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  • 這幾個姿勢教你精準練大長腿|女生想要瘦腿
    發表於:2019-01-28
    女生每天在辦公室可以待上不止八個小時,這麼久的時間都坐在椅子上,就會不可避免地讓腿部變得臃腫。腿部脈絡通暢有多麼重要呢,不僅會讓女生有完美的腿型穿起衣服好看,而且也可以減少一些痛...
  • 三招練出修長美腿|別再羨慕細長美女了
    發表於:2019-07-30
    擁有一雙秀長的雙腿是每個MM都夢寐以求的,每天都在說瘦腿,可是又有誰會真正堅持下去,別再放棄自己了,就趁現在好好把自己的腿瘦下來,讓夏天一到時,不至於難堪到一件短裙都駕馭不好~小編教你三...
  • 灰色長褲時尚幹練|演員高鑫寫真曝光
    發表於:2020-05-06
    最近,一組演員高鑫的寫真曝光。寫真中高鑫身穿白色襯衣,下搭灰色西裝長褲,時尚幹練。...
  • 練習瑜伽的七大好處
    發表於:2019-08-13
    瑜伽之所以能如此風行,是因爲它有着讓人無法抗拒的吸引力。它具有多種神奇功效,讓我們變得更加完美。練習瑜伽的七大好處一、練習瑜伽必須安排熱身運動瑜伽運動看起來柔和而緩慢,但身體耗...
  • 不要讓兒童跟着大人練長跑
    發表於:2019-08-18
    早晨在幽靜的馬路上,常可見到五六歲的孩子跟隨大人一起長跑。但從保護兒童的健康出發,讓3~6歲的孩子跟成人一起長跑是不合適的。兒童機體各部分的功能還不成熟,從3~6歲孩子骨骼、肌肉的發育...
  • 長沙地鐵2號線舉行安全演練
    發表於:2021-02-13
    湖南日報6月30訊(記者陳永剛通訊員趙娟黃靈羚)今天上午0時10分,長沙地鐵2號線杜花路站站臺因不明原因,瞬間引發大火。火勢熊熊,濃煙滾滾,乘客恐慌尖叫,現場一片混亂,還有乘客受傷昏迷。別緊張!...
  • 長春天然氣公司開展業務大練兵
    發表於:2021-08-22
    本報訊(記者聶芳芳)近日,長春天然氣公司開展了以“做表率,當先鋒”業務大練兵爲主題的安全知識競賽。此次競賽是爲了增強長春天然氣公司服務人員業務水平,更好地服務市民。今年是長春天然氣...
  • 冥想練習的三大誤區
    發表於:2019-09-30
    1、場地誤區很多朋友誤認爲冥想一定要在特別空曠、安靜的場所。實際上,冥想是一種境界,而不是一種場地限制的運動方式,在任何場地只要靜下心來,都可以進行冥想。2、動作誤區冥想其實沒有嚴...
  • 長期練習瑜伽效果驚人|練瑜伽的好處是什麼能減肥嗎
    發表於:2018-08-10
    互聯網時代,很多人練習瑜伽都是爲了減肥,讓自己的身體變得更好,只是練瑜伽真的能減肥嗎?練習瑜伽的好處是什麼?瑜伽爲什麼受到這麼多追崇?長期練瑜伽的驚人效果是什麼?接下來大家就和小編...
  • 如何練好氣功 氣功練習的 六大禁忌
    發表於:2019-10-26
    以下六忌如果不能避忌,任憑你下多大功夫,難入氣功之門。此非功夫負人,而是人負功夫。1、忌氣惱、煩躁許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起,因爲情志影響人體的正常生理功能,久之會產生病理狀...
  • 花式俯臥撐助你練就大胸肌|怎麼練胸肌
    發表於:2019-11-01
    大家都知道俯臥撐是鍛鍊胸肌最好的方法,日常生活中也有許多的男性朋友選擇做俯臥撐,但是不知道其實不同的俯臥撐有不同的訓練效果!想要擁有完美的胸肌,就必須要掌握這些俯臥撐的正確訓練方...
  • 個個大長腿|全運會禮儀小姐練咬筷子衆美女楚楚動人
    發表於:2020-10-18
    在熱鬧的場合裏,禮儀小姐是最引人注目的,她們的一舉手,一投足,一顰一笑都要給人以美的感受。最近,在天津,全運會禮儀小姐練咬筷子,衆美女楚楚動人,個個都是大美女,令人大開眼界,在網上引關注。20...
  • 教練被拘10天|大連男子學車被教練性侵
    發表於:2019-05-10
    近日,大連22歲男子在學車過程中,遭駕校一名男性教練性侵併受傷一事引發關注。21日下午,大連市公安局金州分局官方微博就此事發布警情通報。通報稱,2017年8月15日下午,大連某女子駕校教練徐...
  • 俯臥撐練習方法大全
    發表於:2019-10-05
    提起俯臥撐,大家都會想到雙手支撐,身體起伏在地面上的動作。完成一個俯臥撐,需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉羣相互配合,這幾乎可以檢測到身體每一個部位。那麼俯臥撐到底應該怎樣練習,有...
  • 50名準大學生收穫多|參加夢想學子成長訓練營
    發表於:2019-10-28
    本報訊(記者羅薛梅)賣報紙、學習急救知識、參加拓展訓練、參觀三峽博物館……這個暑假,來自全市的50名準大學生,參加了由市委宣傳部、市教育工委、市教委等部門指導的“愛心助飛夢想高考圓...
  • 訓練強度大非常辛苦|孫楊自曝魔鬼訓練被練哭
    發表於:2021-09-03
    身爲體育運動一員,想要爲自己和國家爭榮譽就要付出很大的努力才能得以回報。最近孫楊自曝魔鬼訓練被練到哭了,不過他曾放豪言要延續榮譽,讓大家都被他給感動哭了。孫楊自曝魔鬼訓練被練到...
  • 長期練氣功的好處|健身氣功
    發表於:2018-08-21
    練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。練氣功的4大養生好處一、增強體質《黃帝內經·素問·上古天真論》中...
  • 長期練習瑜伽對女性有什麼好處|女人爲什麼一定要練瑜伽
    發表於:2018-07-30
    女人爲什麼一定要練瑜伽?長期練習瑜伽對女性有什麼好處?其實,瑜伽雖然阻止不了年齡的增長,卻可以幫你拂去歲月的摩挲,讓你優雅的老去,年輕的人不一定會練瑜伽,但練瑜伽的人一定年輕!接下來,...
  • 你應該要知道|女人長期練瑜伽的危害
    發表於:2018-11-10
    其實我們都知道女人練習瑜伽對於身體有很多的好處,不僅可以幫助瘦身,而且還可以鍛鍊柔韌性,其實我們往往都忽略了瑜伽的危害,下面就讓小編給大家介紹一下吧。頸椎容易錯位我們都知道女人練...
  • 5分鐘練出修長美臂|OL瘦臂操
    發表於:2021-11-22
    瘦臂第一招坐椅上擡腿1.雙腳分開一肩半寬,坐在椅子上,雙手在胸前合掌,腰背挺直,閉上你的眼睛,身體放鬆,保持自然呼吸。2.吸氣的時候胸部挺起來,呼氣的時候胸部沉下去,感受身體的呼吸平衡。3.慢...
  • 駕校校長有意護教練|女子學車被教練襲胸
    發表於:2021-09-16
    近幾年來學員遭教練猥褻事件屢屢發生,而近日就有一名女子學車被教練襲胸,並被色狼教練強逼去開房,真是太好色了,更令人憤怒。小劉姑娘反映,她在杭州天羽駕校報名學車。教練先是對她語言輕佻...
  • 拉長脊柱迅速長高|練瑜伽的好處
    發表於:2019-11-28
    很多人的身高過低都想着增高,過了發育期,想要變高似乎變成不可能的事。但其實可以通過做增高瑜伽,拉長脊柱,調整駝背等不良姿勢,讓你無形中變高。下面小編就來教你具有增高功效的5個瑜伽基...
  • 是謠言還是科學|練瑜伽可以長高嗎
    發表於:2019-04-27
    最近,瑜伽可以長高的話題在朋友圈傳開了。很多成年人對此不屑一顧,認爲也是衆多謠言中的一個。其實瑜伽可以幫助長高並不是真的讓你骨骼繼續發育,而是通過讓你的脊柱延展、體態優美而看起...
  • 長練太極抗衰老|太極拳的好處
    發表於:2019-08-05
    太極拳是結合了陰陽五行之學,傳統哲學的一項武術運動,太極拳的理論與中醫的理論同出一理,因此太極拳是一項具有極高醫療保健的健身運動,長期練習太極拳不僅能夠強身健體,還能延緩衰老。太極...
  • 5姿勢拉長你的腿|練瑜伽能減肥嗎
    發表於:2020-04-25
    現代女性對體形的要求越來越高,很多人都會選擇做瑜伽來達到減肥的目的。各種各樣的瑜伽動作所起到的減肥作用也各不相同,那麼練瑜伽瘦腿有哪些姿勢呢?招式一在做這個動作的時候,首先是讓自...