局部按摩減肥，從字面上來講，就是通過按摩的手法，讓身體的某個部位瘦下來，比如想要瘦腹部，就按摩腹部，這樣就可以瘦腹。很多朋友都比較懷疑局部按摩減肥的效果，那麼局部按摩減肥有用嗎?在進行局部按摩減肥時需要注意些什麼呢?
有用
局部按摩減肥有用。它的減肥原理是通過按摩人體的相關穴位，來促進脂肪的燃燒，從而達到減肥的目的。而且，局部按摩減肥不只是減肥這一個好處，還能改善人體的血液循環，對防治血液循環不暢引起的疾病有一定的幫助。除此之外，局部按摩減肥還能改善體質，能提高人體的抗病能力。
注意
局部按摩減肥的注意事項如下：第一，剛吃飽飯或者過度飢餓時，不宜進行按摩減肥，尤其是按摩腹部，一般建議飯後兩小時進行。第二，患有皮膚病、結核性關節炎、靜脈曲張、惡性腫瘤、心臟病等情況的患者，不適合進行局部按摩減肥。第三，女性在孕期、經期和坐月子期間不能做局部按摩減肥，尤其是按摩腰腹部，易導致流產或者經血逆流。
局部按摩減肥有用嗎?可以肯定的說，局部按摩減肥具有很好的減肥效果，是一種比較有用的減肥方法。而且靈活性大，想要瘦那個部位，只要針對這一個部位進行按摩減肥即可。需要注意的是，在按摩過程中若是出現身體不適的症狀，一定要及時停止。
按摩減肥會反彈嗎
按摩減肥是一種簡單易學的減肥療法，效果還是很令人滿意的，只是也會有反彈的現象發生，建議要長期的堅持，並同時配合飲食上的調節。
通過近幾年實踐證實，按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者爲早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。
按摩減肥是促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如，平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪，反覆做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。在任何美容沙龍，大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多種類，且是隨着部位的不同，分類來使用的。
按摩減肥時應做好充分的按摩前準備。如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等。同時要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。自我按摩重在堅持，可在每天起牀時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時，會出現全身痠痛，但只要堅持下去，痠痛感就會消失。
按摩能減肥的原理是什麼
按摩可以加快脂肪的代謝和吸收，使身體各個系統形成協調、高效雙向流通，瘦身降脂。通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細胞，使身體肥胖部位的脂肪細胞數量大量減少。因爲減去的是真正的脂肪而不是水分，所以減肥後不易反彈。
按摩減肥效果怎樣
大家都知道，去美容院減肥，很多一部分也是採取按摩來瘦身，所以，按摩減肥的效果是非常明顯的，按摩不但可以幫助消除身體堆積的脂肪，另外，還可以幫助塑造完美的體態。
按摩的技巧
按摩要使用整個手掌來促動肌膚，力度要適中，以不感覺到疼爲佳來回揉搓地進行按摩，對於比較硬的部位，要用半隻手指，也就是手指的第二關節進行抓捏，而對於脂肪比較多或皮膚比較鬆弛的部位，則要以兩手扭轉進行按摩，拇指爲主，其它手指輔助，左右反方向的扭轉進行按摩，可令脂肪快速燃燒，以及緊緻肌膚。
按摩減肥有效嗎?專家談觀點
按摩以中醫爲基礎，不依賴減肥藥品，是一種較爲健康的減肥方式。學會簡單的按摩手法之後，可自己在家裏每天堅持按摩，既可打通穴位，活動筋骨，還有減肥作用。想要達到更好的減肥效果，建議到正規專業的按摩院療理。如果能在按摩之後做一些簡單的運動，如跳繩、飯後散步、慢跑等，減肥成效會更加明顯。
瑞麗谷
