如今正值春寒料峭,“倒春寒”時節,有些人會出現鼻塞不通氣,並有頭痛、鼻癢、打噴嚏等不適,十分難受。有鼻塞不通氣的人羣,可按摩這幾個養生部位以緩解症狀。
中醫認為,在鼻子相應的位置進行按摩,可以增強鼻子對各種致病原的抵抗能力,並可增強鼻子的生理功能,達到保健養生的目的。鼻部按摩對鼻子無損傷,無痛苦,方法簡單易行,是鼻部保健養生一種重要的手段,當您出現鼻塞不通氣時,不妨按摩鼻子相應部位。下面鳳凰中醫為您介紹4種比較常用的按摩方法。
捏鼻孔
用一手拇指與食指捏壓鼻孔,一捏一放,每分鐘40次,持續3~8分鐘,以鼻部出現發酸感為宜。
搓鼻樑
食指指腹放在鼻尖部,沿鼻樑至印堂由下而上搓鼻樑,再沿鼻樑由印堂至鼻尖搓鼻樑,每次30個來回。
揉鼻根
兩手食指用力按壓鼻根,並由雙眼內瞼向鼻翼兩側至迎香養生穴揉按,由上往下連續揉按10~20次,動作宜緩慢,用力均勻。
按迎香穴
兩手食指指尖緊按兩側鼻翼外側迎香養生穴,邊按邊振動,再按太陽穴,這樣可緩解鼻塞不通氣症狀,還能達到鼻部保健養生目的。