关于失眠的时尚知识

如何避免和减少旅游中的失眠

发表于：2020-03-31

应尽可能保持原有的生活习惯，定时就寝。平时一些习惯性的动作最好不要中断，尽量减少不利于睡眠的因素。若集体旅游，应劝说同游者按时就寝，使环境保持安静。如果翌晨需要早起，可提前定好闹钟...
远离失眠要养成好的生活习惯|如何治疗失眠

发表于：2020-08-13

白领由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等失眠问题的困扰。长期失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减...
7个基因可能与失眠有关|科普

发表于：2021-07-11

新华社北京６月１８日电一个国际研究团队发现了与失眠有关的７个风险基因，这将有助于理解失眠的生物学机制、寻找新疗法，也表明失眠不是纯粹的心理问题。这项大规模研究由荷兰阿姆斯特丹自由大学...
治失眠美容减肥|女性裸睡竟有7大神奇功效

发表于：2020-03-23

现在有很多人都喜欢裸睡，尤其是夏季，更适合裸睡了，那种舒适的感觉是穿睡衣时无法体会的，而且裸睡对于身体健康也是有很多益处的，下面就和大家分享女性裸睡竟有7大神奇功效治失眠美容减肥。1...
小麦功用和药效

发表于：2021-06-05

中药材分淮小麦、浮小麦两种。浮小麦即淘洗时轻浮瘪瘦的麦粒。小麦具有养心神、敛虚汗、治心慌、自汗、盗汗等功效。小麦主要含淀粉、蛋白质、糖类、糊精、脂肪、谷甾醇、卵磷脂、尿胆...
喝4种花茶睡好觉|女性夏天失眠喝什么好

发表于：2020-05-27

夏天失眠喝什么茶好龙眼冰糖茶龙眼肉25克，冰糖10克。龙眼肉清洗干净，和冰糖同放入茶杯中，用沸水泡开，可以加盖闷一会儿，每天喝一剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。作用：补益心脾、安神益...
女人不要再把失眠当儿戏了

发表于：2020-10-05

相信很多女人都会有失眠的经历，想睡却睡不着的时候是最为痛苦的时候，但是失眠的危害却是非常的大，女人一定不能觉得这不重要，下面就让小编给大家介绍一下吧。生理周期出现异常女人一旦失眠...
不然很容易就失眠|睡前这些最好不要做

发表于：2020-07-02

每个人都会非常关注自己的睡眠质量，而且睡前的一些小动作，都会直接影响自己的入睡情况，严重的时候甚至会出现失眠的情况，那么到底是什么事情呢?下面就跟着小编一起来看看吧。睡前一杯咖啡...
便可在睡前喝养心安神茶|女性晚上睡觉失眠怎么办

发表于：2020-06-27

说实话，小编最近经常熬夜，突然去照镜子的时候，看到镜子里面是一个面色憔悴、皮肤暗沉，并且毛孔粗大，甚至脸上还冒出了几颗要命痘痘的疯婆子，那时候，小编一度怀疑是不是自己最近近视了，所以才会...
这五个小妙招帮你睡上安稳觉|失眠了怎样尽快入睡

发表于：2022-04-02

睡个好觉很正常，但对某些人来说是奢侈品。人因为各种原因不能很快入睡，总是在床上翻来覆去很久才迷迷糊糊的睡着，睡眠质量也很差。这导致人们第二天无法集中精力工作和学习，特别影响业务。...
失眠多梦是因为这种药物吗|如何治疗失眠多梦

发表于：2021-07-08

失眠多梦是怎么回事?1、生理因素精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而...
4个食谱安神助眠|孕妇失眠吃什么调理

发表于：2020-11-20

孕妇吃什么能安神助眠助眠食谱凉拌莴苣胡萝卜丝胡萝卜、莴苣各一根。莴苣去皮，胡萝卜洗净，切丝，烧开一锅水，加少量食油，将莴苣丝和胡萝卜丝一起入到水里煮沸，出锅沥水，加盐、糖、一点味精拌匀...
要如何预防呢？|女人失眠有这么多危害

发表于：2020-07-22

失眠现在是很多女人都会遇到的问题，而且也是非常常见，我们也都清楚失眠会带来很多的危害，那么你知道要如何帮助女人预防呢?下面就跟着小编一起来看看吧。容易发胖女人一旦出现了失眠的情...
请你速度学起来|治疗失眠的好方法

发表于：2021-03-18

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这些食物可以帮助对抗失眠|为什么秋冬季难入睡

发表于：2019-11-12

很多时候，事情并不是人们想要怎么样就可以怎样的。就比如写文章，想要写些什么东西，却总是一点而灵感也没有，只能一个劲的浏览资料寻找灵感，徒耗时间。还比如睡觉这样一件事，明明知道熬夜会对...
有什么办法解决呢|睡觉经常多梦失眠怎么办

发表于：2020-03-16

在现在快速发展的社会下，很多人都出现了身体亚健康的状态，其中有一项原因就是晚上睡觉多梦失眠，导致多梦失眠的原因是什么呢?其实都是与我们的生活习惯有关系的，该如何去解决多梦失眠的情...
解决失眠从保养五脏开始

发表于：2020-03-28

睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时......想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确...
应该要如何调理|女性失眠多梦怎么办

发表于：2021-06-26

★女性失眠多梦的原因1、女性的生理变化：每个月的经期都会影响睡眠，并导致失眠多梦，它是女性先天的存在，劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的生物表现和精神表现。劳...
做好3个方面来改善|孕妇晚上睡觉失眠怎么办

发表于：2020-06-03

孕妇晚上睡觉失眠怎么办做好孕期的护理女性在怀孕之后，由于受到荷尔蒙的影响，睡眠的质量会受到一定的影响，再加上情绪变得容易波动，精神和心理上都变得比较敏感，夜间排尿增多等，这样一来就严...
安神的食物有哪些|失眠吃什么水果好

发表于：2020-05-29

失眠吃什么水果好？现在越来越多的人有失眠的情况出现，有的人出现失眠的频率越来越高。失眠的原因五花八门。其实除了药物改善失眠之外，我们平时还可以从饮食中改善失眠。下面就为大家介绍...
效果非常显著|失眠怎么调理

发表于：2021-03-25

快速根除分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激动，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观、全面的认识，从而不会过度的忧虑与...
推荐4种调理调理偏方|更年期失眠吃什么好

发表于：2021-07-04

更年期失眠吃什么好大枣糖水30-60克大枣，少量的冰糖，一起放入锅中，加适量的清水，用小火煎煮，去渣后服用，每天一次。作用：补血安神，滋阴益阳，不仅可以促进人体造血，预防贫血，还可以改善更年期失眠，...
让你告别顽固性失眠|巧用安神汤

发表于：2020-07-28

酸枣仁汤，又名安神汤，中医方剂名称。为安神剂，具有安神养血，清热除烦之功效。主治肝血不足，虚热内扰之证。常见表现为虚烦失眠，心悸不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红，脉弦细。临床常用于治疗神经衰弱...
老年人失眠的原因|失眠多梦

发表于：2020-02-12

失眠在老年人群十分多见，约占50%，而且随着年龄增大发生率更高。那么，是什么原因导致老年人失眠呢？心理（社会）因素对老年人常见且影响重大的是退休和丧偶，其影响涉及生活、情绪、经济等许多方...
特别是晚上要忌吃|4种食物会引起失眠

发表于：2020-06-12

晚上吃什么会失眠油腻的食物晚上吃得太油腻，如肥肉，油炸等等，吃得太多会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让脏腑一直处于工作的状态，进而会影响到睡眠质量，引发失眠。产气的食...