關於緩解痠痛的時尚知識

教你正確飲食|運動後肌肉痠痛怎麼辦

發表於：2020-03-09

體力勞動或大運動量後，身體會覺得很疲憊、痠痛，這是因爲身體產生了大量乳酸。在運動訓練過程中，身體需要更多的能量，但由於骨骼肌的耗氧量劇增，肌肉中缺氧，糖的氧化受到了限制，使糖元的消耗及...
怎麼緩解肌肉痠痛|運動後肌肉痠痛怎麼辦

發表於：2020-01-31

爲什麼鍛鍊後全身的肌肉會痠痛呢？因爲不常鍛鍊的人，進行較劇烈的運動後，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關，那麼，怎麼緩解肌肉痠痛呢？下面跟小編一起來了解下吧。1、運動後放鬆。...
緩解眼睛痠痛疲勞的有效方法|眼睛痠痛眼睛疲勞怎麼辦

發表於：2019-10-21

眼睛疲勞怎麼辦？白領一族是最容易出現眼睛疲勞情況的。眼睛疲勞怎麼辦，眼睛是人的一個非常重要的器官，在日常的生活當中應當注意眼睛保健。現代人眼睛的壓力負擔越來越大，非常容易出現疲勞...
瑜伽6動作緩解肩頸痠痛

發表於：2020-07-09

時下許多人都投入到瘦身瑜伽中，因爲這樣能讓他們的身材越來越好。其實，瑜伽的效果還不止如此，壓力過大，或長期維持同樣的姿勢，容易造成肩頸肌肉痠痛。下面與你分享一套肩頸瑜伽動作教程，幫助...
緩解腰痠背痛這樣做|上班族必看

發表於：2020-03-05

上班族腰痠背痛見怪不怪，隱隱約約的不舒服往往都在「先完成工作」的意志下被忽略，但等到無法忽視時，已經不是休息能夠舒緩的程度了，身體發出痠痛的警訊時，先停下來喘口氣，揉揉穴道，換個姿勢，工...
這四個方法緩解脖子僵硬痛苦|脖子痠痛怎麼緩解

發表於：2022-04-05

相信大多數人都經歷過脖子痠痛的症狀，尤其是長時間面對電腦的人。不是所有的脖子痠痛都是頸椎病，但卻是頸椎病的典型症狀。長時間伏案工作或低頭、過度伸展頭部等。會導致你頸部的肌肉處...
五字療法偏方可緩解腿痛|如何緩解腿痛

發表於：2020-08-01

很多人被腳痛困擾着，但是也查不出來具體的原因，給很多帶了痛苦。只有瞭解腳痛的病因才能對症治療。那麼，腳痛有什麼方法可以治療？這是很多患者都比較關心的問題，爲此我們來給大家介紹一個簡...
9款緩解痛經養生茶|喝什麼茶緩解痛經

發表於：2021-11-15

大部分女生一個月總有那麼幾天比較痛苦，因爲月經來了造成的痛經。那麼如何緩解痛經？喝一些保健養生茶也是一個不錯的緩解痛經的養生方法。那麼喝什麼茶可以緩解痛經？下面就爲大家推薦9款...
坐姿瑜伽幫你緩解|女性肩頸痠痛的痛苦

發表於：2019-06-15

女性在長時間的上班工作中，會有明顯的肩膀痠痛不適感，嚴重的話就會成爲需要手術解決的頸椎病。這是因爲我們在長時間的看電腦寫字中，脖子會習慣性前傾，保持一個動作太久，也會有難以消除的僵...
艾灸緩解胃痛的穴位|胃痛怎麼緩解

發表於：2019-01-06

俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的...
痛風緩解期:降尿酸治療 6 問答

發表於：2020-11-02

痛風緩解期的治療，重點在於降尿酸，而難點在於，降尿酸治療是否規範、合理。就最新的中外痛風診治管理指南或共識來看，有些觀點也不一致。現將有關知識點結合臨牀實戰梳理一下，形成六問六答。...
怎麼緩解膝蓋疼痛|緩解膝蓋疼痛的妙法

發表於：2020-04-01

膝關節是人體最大的關節之一，它不僅承受了大部分體重的壓力，還參與了很多日常活動，大多數人只是日積月累地使用膝關節，卻忽略了對它們的保養。關節老化和各種慢性炎症發生後，導致膝關節疼痛...
瑜伽的5個體式輕鬆解決：上篇|緩解肩部痠痛

發表於：2018-12-06

不管是隨着年齡的增長引起的骨骼老化，還是因爲加班熬夜導致的身體虛弱，我們都經常會感覺到自己肩膀開始變得痠痛。其實，這很有可能是你的身體在向你發出警告。我們的肩關未遇手臂大臂的最...
腳痛怎麼辦五字療法偏方緩解腿腳痠痛

發表於：2019-03-28

很多人被腳痛困擾着，但是也查不出來具體的原因，給很多帶了痛苦。只有瞭解腳痛的病因才能對症治療。那麼，腳痛有什麼方法可以治療？這是很多患者都比較關心的問題，爲此我們來給大家介紹一個簡...
如何緩解運動後肌肉痠痛|運動後肌肉痠痛怎麼辦

發表於：2019-04-10

運動後肌肉痠痛怎麼辦？現在很多人由於平時缺乏鍛鍊，一做運動第二天就會出現肌肉痠痛的症狀。那麼該如何緩解運動後肌肉痠痛呢？下面就一起來看看吧！運動後肌肉痠痛怎麼辦在鍛鍊前“預熱”身...
瑜伽的5個體式輕鬆解決：下篇|緩解肩部痠痛

發表於：2018-12-06

不管是隨着年齡的增長引起的骨骼老化，還是因爲加班熬夜導致的身體虛弱，我們都經常會感覺到自己肩膀開始變得痠痛。其實，這很有可能是你的身體在向你發出警告。我們的肩關未遇手臂大臂的最...
日式健身操緩解肩頸痠痛

發表於：2020-02-19

你是否曾在鬧鈴大作的同時，感覺到肩頸傳來的痠疼感?過去總以爲是白天長時間坐辦公室的姿勢不良，而導致的結果。實際上，也有可能是「睡姿不良」育!此時若是刻意按壓痠痛處，反而會造成的痛楚...
有效緩解胃痛的8個妙招|胃痛怎麼緩解

發表於：2020-10-29

胃痛簡介胃痛，中醫病證名。多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因而引發。胃是主要病變髒腑，常與肝脾等髒有密切關係。胃氣鬱滯、失於和降是胃痛的主要病機。治療以理氣和胃...
緩解痠痛小妙招|肩膀痠痛

發表於：2020-11-22

生活壓力讓現代人神經緊繃，加上長期久坐辦公桌肌肉僵硬，所以，現代白領總是動不動就肩膀痠痛!你是不是也很沒轍呢?別急，小編教你保健妙招，讓你在家或者工作之餘都能進行自療，緩解肩膀痠痛。擡...
女性肩膀痠痛，練習瑜伽打開雙肩，緩解痠痛感

發表於：2018-09-28

經常會有人問到，總是感覺肩膀痠痛，但是練習瑜伽怎麼感覺好像肩部還是舒展不開，打不開呢?其實要想做到並不難，但關鍵是要明白如何開肩，這樣纔可以按照這個步驟去打開雙肩。那麼接下來就讓我...
電腦族要如何緩解腰部痠痛

發表於：2019-06-16

電腦族長期坐在電腦前辦公，忙忙碌碌的工作模式下都會給自己帶來腰部痠痛的情況，所以這也成了健康的一種問題，那麼你知道電腦族要如何緩解腰部痠痛嗎?下面就和小編一起來看看吧。椅子放着...
有什麼方法緩解|腰痠背痛是什麼原因

發表於：2019-10-30

腰痠背痛是什麼原因一、腰痠背痛的原因1、不良的身體姿勢;2、扭傷腰部的肌肉;3、骨關節炎。即椎骨退化、椎骨的軟組織部分出現鈣也就是俗稱的生骨刺，當骨刺壓着神經時就會出現劇痛，這種...
輕鬆緩解疼痛|緩解痛經的幾個小妙招

發表於：2019-07-28

生理週期是女人特有的一個生理特點，但是很多時候卻會給女人帶來痛經的情況，對於這種疼痛可真的是很難忍受，所以今天小編就給大家介紹一下緩解的小方法吧。熱敷的方式一般來說如果出現了痛...
幫你緩解腰部痠痛|三個瑜伽健身體式

發表於：2019-06-01

現在社會，工作壓力的成倍增加，再加上加班熬夜的原因，有不少人都出現了不同程度的腰部痠痛，肌肉勞損的症狀。像什麼腰椎間盤突出、腰椎疼痛以及腰肌勞損都接踵而來。有些人甚至還出現了二十...
如何緩解白領疲勞|肩膀痠痛是怎麼回事

發表於：2019-08-20

對於辦公室的工作一族來說，電腦是工作的必需品，然而除了使用電腦以外，我們也會整日埋頭苦幹，整理一些文案，所以說，正確的坐姿是很重要的。如果坐姿不正確，不僅白領會不舒服，而且還會看起來沒精...