關於種泳姿的時尚知識

4種泳姿的美體奇效|盤點

發表於：2019-03-27

蛙式——是因爲大腿在游泳時充分地展開及收縮，可使大腿內側的贅肉消除，如果每天強化訓練，一個大夏天下來，會明顯發現大腿不再鬆弛而變得結實許多。...
游泳姿勢不對會影響鍛鍊效果|游泳姿勢

發表於：2019-07-10

游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平。很多人喜歡游泳，但是對於游泳姿勢來說大家都不會太在...
女性練習瑜伽掰腿的正確姿勢|同房姿勢108種

發表於：2018-09-13

女性練習這五個瑜伽動作對身體是大有好處的，不管是在性愛中還是生活中都是可以激發活力的，同時還可以加速血液循環，讓體態更加地優美。那麼要如何去做呢?接下來就讓我們一起來學習一下，每...
4種常見睡姿優劣大對比|正確的睡姿

發表於：2019-03-19

睡眠占人生的1/3，95%的人每晚保持同一睡姿，由此可見睡姿的重要性。英國《每日郵報》近日載文列舉了幾種睡姿與疾病的關係，值得一讀。1、復原式側臥。利：防止胃食管反流。弊：增加皺紋。英國...
正確的幾種孕婦睡姿|孕晚期睡姿

發表於：2019-04-01

孕媽媽們她們最多的時間就是應該有一個好的休息，她們在睡覺的時候，往往不會太注意自己的睡姿，怎樣舒服就怎樣睡，這樣會影響孕媽媽的身體嗎？對寶寶的發育有影響嗎？下面我們就來聽一下專家的意...
哪種嬰兒游泳池更好|嬰兒游泳

發表於：2019-07-10

嬰兒游泳池一般是指1歲以下寶寶專用的游泳池，一般配套一次性游泳袋、嬰兒游泳圈或者嬰幼兒游泳圈（腋下圈）、打氣筒、水溫計即嬰兒游泳的基本材料。在市面上銷售的嬰兒游泳池大概有2種：充氣...
經典必學|6種性愛姿勢

發表於：2021-10-25

這是一篇知識貼，發現性愛有這麼多知識可以學習的！正確面對性生活，讓男女關係更和諧幸福！所以，不要害羞，這6種經典姿勢必學！有些男人以爲自己很厲害，纔會那麼幾招，就經常吹捧自己！相比較而言，很多...
四種坐姿坐出迷人大腿

發表於：2019-03-06

淑女坐姿：在直角坐姿的基礎上，讓上半身向左側傾斜，保持15秒，同樣方法再向右側傾斜。來回進行30次即可，一天1~3次。長期練習對減大腿外側和腰部脂肪效果明顯。直角坐姿：在日式坐姿的基礎上，讓...
哪種走姿會影響腿型

發表於：2020-04-27

走路的姿勢不好，會導致腿部的粗壯。下面提示幾種容易使腿變粗的錯誤走路姿勢。一、踢着走有些人似乎怕地上的髒水或髒東西型髒鞋或褲子、就養成了一種踢着走的習慣。踢着走的時候身體向...
注意游泳的姿勢不對也能崴着腳

發表於：2018-08-11

很多人認爲崴腳只是地上運動的時候纔會發生，其實在游泳的時候也一樣有可能崴腳，因此要注意游泳的姿勢，這樣才能不會受傷。游泳中出現這種情況可能是由於踝關節功能受損引起的，有韌帶鬆弛和...
不同泳姿鍛鍊身體的不同部位|游泳姿勢

發表於：2019-07-11

很多人游泳時都有這樣一個感受：還沒怎麼遊，就感到腰腿痠痛，疲憊不堪。其實，這都是身體力量不到位惹的禍。“游泳是一種全身肌肉協調運動，也是一項非常消耗體能的有氧運動。游泳時，需要手臂、...
最佳燃脂的游泳姿勢|游泳姿勢

發表於：2019-07-10

游泳是一項很多人的都喜歡的運動，燃脂減肥、消暑提高抵抗力，游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳...
水下運動減肥招正確泳姿+小訣竅游出曲線

發表於：2020-01-31

夏季最受歡迎的減肥有氧運動就是游泳!可姑娘們是不是總覺得游泳功效也不大好?小編來幫你!分享游泳減肥方法，教你正確泳姿+小訣竅輕鬆在水下瘦身，快速游出身體曲線，變身夏季窈窕瘦美人。悶...
夏季游泳減肥最燃脂的泳姿4式|如何減肥

發表於：2019-07-11

運動減肥比任何一種節食減肥和吃減肥藥都更有效，對身體更是有益而無害的，而游泳減肥這一方法就是夏季減肥的首選。下面爲大家介紹對減肥超見效的游泳的4種常見姿勢，希望朋友們早日去掉一...
游泳的姿勢不對也能崴着腳|游泳注意事項

發表於：2019-07-10

很多人認爲崴腳只是地上運動的時候纔會發生，其實在游泳的時候也一樣有可能崴腳，因此要注意游泳的姿勢，這樣才能不會受傷。游泳中出現這種情況可能是由於踝關節功能受損引起的，有韌帶鬆弛和...
七種性愛姿勢最能減肥

發表於：2020-02-02

珠寶設計師Lulu說，自從她找到一個滿意的伴侶之後，即使沒有自虐性地少吃多運動，也自然減了好幾公斤的肥肉。不節食也能減肥？你一定很羨幕她，認爲愛情的力量不可思議。事實上，這是有科學根據的...
游泳減肥的姿勢大盤點

發表於：2020-01-31

消耗熱量最大有專家這麼分析：水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裏比在空氣裏散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。運動生理學者測試表明：若在水中游100米，消耗100...
需注意哪些事項|孕婦游泳應選哪種游泳姿勢

發表於：2019-07-11

游泳是一項對身心都非常有益的有氧運動。但是孕婦要是想要游泳，聽起來是件簡單的事情，但其實可是有着重量級的學問在裏頭。當然，這裏的重量級與孕婦體重無關，而是孕婦游泳安危的重要性。今...
瑜伽幫你打開性愛姿勢內附圖解|同房姿勢108種

發表於：2021-11-02

許多練習瑜伽的朋友都應該知道瑜伽對於性愛是有好處的，但是在練習瑜伽的時候，大多數的人也不是很清楚應該從哪裏入手，那麼今天就讓我們一起來學習一下瑜伽的入門動作吧，相信你沒有瑜伽基礎...
三泳姿瘦身效果各不同|游泳減肥促全身燃脂

發表於：2019-01-12

炎炎夏日，泳池當屬消暑好去處。可是光泡水未免有點無聊，想減肥的MM不妨藉此機會運動一下。小編爲你解析游泳減肥原理，再推薦三種減肥泳姿，讓你消暑又瘦身。游泳減肥原理游泳減肥是我們最常...
游泳姿勢正確鍛鍊效果纔會好|游泳姿勢

發表於：2019-07-11

游泳，是人類憑藉自身動作，使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力。很多人都喜歡游泳，游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法。人游泳時，對動作的標...
新手學游泳的技巧要領|游泳各種動作解析

發表於：2020-05-25

游泳是一項比較推崇的有氧運動，也是一項求生技能。我們需要學會游泳，即使救不了人，關鍵時刻也可以自救。掌握新手學游泳的技巧要領，纔可以更快的學會游泳。游泳有幾種花式，下面就爲大家介紹...
婀娜多姿|劉曉慶寒冬跳水游泳

發表於：2019-12-26

「永遠的武則天」劉曉慶今年10月30日甫歡度60歲生日，卻在寒冬受不了溫水誘惑，跳水游泳大解放，率直行徑令人嘖嘖稱奇：「沒看過武則天游泳吧!」劉曉慶開心讓民衆拍照。劉曉慶曾3度飾演武則天...
坐姿錯誤易得肩周炎頸椎病哪種坐姿才正確正確的坐姿

發表於：2020-02-13

小孩子們在生長髮育時期，老師怕孩子脊柱受到損傷“長歪了”，在小學教室中經常能看見老師給學生糾正坐姿。你可知道錯誤的坐姿會傷害你身體的哪4個部位？尤其是在寫字樓辦公長期在電腦前做...
各種泳姿讓你游出好身材|游泳姿勢

發表於：2021-11-09

游泳是一種全身肌肉協調運動，也是一項非常消耗體能的有氧運動。游泳時，需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同時用力，只有這些部位的力量跟上了，遊起來纔會更遊刃有餘。很多人游泳時都有...