近日，一條名爲“黑暗中看手機易失明”的微信在朋友圈“高速”傳播。該消息稱，“據四川大學華西醫院眼科主任李麗教授透露，晚上熄燈後千萬不要看手機，手機強光直射眼睛30分鐘以上，會導致視力急速惡化，還會造成不可逆的黃斑變性。一旦得了黃斑變性，就等於眼睛癌症，只能等着失明，因爲現代醫學無法治療，更談不上治癒。”這條消息讓很多經常在睡前玩手機的人心裏一緊，恰巧有了一些眼部不適症狀的人更是開始擔憂不已。
爲弄清事實真相，記者登錄了四川大學華西醫院眼科的官方網站，在人員組成名單上並沒有找到名爲“李麗”的教授。至於網傳的具體說法，東南大學附屬中大醫院眼科主治醫師張瑞也予以了否定，他說，黑暗中看手機易失明的說法並不準確。事實上，強光長期直射眼睛肯定不好，尤其在黑暗的地方，眼睛瞳孔本身會變大，進入眼睛的光就會變強，可能會對眼睛的黃斑區域造成損傷，但手機上的光還不至於引起失明。張瑞進一步解釋說，黃斑是視網膜中最重要的部位，它負責精細視覺，也是最薄、最易受損的地方。如果黃斑區細胞退化，出現黃斑變性，會引起不同程度的視力障礙，嚴重時2~3個月即可失明。目前，有幾個危險因素已得到證實會加大黃斑變性的風險：第一是年齡，年齡越大患病的可能性越大；第二是性別，研究發現，女性的患病風險是男性的兩倍；第三，常見的高血壓、高血脂等慢性病，也可能是黃斑變性的重要致病原因；第四，與不吸菸者相比，同年齡吸菸者發生老年黃斑變性的比例較高。但目前並沒有研究證實，黃斑變性和晚上熄燈後看手機有直接關係。
儘管黑暗中看手機不會直接導致失明，但的確很傷眼睛。首先，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔散大，眼睛房水增多，眼壓升高，容易誘發青光眼。其次，由於手機屏幕的輻射作用在黑暗環境中被放大，加上手機離眼睛很近，容易看東西時出現顏色偏差、變形、模糊，甚至視力損傷。最後，還容易加重視疲勞。此外，很多人睡前看手機時喜歡半躺或側臥，這種姿勢易引起左右眼視力偏差（左右眼度數不一樣），甚至引發斜視。
因此，建議大家睡前最好別玩手機，營造安靜的睡眠環境。如果實在忍不住，玩手機時最好開着燈，保證環境明亮。看手機時最好保持坐位，不宜離得太近，更不要躺在牀上或趴在被窩裏看。爲減輕眼睛的負擔，最好調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤儘量柔和。
瑞麗谷
