:指老年人應多食用營養豐富的食品,例如必需氨基酸含量豐富且易於消化的優...
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發表於:2020-12-15
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發表於:2019-06-15
夏季里老年人養生保健能做些什麼呢?每天早上出去爬爬山?去公園跳跳舞?俗話説:“扇子有風,拿在手中。有人來借,不中不中。”如今,隨着生活水平的提高,幾乎家家備有各種電扇或空調。其實,在炎熱的...
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發表於:2019-06-16
一般情況下,消化吸收功能正常的老年人,只要合理膳食,不會存在維生素缺乏的問題,不必另行補充。但那些已經有維生素缺乏症狀的老年人如何來補充維生素呢?專家總結提出,飲食平衡補充,藥物適量輔...