日常多喝熱水對我們的身體有什麼功效和好處呢？

對於冬天我只能想到一個字，那就是冷。特別是今年的冬天，真的是冷的發抖。所以今年特別流行一句話“除了被窩，其餘的都是詩和遠方!”不過被窩只是冬天的一個小小的夢想，畢竟生活還是要繼續，工作也還要繼續，所以對於寒冷的溫度，我們只能忍著了。.

天氣冷的時候起床就像是在打仗一樣。所以早上的一杯熱水其實是可以很好的幫助我們驅寒，幫助我們暖身子的。這樣子我們起床的時候也比較不會那麼的難受。其實冬天不管是什麼時候，熱水都是最好的驅寒神器。我們知道人一天的飲水量是有要求的，所以日常的補充就顯得很重要。而喝熱水和喝冷水有差別嗎?經常喝熱水對我們身體又有哪些好處呢?

第一個好處就是緩解經痛。經痛是很多女性的煩惱。而熱水也確實可以達到緩解經痛的效果。所以在姨媽期間如果經痛的話，切記不要食用一些冷性的食物，也不要喝冷水，喝熱水或者熱的紅糖水熱姜水等都是很有效果的。所以那些交女朋友喝熱水的男人其實還是有點冤枉的。

第二個好處就是促進排便，緩解便祕了。每天在補充水分的時候可以大口大口的吞嚥。這樣子熱水可以很快的到達我們的腸胃，使得我們的腸胃受到刺激促進腸胃蠕動。特別是在早上喝熱水的時候這樣子喝對我們身體的腸胃好處還是非常大的。所以大家可以試試看。

第三個好處就是可以加速感冒的痊癒。感冒是我們生活中最常見的一種疾病。常常來的很快，但是去的卻很慢。還常常伴隨著發燒的症狀。而喝熱水可以幫助我們很好的退燒。而且感冒的時候我們身體的機制都是在緊張的工作中的。所以耗水量也比平時大很多。這個時候補充熱水，可以使得水分被充分利用，利於一些被清除的病毒和細菌排除體外。所以感冒的時候多喝熱水也是沒有錯的。

所以日常的喝熱水其實對我們身體的好處還是非常多的。還有在這裡小編提醒下大家哦!雖然是喝熱水，但是切記不要溫度太高，適溫就好。