![婚前一週瘦身2KG|瑜伽倒立]( "婚前一週瘦身2KG|瑜伽倒立")
發表於：2019-06-16
瑜伽一直以來都是一項非常好的減肥運動，但是如何才能將其功效發貨到最大呢？下面小編要向大家介紹的是肩部倒立瑜伽減肥操，如果您進行瑜伽瘦身長時間沒有明顯的效果，不妨試試瑜伽倒立法，會讓...
![小編分享節食減肥成功案例|樹立信心]( "小編分享節食減肥成功案例|樹立信心")
發表於：2019-03-13
減肥一直都是我們熱議的話題。很多人爲了減肥用了很多方式，最後堅持到底的就是勝利者，減肥成功者是怎樣做的呢?小編分享節食減肥成功案例給大家吧。小編分享節食減肥成功經驗如下：節食減...
![倒立(拿大頂)的好處和壞處|經常倒立有什麼好處]( "倒立(拿大頂)的好處和壞處|經常倒立有什麼好處")
發表於：2020-01-13
倒立，現今雜技藝術中稱之爲頂功。一般所謂拿大頂，足部朝天，手臂（有時用頭部）在下，支撐全身的重量，成爲倒立平衡，這一節目在漢代被稱爲倒植，表演倒立技巧有多種表演姿態，最基本和最常見的是雙手據...
![S身材立現|選對減肥茶]( "S身材立現|選對減肥茶")
發表於：2019-01-07
現在市面上有很多種被專家評論很有效的減肥茶，於是很多mm都去嘗試，但是真正瘦下來的有幾個呢？沒瘦是什麼原因呢？小編認爲這可能是因爲mm們沒有選好適合自己的減肥茶。mm們應該根據自己的體...
![坐立不安可以減肥]( "坐立不安可以減肥")
發表於：2020-05-22
發起研究的內分泌學家詹姆斯·萊文認爲，纖瘦的人和肥胖的人坐立不安的程度對於他們的體重的影響顯然有明顯的不同。這種低級的運動很有效因爲對於肥胖者這很容易。其他的動作...
![瑜伽基本動作之肩倒立式]( "瑜伽基本動作之肩倒立式")
發表於：2020-02-19
瑜伽基本動作之肩倒立式是最重要的瑜伽體式之一，能全面增進人體健康和臟器功能。練習頻率：2〜4次/周，1〜2組/次難度係數：★★★★做法與步驟：Step1、仰臥，雙腿併攏、伸直，雙臂放...
![讓你立瘦十斤|五大減肥怪招]( "讓你立瘦十斤|五大減肥怪招")
發表於：2019-11-06
怪招一：吹氣球。“每天吹10個，包你管用呢!”黃小姐說，這在日本非常流行，吹氣球的時候肺活量增大，對腹部的肌肉有着很好的鍛鍊作用，一位同事靠這個已經縮小一寸腰圍了。“樓下的那家禮儀用品...
![倒立式瑜伽美化腿部線條]( "倒立式瑜伽美化腿部線條")
發表於：2020-05-10
肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母，練習肩倒立式瑜伽時，身體的重心會集中在腹部，對治療秋冬便祕很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲線，粗腿MM不妨試一試哦。step1跪姿，雙腳併攏，膝蓋撐地，身...
![瑜伽基本動作之無支撐肩倒立式]( "瑜伽基本動作之無支撐肩倒立式")
發表於：2020-04-08
相對而言，無支撐肩倒立式更難，因此只有掌握了肩倒立式後才能做這個體位。練習頻率：2〜4次/周，1〜2組/次難度係數：★★★★★做法與步驟：Step1、仰臥，兩腿伸直、併攏，手臂放於身體...
![健身房減肥計劃|立竿見影的減肥計劃]( "健身房減肥計劃|立竿見影的減肥計劃")
發表於：2020-09-14
健身房減肥計劃健身房減肥計劃健身房減肥計劃第一步準備活動：跑步機/自行車/橢圓等有氧健身器械上運動10分鐘左右，以身體微微出汗爲宜。如果你的體能實在跟不上或者你的體重含量較大，跑步...
![七種水果立現小蠻腰|吃什麼水果減肥]( "七種水果立現小蠻腰|吃什麼水果減肥")
發表於：2019-09-15
眼看天氣越來越熱了，穿的衣服越來越少，贅肉就沒法藏了。你是不是正在爲減肥而苦惱，你知道吃什麼水果減肥最快嗎？今天小編就爲大家推薦一些減肥的方法，趕緊去學學吧！吃什麼水果減肥1、香蕉香...
![無需劇烈運動消耗巧提高|站立減肥法]( "無需劇烈運動消耗巧提高|站立減肥法")
發表於：2020-10-03
減肥，看起來是非常艱難的事情，但是在生活中，只要我們能夠找到適合自己的技巧，減肥又是很容易的事情。比如很多人都是通過站立減肥的。下面小編就爲大家詳細介紹一下。站立減肥站立減肥又防...
![溫州 倒立哥 27層樓頂邊緣練倒立]( "溫州 倒立哥 27層樓頂邊緣練倒立")
發表於：2021-05-30
導讀：前天，王林在沒有任何安全措施的情況下，在27層高的大廈樓頂進行“邊緣倒立”。快到太陽下山的時候，如果你來到溫州市區天雄大廈27層樓頂，走上天台，或許會見到一名男子，在天台邊緣的水泥護...
![聞到香味立即暈倒不省人事|網紅打車被藥迷倒]( "聞到香味立即暈倒不省人事|網紅打車被藥迷倒")
發表於：2018-10-29
近些年來，有關於滴滴打車安全問題頻頻出現，而且發生這些事情都令人驚恐萬分。最近，在網上一則網紅打車被藥迷倒一事引起網友們關注，據悉，女網紅滕雨佳在滴滴打車過程中疑似遭到司機下藥迷倒...
![夢見用手倒立行走]( "夢見用手倒立行走")
發表於：2021-06-11
手是實際行動的象徵。在夢中，手着地倒立行走代表着實際的行動，代表着收穫。夢見自己用手倒立行走，預示着自己最近將會有不錯的收入。夢見他人用手倒立行走，表示自己會錯過掙錢的機會。...
![倒立的注意事項需牢記|倒立的壞處有哪些]( "倒立的注意事項需牢記|倒立的壞處有哪些")
發表於：2020-09-15
倒立俗稱"拿大頂"，漢代稱"倒植"，東晉稱"逆行"，唐代稱"擲倒"，明代稱"豎蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽術的一個最終姿勢。倒立健身法在國外十分流行。這種方法對以下症狀具有良好的保健作用：晚...
![減肥過度！ 女司機2天沒吃東西暈倒 交警送巧克]( "減肥過度！ 女司機2天沒吃東西暈倒 交警送巧克")
發表於：2021-01-16
等紅燈時女司機突發低血糖暈厥，交警幫忙移車一名女司機爲減肥接連兩天都沒咋吃東西，19日晚高峯下班駕車回家途中因低血糖突發暈厥，接到羣衆報警後，路口執勤交警及時救助。4月19日17時許，貴...
![簡單易學讓你立馬減掉小肚子|四組最減肥的瑜伽動作]( "簡單易學讓你立馬減掉小肚子|四組最減肥的瑜伽動作")
發表於：2018-10-13
相信有很多的女生都想要擁有迷人的馬甲線，但現實卻是輕輕鬆鬆獲得了一坨小肚子，這一點不僅會讓形象大打折扣，就連好看有型的衣服都不敢穿，因爲稍微緊身一點，小肚子的外形也就露出來了，所以只...
![立瘦十斤|網友親授減肥心得]( "立瘦十斤|網友親授減肥心得")
發表於：2018-12-11
本站原創內容，如需轉載請註明來源!從今年夏天起，同事都說我瘦了瘦了，好開心，也時常稱一稱，確實比去年冬季瘦多了，那是60多公斤，現在55公斤了，瘦了10多斤，雖然不算太多，但是也算有效果了。下面分...
![保健又瘦身|倒走式減肥方法]( "保健又瘦身|倒走式減肥方法")
發表於：2019-11-07
倒走式減肥法是眼下國內諸多城市人們正日趨熱衷的一個大衆減肥法。具體練習如下：1、雙手叉腰式雙手分按腰部兩側，拇指在後，四指在前(或相反)，後退走。此式易掌握身體重心，保持平衡，比較安全...
![瑜伽中“靠牆臥倒式”的四大好處|沒事多倒立]( "瑜伽中“靠牆臥倒式”的四大好處|沒事多倒立")
發表於：2021-11-07
在練習瑜伽時，有許多的經典姿勢可供選擇。其中靠牆臥倒式就是一個又方便又好用的體式。靠牆臥倒式結合了倒立姿勢的長處，能夠爲身體帶來許多的好處。一、緩解腿部水腫對於那些天天坐在電...
![讓你重回十八歲|瑜伽肩倒立]( "讓你重回十八歲|瑜伽肩倒立")
發表於：2018-12-29
作爲一款佛系運動，瑜伽自然有着各種眼花繚亂的體式。而最近的一個肩倒立的體式爆火娛樂圈，不少女星都開始在微博空間曬出自己的瑜伽照。肩倒立是瑜伽中最簡單基礎的體式，又被稱爲瑜伽的體...
![站立瘦臂法最容易被忽視的減肥方法]( "站立瘦臂法最容易被忽視的減肥方法")
發表於：2019-04-10
面對工作、生活中的種種壓力，許多女性不僅在精神上無法適應，就連身體也不堪重負，經常會出現這樣那樣的小問題。不要以爲問題小就無須重視，要知道許多大問題就是由很多小問題聚集而成。例如...
![讓你立瘦十斤|一週中藥快速減肥食譜]( "讓你立瘦十斤|一週中藥快速減肥食譜")
發表於：2020-03-14
你們知道什麼方法可以讓你在一週之內快速瘦十斤嗎?那就是重要減肥餐!今天本站小編就來告訴你重要減肥食譜，將重要結合到一日三餐中，不知不覺甩掉小肉肉!週一：枸杞消除週末水腫，打造一週新...
![體驗倒立的新玩法——＂顛倒房屋＂帶你走上天]( "體驗倒立的新玩法——＂顛倒房屋＂帶你走上天")
發表於：2018-10-12
所有的傢俱都被顛倒了，地板成了天花板。這些看似奇怪的房子，是在符合基本建築原理基礎上，讓其在外觀上上下顛倒。這種奇特的設計引起了很多人的關注。有些房屋外觀看起來很滑稽，其內部傢俱...
瑞麗谷
