好Ｂｒａ塑好型
即使你擁有足夠的自信，先天美麗的胸部在不戴Ｂｒａ的情況下依舊堅挺、美麗，但是這樣的習慣卻會最大限度的破壞胸部的曲線。乳房主要是由沒有支撐能力的脂肪組織包裹乳腺、血管、結締和神經等組織構成，爲了保護好柔軟、嬌嫩的乳房，選擇大小適合的胸罩和正確的佩戴方法能夠起到保護和承託乳房的作用，減少乳房在運動時的震動，同時還有利於胸部的血液循環。胸罩對於足夠豐滿的胸部能夠起到避免它下垂、外擴或變形的作用，更好的定住它的型。而平胸一族更不要小窺胸罩的豐胸作用，它能在不知不覺中讓罩杯升級。
修正方法：遵循“四步法”戴好Ｂｒａ
事實上，要把這個動作做到百分百準確，的確有點複雜。具體操作要嚴格遵循以下“四步法”：
第一，佩戴胸罩時，身體必須前傾９０度；
第二，用手從胸罩肩帶內部伸往後背，將後背和手臂上的脂肪由後向前、最大程度地集中推撥進胸罩裏；
第三，再把肩帶調整到能伸入一隻手指的鬆緊度；
第四，最後將腋下的“副乳”稍加用力地撥進胸罩。
這樣一系列四個動作完成之後，才能算得上完美又正確地佩戴了胸罩。
溫柔的按摩
在洗澡的時候，耐心再加細心的對胸部進行按摩，找對了穴位與力度適宜，不僅有豐胸的效果，而且也有助於緊緻、呵護胸口因日曬紫外線傷害的肌膚。
穴位豐胸：方便有效的七穴按摩法＋淋巴結按摩法。
所謂的“七穴”，是指乳頭處的乳中穴；位於兩胸中央並與乳頭處在同一水平線上的檀中穴；鎖骨靠近肩膀部分凹陷最深處的中府穴；和以乳頭爲中心，分別向上、下、左、右移動兩指寬度的四個穴位。稍加用力（要明顯感覺到痠痛感）按壓住這些穴位三到五秒，然後慢慢鬆開，每天重複做十次。
而在女性手臂根部與胸部之間的“副乳”處（腋窩附近），有着３５個淋巴結，每天用鷹爪手按捏３０次，能防止乳腺阻塞，達到豐胸的效果。
瑞麗谷
