![冬泳減肥有訣竅|冬季減肥瘦身方法]( "冬泳減肥有訣竅|冬季減肥瘦身方法")
發表於：2019-06-05
游泳是一種很理想的瘦身方法，游泳這個有氧運動在夏天受到很多人的青睞，我想現在說到游泳，很多人都會談之色變的吧，這麼寒冷的天氣，想象一下都會覺得很冷。冬天游泳減肥可以很有效果的，爲什麼...
![冬泳常見的傷害與預防|什麼是冬泳]( "冬泳常見的傷害與預防|什麼是冬泳")
發表於：2019-05-21
什麼是冬泳？近幾年來“冬泳”一詞走紅了。冬泳的好處有很多，受到很多人的歡迎和挑戰。之所以說挑戰，是因爲如果冬泳時不注意很容易受到傷害，那麼冬泳有哪些常見傷害？又該如何預防？一起來看看...
![冬泳的好處和壞外以及注意事項]( "冬泳的好處和壞外以及注意事項")
發表於：2020-01-31
冬泳是一項很好的健身運動，它能增強血管的彈性，有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛鍊的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。同時，冬泳可以在一定程度上緩解人的緊張情緒。在...
![學游泳時如何消除對水的恐懼]( "學游泳時如何消除對水的恐懼")
發表於：2019-03-16
大多數人在初學游泳時都有怕水心理，具體表現在頭不肯浸入水中、不肯屏氣、浸入水後馬上擡起頭來、始終緊閉嘴巴……日常生活中，很多人在享受游泳的愜意感覺的同時，自然也不會忘了游泳時不...
![冬泳的好處與壞處有哪些|增強心血管功能]( "冬泳的好處與壞處有哪些|增強心血管功能")
發表於：2021-05-04
想到冬泳，很多人都會打顫，因爲實在太冷了！其實，冬泳是一項集防病、治病、健身、抗衰爲一體的運動項目，它能顯着增強體質、提高機體抵抗力和免疫力。但冬泳也有壞處，那麼冬泳的好處與壞處有哪...
![冬季游泳有哪些注意事項|冬泳注意事項]( "冬季游泳有哪些注意事項|冬泳注意事項")
發表於：2019-07-10
冬泳正在被越來越多的人們所接受，成爲一種時尚的鍛鍊方式。但是冬泳雖然能健身防病，也要講究科學性。並非人人都適合冬泳，嚴重的心臟病、高血壓、皮膚病患者就不宜。那麼冬季游泳需要注意...
![冬季游泳有哪些好處|冬泳有什麼好處]( "冬季游泳有哪些好處|冬泳有什麼好處")
發表於：2019-07-10
“冬季游泳”可能很多人聽到這個詞就渾身發冷了。其實冬季游泳的好處特別多，不僅能改善心血管機能，增強體質，提高身體的協調性，促進血液循環，還能塑型瘦身。具體冬泳還有其它哪些好處，讓小編...
![飯後鍛鍊效果佳|冬泳的誤區]( "飯後鍛鍊效果佳|冬泳的誤區")
發表於：2019-01-15
隨着近年來人們對冬泳有了更深的認識和了解，冬泳逐漸成爲了冬季很受歡迎的運動方式。但是很多人都對冬泳存在着誤解，那麼冬泳有哪些誤區？一起來看看吧。冬泳的誤區誤區一：人人皆宜冬泳並非...
![勇士的運動冬泳好處你知道嗎]( "勇士的運動冬泳好處你知道嗎")
發表於：2021-02-21
冬泳好處是什麼?冬泳時，冷水的刺激可使人體血管不斷收張，從而鍛鍊了血管的彈性，起到了防止和延緩動脈硬化發生與發展的作用，對預防並緩解中老年人高黏滯血癥效果明顯。冬泳的冷刺激還可以...
![細數冬泳的危害|冬泳的壞處]( "細數冬泳的危害|冬泳的壞處")
發表於：2020-03-31
冬天到了，冬泳愛好者的冬泳健身活動又開始了。但是,冬泳也是要講點科學的。不可否認冬泳是一項有危險的運動，其危險之一，它是與一般的常理冬藏（外露）、冬眠（起早）、冬補（外耗）是相悖的。其危險...
![冬泳對身體的好處頗多|冬泳的魅力]( "冬泳對身體的好處頗多|冬泳的魅力")
發表於：2020-01-31
儘管冬季是個寒冷的季節，我們依然能看到一些人下水游泳，這就是游泳的魅力所在。游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力。很多人都喜歡游泳，游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法。那麼，冬泳...
![增強消化系統功能！|冬泳的好處]( "增強消化系統功能！|冬泳的好處")
發表於：2021-11-20
冬泳就是冬天游泳，這對於怕冷的人來說簡直是不可能的，可是冬泳是有很多好處的，因爲游泳本身就是一種體育鍛煉，對身體是有好處的，這冬泳也是一樣，能增強我們的體質，冬泳的好處有哪些呢？一起來了...
![十個好處讓你愛上冬泳|冬泳有什麼好處]( "十個好處讓你愛上冬泳|冬泳有什麼好處")
發表於：2020-04-20
冬泳的好處是有很多，但是我們不能枉顧身體的承受能力而去做這項運動的，所以寒冷的天氣游泳也需要注意保暖哦。冬泳的好處是什麼?冬泳時，冷水的刺激可使人體血管不斷收張，從而鍛鍊了血管的...
![16條冬泳禁忌提醒安全游泳|冬泳注意事項]( "16條冬泳禁忌提醒安全游泳|冬泳注意事項")
發表於：2019-07-10
冬泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法，但游泳也有禁忌。一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙...
![肌體對水溫的變化規律與對策|冬泳者必知]( "肌體對水溫的變化規律與對策|冬泳者必知")
發表於：2019-02-20
愛好游泳的朋友可能是游泳不分季節，即使是寒風凜冽的冬季，照泳不誤，那麼冬泳者在低溫水中游泳時，體溫調節機能會發生一系列的變化，冬泳者必須對此有所瞭解。這種變化可分爲5個時期。1、平滑...
![冬季游泳的好處及注意事項|游泳的好處]( "冬季游泳的好處及注意事項|游泳的好處")
發表於：2019-07-10
“冬季游泳”可能很多人聽到這個詞就渾身發冷。其實冬季游泳的好處特別多，不僅能改善心血管機能，增強體質，提高身體的協調性，促進血液循環，還能塑型瘦身。具體冬泳還有其它那些好處以及冬泳...
![冬季嬰兒游泳的注意事項|嬰兒游泳的好處]( "冬季嬰兒游泳的注意事項|嬰兒游泳的好處")
發表於：2019-02-11
我們知道冬季游泳的好處很多，那麼嬰兒在冬季能夠游泳嗎？冬季嬰兒游泳的好處有哪些？冬季嬰兒游泳需要注意什麼？下面一起來看看吧。在冬季，寶寶由於厚實衣服的包裹，肢體活動減少，更加需要一定的...
![嬰兒游泳的好處及注意事項|冬季游泳的好處]( "嬰兒游泳的好處及注意事項|冬季游泳的好處")
發表於：2020-01-31
我們知道冬季游泳的好處很多，那麼嬰兒在冬季能夠游泳嗎？冬季嬰兒游泳的好處有哪些？冬季嬰兒游泳需要注意什麼？下面請看小編詳細介紹下。在冬季，寶寶由於厚實衣服的包裹，肢體活動減少，更加需要...
![冬季游泳肌體對水溫的變化與對策|有氧運動]( "冬季游泳肌體對水溫的變化與對策|有氧運動")
發表於：2020-01-31
愛好游泳的朋友可能是游泳不分季節，即使是寒風凜冽的冬季，照泳不誤，那麼冬泳者在低溫水中游泳時，體溫調節機能會發生一系列的變化，冬泳者必須對此有所瞭解。這種變化可分爲5個時期...
![蛙泳的提速技巧|蛙泳技巧]( "蛙泳的提速技巧|蛙泳技巧")
發表於：2020-01-18
蛙泳是四種泳姿裏遊進速度最慢的一種，這是因爲蛙泳的臂前伸和收腿都在水下進行。伸臂和收腿不但不產生推進力，還產生阻力。而蛙泳的劃臂距離較短，作用於水的距離短，產生的推進力小。那麼如...
![冬季室內游泳需要注意的事項|游泳注意事項]( "冬季室內游泳需要注意的事項|游泳注意事項")
發表於：2019-04-24
游泳一直是深受大衆喜愛的運動項目。游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法。游泳不僅能改善心血管機能，增強體質，提高身體的協調性，還能帶來心理上的愉悅。不過，很多人對游泳存在誤區，認...
![婀娜多姿|劉曉慶寒冬跳水游泳]( "婀娜多姿|劉曉慶寒冬跳水游泳")
發表於：2019-12-26
「永遠的武則天」劉曉慶今年10月30日甫歡度60歲生日，卻在寒冬受不了溫水誘惑，跳水游泳大解放，率直行徑令人嘖嘖稱奇：「沒看過武則天游泳吧!」劉曉慶開心讓民衆拍照。劉曉慶曾3度飾演武則天...
![冬季游泳需要注意哪些事項|游泳注意事項]( "冬季游泳需要注意哪些事項|游泳注意事項")
發表於：2019-07-11
進入冬季，越來越多的人開始嘗試冬泳，專家提醒說，冬泳必須嚴格遵循科學，冬季游泳要注意，有些事情可是不能做的——空腹游泳，切勿獨泳，冬泳三大忌：酗酒、高燒和房事；劇烈運動後不要立即冬泳。1、...
![冬季嬰兒游泳的好處與注意事項|嬰兒游泳]( "冬季嬰兒游泳的好處與注意事項|嬰兒游泳")
發表於：2019-07-10
我們知道冬季游泳的好處很多，那麼嬰兒在冬季能夠游泳嗎？冬季嬰兒游泳的好處有哪些？冬季嬰兒游泳需要注意什麼？下面小編爲大家詳細介紹下。在冬季，寶寶由於厚實衣服的包裹，肢體活動減少，更加需...
![游泳池游泳如何預防疾病|游泳注意事項]( "游泳池游泳如何預防疾病|游泳注意事項")
發表於：2019-05-21
在游泳池游泳會被傳染手足口病嗎？這是很多人都擔心的問題，手足口病是一種兒童傳染病，又名發疹性水皰性口腔炎。多發生於5歲以下兒童，可引起手、足、口腔等部位的皰疹，少數患兒可引起心肌炎...
瑞麗谷
