關於運動的時尚知識

減腹部贅肉做什麼運動好？女生如果腹部有贅肉，穿什麼衣服都不好看。修身的衣服就更不敢穿了，那麼我們平時可以做什麼運動減腹部贅肉呢？一起來了解一下吧！減腹部贅肉做什麼運動好扭轉收腹全身...

做什麼運動能助孕慢跑慢跑是一種容易堅持下來的運動方法，慢跑與走路是相同的，但強度更高，更有效的增加女性腿部肌肉耐力。若是覺得慢跑有些高強度，可以走路代替，有強心肺、加快血液迴圈，這兩...

以前小編就給大家介紹過有關有氧運動和無氧運動的區別，知道它們是通過運動強度和疲憊程度來區分的，那麼什麼是室內有氧運動？一起來看看！室內有氧運動是指人體在室內氧氣充分供應的情況下進...

在眾多的減肥方法當中，最健康最綠色的方法那就莫過於運動了，很多人為了減肥都會堅持不懈的去健身房鍛鍊，希望可以擁有傲人的身材。但是也有一部分認為運動減肥也會反彈，到時候受了一頓累還...

冰球運動現在已經成為了越來越流行的一種冰上運動，那麼冰球運動的健身好處有哪些呢？以及它的打球技巧又有哪些呢？冰球它起源於長曲棍球運動，亦稱之為“冰上曲棍球”。冰球運動是多變的滑冰...

窈窕曲線的身材可以讓女生的穿衣打扮更加迷人，打造翹臀是其中重要的一部分。翹臀可以提高微笑線，讓腿部看起來更長。但是長時間的辦公室工作是不是讓你的臀部扁平難看，你需要一些小訣竅來...

有氧運動不單需要氧，還能加速血液迴圈給身體帶來更多的氧分，是真正的護心運動。那麼做什麼有氧運動最適合護心臟?下面為大家推薦幾種最適合護心的有氧運動。1、跳繩跳繩不僅能加快胃腸蠕...

器械訓練優點：每個器械都是根據科學的運動軌跡來設計的，因此訓練將更有針對性。而且器械本身帶有配重，可以根據鍛鍊的強度來選擇。弊端：需要在專業的指導下進行鍛鍊，比較枯燥。適合人群：希望...

很多初學打乒乓球的人都急於掌握威力大的發球，在這裡給你介紹幾種很好學而且見效快的發球，但練好發球不是一日之功，還須自己細心揣摩。介紹如下：1、用發側下旋的姿勢，摩擦球時用膠皮上面1/3...

有氧運動有哪些一、慢跑每天至少堅持30分鐘。這裡是指跑步的總時間,而不是說一口氣跑30分鐘,要以自己的身體為基礎,覺得累了就適當休息一兩分鐘,再跑。不能過量也不能太短時間,不然都...

咱們華宇社群裡，年輕人有自己的娛樂方式，中老年人也該有生活愛好。旅遊、美食、運動、攝影……哪一個是你的愛好？我們一起來聊聊這些有趣的事兒。退休後成了旅遊達人春季賞花、周邊養生遊...

男人手臂減肥：增加臂力5分鐘“孔武有力”，這個詞很容易就把別人的目光吸引到你的胳膊上。鍛鍊時，將臂力機調整到適當的重量。下一步，加上更多的重量超過你平時鍛鍊的力度。躺下抓住扳手升...

瘋狂！印度發起抵制中國貨，有媒體稱：做無用功，自掘墳墓。自印度邊防部隊6月18日非法越界進入中國領土以來，中印雙方部隊在洞朗地區的對峙已經持續了兩個多月。其間，印度的執政黨和各類組織機...

春天都已經來了，夏天還會遠嗎?我想每個MM都拒絕不了波西米亞長裙的誘惑，可是吊帶的款式卻讓胖MM望而卻步，怎麼辦？如何快速減手臂？教你4招速成纖細玉臂，穿吊帶不是夢。1、俯身提壺兩腳前後分...

經期可以運動嗎經期適當的運動，不僅不會引起女性朋友經期紊亂、腹痛、墜脹、腰痠等不適的症狀，還有利於身體的健康。我們常說的經期不要運動是指不要劇烈的運動。因為劇烈運動會抑制下丘...

減肥，是需要堅持的一件事情，有些人長期堅持多吃蔬菜少吃肉，有些人長期堅持運動，最終都取得很好的減肥效果。那麼，大家知道減肥運動有哪些嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。減肥運動有哪些1...

4月9日，第二屆“漢馬”正式開跑。昨天，記者從武漢市第一醫院骨科獲悉，最近一個多月，每天都會接診在備戰“漢馬”時因鍛鍊方式不當受傷的跑友，不少人甚至無奈棄賽。“運動和損傷是同時存在的...

戶外運動好處有哪些？要說，隨便哪個人都可以舉出一些，比如對身體能起到鍛鍊作用，能減肥，等等，每個專案的運動它的作用都是不一樣的，下面小編就給大家介紹不同的運動帶來的好處！戶外運動的好處1...

如今小孩都發育的不錯的，好多長到180以上的，所以我們可也可以兼用一下他們的方法來做相應的調整的。一般，都是需要一些方法的。那麼，那些鴿子矮小的就可以借鑑一下下面給的方法吧。那麼，下...

夏季很多人都呆在空調房裡，很少出汗排毒，有的人就上健身房來一場大汗淋漓的運動，這可以緩解疲勞，放鬆心情。不過，大汗淋漓的運動後必須要注意保健，不然的話很容易引起身體的不適的哦。那麼運...

肥胖被認為是致肥胖的環境因素作用於機體所導致的後果，也是人類在進化過程中對間歇性的飽食和饑饉所產生的適應性反應。靠藥物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。減肥藥物的功能不能...

現代MM們，工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬......眼看著各處的肥肉已經爬上身體各處，也只能著急，實在沒有時間安排系統的運動減肥計劃，那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公...

在減肥方法中，雖然節食和藥物減肥效果最快，但對身體很不好，而且容易反彈，選擇健康的運動減肥法才有意義。游泳——每半小時消耗熱量175卡它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺...

健身，既能夠維持身材還能健康身體，如今也越來越多人熱衷於健身了。近日，一組拍攝於1892年的百年前健身舊照曝光，這是由古斯塔夫·山德爾博士發明的健身器械看起來更像是刑具，看著都讓人有點...

2016溫州馬拉松賽現場溫州體育局供圖中新網溫州3月20日電(梅芳燕楊青)“開展社會力量辦體育試點、打造國家運動休閒城市，是今年溫州市體育最重要的兩項改革任務。”日前，浙江省溫州市體...