1、益母陳皮蛋
原料：益母草30克，陳皮9克，雞蛋2枚。
做法：將雞蛋洗淨，與益母草、陳皮一同入鍋加適量的清水燉煮至雞蛋熟透。將熟雞蛋撈出，去殼後放回鍋中燉煮5分鐘即成，可食蛋飲湯，患者可於月經前的5～6天開始服用，每日服1劑，直至月經來潮。
功效：此方具有行氣導滯、化瘀敞結的功效。
2、歸艾瘦肉湯
原料：元胡、艾葉、當歸各9克，瘦豬肉60克，食鹽適量。
做法：將瘦豬肉洗淨後切成片。將元胡、艾葉、當歸用水煎煮後濾取藥汁。將此藥汁與瘦肉片一同入鍋燉煮至豬肉爛熟，調入食鹽即成，可食肉飲湯。患者可於月經前5～6天丌始服用此湯，每日服1劑，直至月經來潮。
功效：此方具有溼經止痛、理氣散結的功效。
3、姜酒蛋
原料：未孵出的帶毛雞蛋(或鴨蛋)4枚，生薑15克，黃酒50毫升，食鹽適量。
做法：將帶毛雞蛋的殼、毛雜去除後洗淨，與生薑、黃酒一同放入砂鍋內燉煮至雞蛋熟透，調入食鹽即成，可食蛋飲湯。患者可於月經前5～6天開始服用此藥蛋，每日服l劑，直至月經來潮。
功效：此方具有活血化瘀、消腫散結的功效。
4、紅糖絲瓜籽飲
原料：絲瓜籽(幹品)9克，黃酒、紅糖各適量。
做法：將絲瓜籽用水煎煮15～20分鐘，調入黃酒、紅糖即可。患者可於月經前3～5天開始服用此藥飲，每日服1劑，直至月經來潮。
功效：此方具有活血化瘀、通絡止痛的功效。
5、二術紅棗膏
原料：白朮、蒼朮、茯苓各250克，生薑(鮮品)150克，乾紅棗100枚。
做法：將白朮、蒼朮、茯苓研成細粉。將乾紅棗去核後，與生薑一同搗成泥，調入白朮、蒼朮、茯苓的混合藥粉即可，每次服30克，以米酒送之，每日早晚各服1次。
功效：此方具有理氣散結、利溼化痰的功效。
6、薏苡絲瓜飲
原料：薏苡根、老絲瓜f鮮品)各30克，紅糖適量。
做法：將薏苡根、老絲瓜用水煎煮後去渣取汁，調入紅糖即可，町食絲瓜飲湯，每日服1劑。
功效：此方具有清熱化溼、通絡散結的功效。
需要注意的是，雖然這些食療方的療效很不錯，但並不是對所有的子宮肌瘤患者都有效。當患者的肌瘤體積過大、壓迫到周圍的臟器時，則應儘早實施子宮肌瘤切除手術。
瑞麗谷
