女性喝這杯豆漿可調理月經不調|月經推遲不來什麼原因

對於女性來說，經常會因爲月經上的問題而感到煩惱，比如說女性到了一定年紀之後會感覺到自己的體力遠不如從前了，而且月經也是推遲不來。

其實女性在社會中的壓力還真是不少，有的時候除了要幹家務活，還需要不斷地提高自己以及在職場上的工作能力等等，所以說這些都可能會導致女性的身體出現一些問題，那麼也就會導致女性月經推遲不來。

這裏推薦給女性朋友們一杯豆漿的做法，這款豆漿與衆不同，但大家只需要連續喝一個禮拜左右就可以調理月經不調的問題。

【五穀豆漿】

紅棗：這裏選用了紅棗，因爲紅棗有補鐵的功效;

枸杞：枸杞可以抗疲勞;

紅小豆：它是有利於消水腫的;

花生米：其中含有優質的蛋白質，對於女性來說更是抗衰老的神器;

黑糖：能夠活血，同時還可以緩解女性手腳冰冷的狀況。

步驟：

1、將這五種食材準備好，除了黑糖，將其他的食材放入到碗中用水清洗，然後進行浸泡;

2、泡發好的食材就全部放入到豆漿機裏，倒入涼水，大概300ml左右的位置，這是一個人的分量;

3、蓋上蓋子，選擇豆漿程序，它就會立馬工作起來，大約20分鐘的時間就可以做出五穀豆漿了。這個時候豆漿機的內部還是會藏有一些材料的，所以可以在杯子中加入適量的水，再次選用清洗的程序，就可清洗掉內部的雜質。

烹飪小竅門：

1、這五種食材也可以根據自己的喜好來做;

2、紅棗一定要去掉內核;

3、因爲紅棗和枸杞都是略有甜味的，所以說不愛吃太甜的話可以不用放黑糖。

建議女性在沒有來月經的時候可以喝上這杯豆漿，這樣是可以有活血功效的，從而調理身體，讓月經更規律。