關於練過的時尚知識

上海姑娘痛抽地鐵老色狼|女孩練過就是不一樣

發表於：2021-05-04

地鐵色狼又出沒了！這次這位色狼被狠狠地教訓一頓。昨日，在上海地鐵11號線上，一名上海姑娘被色狼用身體不斷磨蹭猥褻，隨後上海姑娘痛抽地鐵老色狼，還問對方摸夠了嗎？網友紛紛拍手稱讚。視頻中...
太極拳練習過程中的氣喘怎麼辦|氣喘怎麼辦

發表於：2020-02-16

太極拳是中國古老的拳種之一，也是目前人們最喜愛的健身項目之一。太極拳是依據陰陽之理、中醫經絡學說及導引、吐納術，綜合武術技術創編而成的。因此，練習陳式太極拳可以平和陰陽，疏通經絡...
最佳練習瑜伽的時間|瑜伽練習

發表於：2019-11-27

能修身養性、柔韌身體的瑜伽被視爲時尚的鍛鍊方式，深受大家的喜愛。不過，瑜伽若練習不當，對身體也會造成一定的傷害。下面我們就一起來了解一下練習瑜伽的最佳時間是什麼時候？清晨空腹是練...
但練習過程中應注意這些|這組瑜伽動作可延緩女性衰老

發表於：2018-08-16

瑜伽中不同的瑜伽動作有不同的功效，對於人的身體的各個部位也是很多好處的，而在這其中有一個瑜伽動作可以帶給女性面色紅潤還可以預防衰老——叩拜式。雖然這個姿勢看起來沒有...
練氣功有什麼好處|練氣功

發表於：2019-08-05

氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽平衡以達到卻病保健美容的目的。氣功治病的基本原理是強調調身、調息、調心，強調“意氣合一”。通過練習氣功可以達到以下幾方面的好處：1、氣...
氣功的練習方法|怎樣練氣功

發表於：2019-07-29

氣功（炁功）是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）爲手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能爲目的的一種身心鍛鍊方法。氣功的種類繁多，主要可分爲動功和靜...
太極拳練習過程中的氣喘怎麼辦|太極拳培訓

發表於：2020-03-16

太極拳是中國古老的拳種之一，也是目前人們最喜愛的健身項目之一。太極拳是依據陰陽之理、中醫經絡學說及導引、吐納術，綜合武術技術創編而成的。因此，練習陳式太極拳可以平和陰陽，疏通經絡...
在練功過程中易出現偏差人羣|養生氣功

發表於：2019-04-16

氣功治病是有很多講究的，除了練功方法不當外，還與練功者在練功前的心理素質、個性缺陷等因素有關。也就是說，有的人本身不宜練氣功。氣功雖然是身心鍛鍊的好方法，但實踐中常常會有少數人在...
初學者跟着練|從零開始練瑜伽

發表於：2020-08-09

從零開始練瑜伽從零開始練瑜伽——瑜伽入門動作有哪些1、駱駝式雙膝跪地，雙腿分開，身體後仰，雙手伸直觸及腳後跟，使身體緩慢回覆到初始狀態。2、靠牆倒臥式將雙腳倒掛在牆上，是一...
通過這幾個體式練成|活血養顏的倒立

發表於：2018-12-29

女明星經常用瑜伽倒立來進行打卡，這是因爲在倒立是比較有難度的，尤其是沒有支撐的倒立，需要有足夠的手部力量和和核心力量來進行支撐，身體還要保持平衡。另外也是因爲這一個動作特別有效，可...
10種方法練成腹肌|腹肌怎麼練

發表於：2019-11-23

很多的男性朋友都希望自己可以擁有一個完美的身材，這樣可以更吸引異性的目光，男人完美的身材肯定是少不來腹肌的。你知道腹肌怎麼練嗎？鍛鍊腹肌的最佳時間是什麼時候呢？您知道10種方法練成...
訓練強度大非常辛苦|孫楊自曝魔鬼訓練被練哭

發表於：2021-09-03

身爲體育運動一員，想要爲自己和國家爭榮譽就要付出很大的努力才能得以回報。最近孫楊自曝魔鬼訓練被練到哭了，不過他曾放豪言要延續榮譽，讓大家都被他給感動哭了。孫楊自曝魔鬼訓練被練到...
盤點訓練過程中不得不注意的技巧|強身健體靠瑜伽

發表於：2018-09-28

現在都市生活的桀紂是非常快的，不少的人都要起早貪黑，保持高強度的工作，這對於隔熱來說，不僅是精神壓力很大，同時受損最嚴重的還是要算我們的身體了。所以面對這樣的問題，我們首選的自然就是...
6天前剛進行過消防演練|西安建材市場突發大火

發表於：2020-04-16

今日7時15分，西安119指揮中心接警稱：鳳城八路與太華路十字某建材市場着火。接警後，支隊立即調派7個消防中隊22輛消防車、94名官兵到場處置。到場中隊經偵查彙報，現場着火物質爲家居裝修建...
胸部增肌過程中手臂練粗了怎麼辦

發表於：2019-06-25

練胸錯誤：胸沒大，臂先粗一通臥推、俯臥撐練了幾天，胸部什麼感覺也沒找到，胳膊倒是天天酸得不行，再過小半月，胸沒長，臂先粗了。女童鞋早就哭倒在一片……爲什麼會這樣?因爲大多數...
城管藉口沒練過不抓狗|小狗連咬三人

發表於：2020-03-03

導語：小狗傷人，在沒有主任的情況下，警察和市容城管都是有有責任負責抓狗的，但是最後以沒有訓練過抓狗的理由拒絕了，真是荒唐至極。昨日在寶雞市金臺區，一條50釐米長的一條黑狗，不到半小時連咬...
楊氏太極拳練習過程中的階段|太極拳教程

發表於：2020-07-02

有人說太極拳的動作比較緩慢，是適合老年人來學習的一項運動，其實不是的，太極拳具有很高的醫療保健價值，長期練習對我們的身體是由很大的幫助的，今天給大家推薦的楊氏太極拳，下面一起來看下。...
武警＂魔鬼周＂訓練鍛造本領過硬＂首都衛士＂

發表於：2020-09-22

大雨滂沱，阻擋不了我們前進步伐。人民網北京4月10日電爲檢驗和提高特戰隊員再艱苦條件和複雜環境下綜合作戰能力，全面鍛造本領過硬的“首都衛士”，近日，武警北京總隊某部在京郊周邊組織開...
氣功初學者如何練習|練氣功

發表於：2018-11-24

氣功在我國有悠久的歷史，是中國人所獨有的，以中醫理論內容爲核心指導的“調神”的實踐活動。氣功是通過調神的自我鍛鍊，使自身氣機變得協調的鍛鍊方法。隨着科學的向前發展，我們可以用現代...
7個練瑜伽禁忌避免練習受傷|瑜伽練習

發表於：2019-04-13

瑜伽作爲現在人們很喜歡的養生運動，必定有其很好的運動方式，但是也會帶來一些傷害，小編在此整理出有關瑜伽禁忌，希望對大家有所幫助。時尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些醫生卻抱怨瑜伽...
練練氣功防病去疾|道家氣功

發表於：2019-04-16

很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效，尤其是對於中老年人，不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白髮變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者...
這些體式一定不容錯過：前篇|瑜伽練習的修復運動

發表於：2019-04-12

瑜伽練習不僅可以用來鍛鍊身體，增強體質，同時它也受到那些想要消脂減肥，擁有完美身材的女性的喜愛。但是不管怎麼樣，瑜伽練習過程中肯定要消耗很多的體力，如果我們在練習完瑜伽之後不去休息...
這些體式一定不容錯過：後篇|瑜伽練習的修復運動

發表於：2019-04-12

瑜伽練習不僅可以用來鍛鍊身體，增強體質，同時它也受到那些想要消脂減肥，擁有完美身材的女性的喜愛。但是不管怎麼樣，瑜伽練習過程中肯定要消耗很多的體力，如果我們在練習完瑜伽之後不去休息...
丹田練氣法的練習方法|如何練氣

發表於：2019-08-14

丹田練氣法是煉丹小週天術和築基之功。根據實踐，經過120天左右的習練，即可收到防治病患、強身健體、散佈內氣的絕佳效果。丹田練氣法着重練丹田之氣。一起來學習丹田氣法的練習方法吧。...
女練習生資料遭扒留言|TOP涉嫌吸毒被查過程曝光

發表於：2021-10-01

在韓國娛樂圈，明星吸毒的後果非常嚴重，而在Bigbang成員TOP崔勝賢被曝涉嫌吸毒後，還有一大批粉絲替他洗白，不過韓國警方表示，並非毫無證據地對崔勝賢進行毛髮檢查。而另一名與崔勝賢一起被曝...