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發表於:2019-06-01
調查統計顯示,中國30~40歲的人羣中59、1%人患有頸腰椎病。椎間盤最主要的成分是水,這種物質從20歲就開始減少,負責維持椎間盤彈性的“蛋白多糖”開始減少的時間下限是30歲。這意味着,從30...
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發表於:2020-06-04
腰椎間盤突出症是較爲常見的疾患之一,主要是因爲腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變後,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環破裂,髓核組織從破裂之處突...
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發表於:2019-07-03
適中的睡眠睡眠是最經濟實惠的減肥方法,因爲有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題,還能大量節約錢財,因爲睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。美國睡眠醫學會的發言人,科羅拉多州...
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發表於:2020-02-12
懶人瘦腿的方法一這個祕訣其實很簡單,就是穿上硬底鞋,然後利用腳掌站在一塊磚頭上,也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋的人改成前高後低的負跟鞋,。這個方法適合肌肉型腿的人,我有個朋友已經試了一個...
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發表於:2020-03-17
一、清潔洗臉是臉部去黃的第一環節,要仔細做好臉部的清潔工作,可以選擇一些溫和去角質的潔面產品,不僅可以清潔臉上殘留的彩妝,灰塵,同時也可以達到一個去角質的作用,讓接下來的保養品得到一...
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發表於:2020-04-05
提到護膚,應該首先會想到的是女性朋友,似乎護膚只跟女性有關係。其實護膚並不都是女人所做的事,男人也應該做好護膚工作。因爲肌膚隨時都有可能發生問題,所以夜間也是呵護肌膚的好時候,那麼...
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發表於:2019-03-14
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發表於:2019-01-02
調查統計顯示,中國30~40歲的人羣中59.1%人患有頸腰椎病。椎間盤最主要的成分是水,這種物質從20歲就開始減少,負責維持椎間盤彈性的“蛋白多糖”開始減少的時間下限是30歲。這意味着,從30歲...
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發表於:2020-05-02
忠告一:摒棄不能每天洗頭的錯誤觀念,堅持每天洗頭至少一次,有條件的最好洗兩次。夏季頭髮問題主要集中在新陳代謝加劇,油脂分泌過旺,頭皮屑出現的機率增加,容易累積髒物並堵塞發囊,從而引起脫...
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發表於:2019-05-30
【導讀】夏天到了,溫度已經開始升高,臉上的皮膚又開始出油了,如何才能控油,保持清爽肌膚,小編教你間的4個護膚方法,讓你控油同時保養肌膚,清爽一整天。一、冷水洗臉首先洗臉的時候當然要用冷...
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發表於:2020-01-28
腰痛多發生於中老年人羣,由於生活習慣和工作原因,會對你的腰造成不小的傷害。腰痛是一個常見的症狀,引起腰痛的原因很多。除運動系統疾病與外傷以外,其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系...
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發表於:2020-05-25
DIY小蠻腰餐(熱量低於500卡)材料:1.任何魚肉300克,約手掌大小,洗淨。(約300卡)2.山藥250克,去皮、洗淨、切片。(約60卡)3.枸杞12顆,泡水備用。(約12卡)4.海帶結12個,泡水備用。(約24卡)5.牛...
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發表於:2020-06-21
1、合理調整工作和休息時間長期伏案工作,是導致頸椎病的罪魁禍首,因此工作之餘適當的休息,以加強身體的血液流動,緩解局部肌肉疲勞,可有效預防和緩解頸椎的勞累。2、枕頭要選對每晚睡覺都接...
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發表於:2019-05-14
1、保持愉快,避免精神緊張精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,以消除精神疲勞。另外,應保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅...
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發表於:2021-11-14
女人的小蠻腰,不僅是風景,也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛,它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時、坐月子時......你是否考慮到腰部,也在和我們一起承擔。健康是一輩...
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發表於:2020-03-13
排毒這個詞雖然顯得有些專業,但是現在很多護膚產品產品都已經把排毒作爲賣點。而且人體自身每天都在做着排毒的工作,那日常排毒護膚有什麼方法嗎?小編推薦:吃什麼蔬菜可以排毒6大排毒蔬菜...
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發表於:2018-08-23
頸部,頸椎,要說保護好不容易。頸椎是脊柱中活動度較大,而且十分靈活的部分。隨着年齡的不斷增長和不良姿勢的繼續,會導致各種頸椎病發生。那生活中如何保護好頸部呢?針對這個問題,下面由小...
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發表於:2019-06-24
調查統計顯示,中國30-40歲的人羣中59.1%人患有頸腰椎病。椎間盤最主要的成分是水,這種物質從20歲就開始減少,負責維持椎間盤彈性的“蛋白多糖”開始減少的時間下限是30歲。這意味着,從30歲...
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發表於:2019-07-08
1.每天九杯水,少喝碳酸飲料吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動,把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現的機會。不要在一小時內連續喝太多...
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發表於:2018-08-08
在寒冷乾燥的冬季,很多人都格外重視保溼,但如果保溼護膚的方法沒選好,可能會讓皮膚越來越幹。做法1.油性皮膚、“痘痘一族”不用保溼。有些人雖然油冒得多,但皮膚仍不時有幹粗、脫皮的現象...
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發表於:2019-09-23
隨着年齡增長,椎間盤的水分會不斷減少,蛋白含量也在下降。若往下壓一壓,就彈不起來了,這會影響頸椎的活動性。因此,引起頸椎病的罪魁禍首就是椎間盤。導致頸椎病因素有很多,包括年齡、遺傳、...
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發表於:2020-05-21
第一步、化妝水加化妝棉敷臉。忙碌的女性若沒有空閒時間,可直接利用睡前將化妝棉沾化妝水,直接敷在臉部需要滋潤的地方,如嘴角、兩頰等部位,不愧是經濟實惠又有效的方法。第二步、使用精華...
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發表於:2019-06-24
通常,白領一族都是每天在辦公室裏坐着,這使得身體的脊椎承受着巨大的壓力。要知道,脊椎是人體的中軸骨骼,是身體的支柱,有負重、減震、保護和運動等功能,如不細心呵護恐怕後悔莫及!上班帶雙軟...
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發表於:2019-07-08
提膝運動:膝蓋彎曲,雙腳平放於地面。收緊腹部,身體微微後傾,將其中一隻腳擡離地面幾釐米。保持穩定的動作,將膝蓋拉向胸部,同時上身前曲。然後將雙腳恢復原位,不斷重複。舉球運動:仰臥,手裏拿一...
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發表於:2020-05-09
1、清潔肌膚別管是否化妝,一定要在睡前及時的、徹底的清潔面部,最好是晚上10點之前完成皮膚清潔作用,這是睡前美容護膚的第一步。2、眼部護理眼部皮膚很薄,也最容易泄露年齡,出現細紋和黑眼...