現在很多人由於生活壓力大、工作壓力大，於是就會出現失眠、熬夜、皮膚不好等問題，那麼對於這些問題，我們人該怎麼辦才好呢?其實可以試一下泡腳。
當然六味家庭保健泡腳方，對於治療人的失眠問題是非常有效的，而它的主要成分便是15克當歸、10克生地、10克紅花、10克澤蘭、10克蘇木、6克細辛。你們要知道，對於這個泡腳方而言，其中的當歸成分，可以被稱之為“補血聖藥，為什麼呢?因為當歸是極其善於補血調經的，並且它還具有活血止痛的功效;至於方中的紅花、澤蘭以及蘇木的話，就具有非常好的活血通絡功效;由於此方中還配上了生地，因此就會使得方子起到了清熱涼血功效，同時也達到了養陰生津的作用;而又因為加入了細心，所以又會讓其具有發散風寒的功效，以及疏通經脈的作用。不得不承認，這絕對是人調理失眠的最佳方子。
那麼人該如何使用呢?其實需要人將上述所需要的材料全部用一個紗布給包裹好，然後將其放入鍋中，加入適量的水，然後用火燒煮約三十分鐘後，倒出水來涼至40-50度，最好進行泡腳。當然泡完後的剩水和藥包也不要倒掉，因為它可以重複再使用1-2次。
至於人在泡腳的時候，可以在我們泡腳的盤中放入幾顆光滑一點的石頭，讓這些石頭在泡腳的時候，輕輕地按摩自己的腳底，並且重點按摩我們腳底的湧泉穴，因為這樣對於我們睡眠效果會更好。若是失眠真的是非常嚴重的話，那麼這時候，人就可以在次方中再加入一些夜交藤以及合歡皮等藥材了，只有這樣，就可以更好的促進自己身體裏面的血液循環，讓人感到輕鬆愉快。
瑞麗谷
