![打檯球有哪些好處呢|打檯球的正確擊球姿勢]( "打檯球有哪些好處呢|打檯球的正確擊球姿勢")
發表於：2019-04-01
檯球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內體育運動，是一種用球杆在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內娛樂體育項目。那我們在打檯球時應該如何正確擊球呢，又會給我們帶來什麼好處呢...
![這些體位姿勢容易懷孕|真人表演23式姿勢圖]( "這些體位姿勢容易懷孕|真人表演23式姿勢圖")
發表於：2021-10-22
知識貼來了，真人表演23式姿勢圖曝光，原來這些姿勢容易懷孕。總是保持男上女下似乎是件很乏味的事，但這卻是女性受孕的最佳體位。採取這種體位時，位於上方的男性一次次衝刺都能更深更近地觸...
![先從糾正站姿做起|糾正不良走路姿勢]( "先從糾正站姿做起|糾正不良走路姿勢")
發表於：2019-07-01
在國際上，步態訓練是腦病患者康復的重要課題，許多腦病患者通過有效的走姿訓練，使大腦恢復了正常的功能，可見正確的走姿是多麼重要。走路擡頭挺胸才利於周身與大腦的氣血迴流，也就是說，擡頭挺...
![走路姿勢也能瘦腿]( "走路姿勢也能瘦腿")
發表於：2020-02-13
步態1：踮着腳尖走路使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。關鍵詞：繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，使勁踮高腳尖。步態2...
![女性練習瑜伽掰腿的正確姿勢|同房姿勢108種]( "女性練習瑜伽掰腿的正確姿勢|同房姿勢108種")
發表於：2018-09-13
女性練習這五個瑜伽動作對身體是大有好處的，不管是在性愛中還是生活中都是可以激發活力的，同時還可以加速血液循環，讓體態更加地優美。那麼要如何去做呢?接下來就讓我們一起來學習一下，每...
![走路瘦身的正確姿勢]( "走路瘦身的正確姿勢")
發表於：2020-01-06
正確走姿VS錯誤走姿腳跟的位置○跨出腳步時，以腳跟着地×跨出腳步時，腳尖先着地，容易造成膝蓋受傷肩膀的力量○肩膀下壓，上半身自然放輕鬆×不自覺的聳肩，越走身體越僵硬擡頭挺胸...
![走路減肥的正確姿勢]( "走路減肥的正確姿勢")
發表於：2018-11-30
走路是個不錯的減肥方法，但如果走路姿勢不正確或者方法不準確，那麼減肥效果將是大打折扣，下面教大家走路減肥的正確姿勢和方法，一起來學習下吧。1、站直，別哈着腰!“很多人走路的時候，上身跟...
![7個瑜伽姿勢最減肚腩]( "7個瑜伽姿勢最減肚腩")
發表於：2018-10-13
【導讀】如何做瑜伽減肚腩？不用累死累活、不會出一身臭汗、舒緩柔和的瑜伽可謂是最受女性歡迎的減肥運動，那麼如何做瑜伽減肚腩呢？下面小編爲您介紹如何做瑜伽減肚腩，看看吧。如何做瑜伽減...
![性愛姿勢大全幫助女性放心去愛|掰腿的正確姿勢]( "性愛姿勢大全幫助女性放心去愛|掰腿的正確姿勢")
發表於：2018-09-13
女性在做好掰腿的時候一定要知道前屈式，這樣不管是何種姿勢都不是太難的挑戰了，建議女性可以藉助一個瑜伽輪，這樣不僅可以幫助身體去進行延展，還可以讓腰腹緊貼煮大腿，這樣的正確姿勢更有助...
![正確的走路姿勢走出健康優雅|走路姿勢與健康]( "正確的走路姿勢走出健康優雅|走路姿勢與健康")
發表於：2019-10-21
走路姿勢的正確與否，其實埋藏着巨大的健康隱患。而走路的姿勢也決定了一個的體態，所以說大家一定要養成正確的走路姿勢，避免讓不健康的隱患找上門來，以下是本站整理的正確的走路姿勢。優雅...
![打好乒乓球有哪些姿勢|乒乓球技術]( "打好乒乓球有哪些姿勢|乒乓球技術")
發表於：2020-03-16
如何才能打好乒乓球呢？打好乒乓球有哪些姿勢呢？那麼愛打乒乓球的朋友們要注意以下幾點和打乒乓球的姿勢了，那麼下面一起來看看吧。打乒乓球的準備姿勢打乒乓球每次擊球前必須集中全部注意...
![跑步減肥的正確姿勢]( "跑步減肥的正確姿勢")
發表於：2020-04-09
正確的跑步姿勢1、頭和肩跑步動作要領——保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放鬆，避免含胸。動力伸拉——聳肩。肩放鬆...
![游泳姿勢不對會影響鍛鍊效果|游泳姿勢]( "游泳姿勢不對會影響鍛鍊效果|游泳姿勢")
發表於：2019-07-10
游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平。很多人喜歡游泳，但是對於游泳姿勢來說大家都不會太在...
![最佳燃脂的游泳姿勢|游泳姿勢]( "最佳燃脂的游泳姿勢|游泳姿勢")
發表於：2019-07-10
游泳是一項很多人的都喜歡的運動，燃脂減肥、消暑提高抵抗力，游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳...
![瑜伽幫你打開性愛姿勢內附圖解|同房姿勢108種]( "瑜伽幫你打開性愛姿勢內附圖解|同房姿勢108種")
發表於：2021-11-02
許多練習瑜伽的朋友都應該知道瑜伽對於性愛是有好處的，但是在練習瑜伽的時候，大多數的人也不是很清楚應該從哪裏入手，那麼今天就讓我們一起來學習一下瑜伽的入門動作吧，相信你沒有瑜伽基礎...
![超高難度姿勢讓人咋舌|王子文瑜伽姿勢太高級]( "超高難度姿勢讓人咋舌|王子文瑜伽姿勢太高級")
發表於：2021-10-05
女星王子文最近迷上了練瑜伽，她經常在網上發練瑜伽美照。昨天晚上，王子文在微博又曬瑜伽動作照，照片中，王子文瑜伽姿勢太高級，網友們看到後都驚呆了，看來王子文的柔韌性真的非常好。王子文曬...
![跑步的正確姿勢|跑步姿勢]( "跑步的正確姿勢|跑步姿勢")
發表於：2019-10-10
跑步，是簡單的而且對人體有益的鍛鍊方法之一。跑步是人類天上的本能，每個人都會跑步。但是，如果跑步的姿勢不對的話，會對身體造成一定的傷害。那麼，怎麼樣的跑步姿勢纔是正確的呢？其實，跑步這...
![容易傷腰的5個姿勢]( "容易傷腰的5個姿勢")
發表於：2020-02-06
核心提示：下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，但你知道哪些姿勢最傷腰嗎？中醫警告，容易傷腰的5個姿勢就在你身邊！傷腰姿...
![游泳姿勢正確鍛鍊效果纔會好|游泳姿勢]( "游泳姿勢正確鍛鍊效果纔會好|游泳姿勢")
發表於：2019-07-11
游泳，是人類憑藉自身動作，使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力。很多人都喜歡游泳，游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法。人游泳時，對動作的標...
![正確的走路姿勢怎麼走|如何矯正錯誤走路姿勢]( "正確的走路姿勢怎麼走|如何矯正錯誤走路姿勢")
發表於：2019-12-14
每個人都有自己習慣的走路步態，但錯誤難看的走路姿勢會讓原本天生麗質的你留下敗筆，同時還給健康帶來隱患。一起看看走姿暗示的健康問題，如何走出優雅的步伐吧。如何矯正錯誤走路姿勢？正確...
![首選姿勢爲啥是坐|古代女人生孩子有哪些姿勢]( "首選姿勢爲啥是坐|古代女人生孩子有哪些姿勢")
發表於：2019-04-18
從古至今,傳宗接代是自然界不可避免的生存法則,無論是動物還是人類,分娩是母體動物不可避免一個過程,對於人類來說,古代就一直有種說法,叫做“不孝有三,無後爲大”。從這句話我們可以...
![各種泳姿讓你游出好身材|游泳姿勢]( "各種泳姿讓你游出好身材|游泳姿勢")
發表於：2021-11-09
游泳是一種全身肌肉協調運動，也是一項非常消耗體能的有氧運動。游泳時，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同時用力，只有這些部位的力量跟上了，遊起來纔會更遊刃有餘。很多人游泳時都有...
![不同泳姿鍛鍊身體的不同部位|游泳姿勢]( "不同泳姿鍛鍊身體的不同部位|游泳姿勢")
發表於：2019-07-11
很多人游泳時都有這樣一個感受：還沒怎麼遊，就感到腰腿痠痛，疲憊不堪。其實，這都是身體力量不到位惹的禍。“游泳是一種全身肌肉協調運動，也是一項非常消耗體能的有氧運動。游泳時，需要手臂、...
![打乒乓球的正確姿勢|怎樣打好乒乓球]( "打乒乓球的正確姿勢|怎樣打好乒乓球")
發表於：2019-04-01
乒乓球大家都很愛好特別在男生中很多人喜歡打乒乓球，那麼如何才能正確的打好球呢？下面爲大家簡單介紹下打乒乓球的姿勢。正確發球的姿勢：1、站位時左腳稍前，雙膝微屈，上體稍微前傾，中心在兩...
![雙人瑜伽換個姿勢愛帶給你不一樣的感受|同房姿勢108種]( "雙人瑜伽換個姿勢愛帶給你不一樣的感受|同房姿勢108種")
發表於：2018-09-28
不管是男性還是女性練習瑜伽都是大有好處，除了可以讓身體更加地健康，還有助於開發性愛姿勢。老司機們如果看一下瑜伽的圖解就會發現，大部分的瑜伽的性都有關係，那麼不妨和你的伴侶練習起來...
瑞麗谷
