導讀：很多mm擁有苗條的身材，姣好的面容，可還是被男朋友甩。調查顯示，絕大多數男人觀察女人的第一眼就是胸部，所以，一個女人不僅要有長相，更要有傲人的身材。今天小編教大家一招最快最有效的天然豐胸方法，讓你的胸部立挺cup立增。
一、按摩豐胸
由於胸部內部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動並不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變小。一定要選擇合理的運動，即能夠促進血液循環，加強代謝，這樣對於胸部的塑型是很有幫助的。步驟如下：1、洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反覆數次。3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。4、雙手虎口置於乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。5、使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。
二、運動豐胸牽拉運動
1、站或坐着
2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉
3、當兩臂快要相碰時停止;
4、兩臂分開，還原並使肌肉放鬆重複5遍。
屈伸運動
屈伸運動與傳統的俯臥撐很像，即在雙槓上做雙臂屈肘支撐的動作，身體儘量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。
推前運動1、坐好後，兩臂向前伸，手肘彎曲2、兩手相握並用力向前推，從1數到6後，再放鬆雙手3、可連續做幾遍。
三、木瓜豐胸
木瓜中的確富含木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。但生吃木瓜只會適得其反。從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至於治療產後少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。營養師說，木瓜性平、偏涼。所以要想豐胸的話，正確的做法是，最好把木瓜經過燉煮後再吃，以免胸部越吃越平。
四、藥膳豐胸
準備花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，全部熬粥喝，經期後連食7天。這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別爲慈禧研製的豐胸祕方。現代營養學分析認爲，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
瑞麗谷
