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發表於:2022-07-24
夏季的到來,由於需要想要穿上短褲裙子等漂亮衣服,許多女生總想着我是不是需要去減肥?才能夠獲得更美的自己啊!於是便開始沒有節制的節食,甚至是不吃來爲此獲得一個更加纖細的身體,這樣子的危...
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發表於:2021-11-22
下蹲伸展運動:1秒1次,連續5次。上拍手,伸向後背最底部再拍1次手。保持下蹲,伸直雙手在上方拍手後,再將手往背後拍手。上下算1次。尤其適合腰腹部有凸出的辦公室美眉練習。左右鐘擺運動:左右...
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發表於:2022-09-29
腰部是最容易堆積脂肪的地方。女生小腹突出,穿的衣服略顯緊身,極大地影響了自己的容貌,更不用說露腰的衣服了。春天來了,夏天也不遠了,身材也要做好準備。如今,大多數人吃完飯後坐在椅子上或...
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發表於:2022-10-25
如今有不少人會抱怨爲什麼千方百計減肥卻總得不到很好的效果。其實減肥也是一種學問,其實減肥還是一門學問,必須掌握一些技巧才能減肥成功,並且要有毅力堅持,要記住六個一。記住六個一.其...
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發表於:2021-11-18
減肥的方法是多種多樣,層出不窮的,可是很多方法都沒有很好的效果。所以,減肥成了很多人的頭疼問題。大家可以試一下下面的方法看看是否適合你呢?少鹽多醋食鹽過多的人,容易患中風症、腎臟病...
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發表於:2022-09-26
人在減肥的路上總是快樂的,但不少人在減肥時存在着錯誤的觀念,認爲減肥主要是減重,想要瘦瘦苗條的。其實很多人健身教練說,減肥並不容易,並不單單是把體重減下來那麼簡單,更重要的是減少脂肪...
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發表於:2021-11-24
現代很多人會爲了保持身材而節食減肥,其實這樣的做法在春秋時期就已經有,楚靈王認爲細腰是一種美,臣民們便投其所好,不分男女,都爲了細腰而刻意減肥,形成一股風潮。根據《羊城晚報》報...
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發表於:2022-11-07
想在一個月內減掉15斤?這實際上非常簡單。如果你想減肥,只要身體失去水分和廢物排出就可以減肥,但這種減肥方法並不能讓我們真正瘦下來。要減肥,你需要減脂,而不是體重。肥胖是由體脂率過...
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發表於:2021-11-27
超實用的科學減肥法空腹時多喝水別小看喝水哦,它對減肥的幫助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前,先喝一杯水,這樣能夠起到滋潤腸胃的作用,還能洗刷身體內多餘的毒素,而且能夠...
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發表於:2021-12-08
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發表於:2022-10-18
減肥就是要把吃進去的東西變成熱量,變成脂肪來消耗掉。吃進去的熱量和自己消耗的一樣就行了。這樣其實會比你去健身房鍛鍊要好得多,因爲運動能夠增加人的熱量消耗,不像你飲食那麼難以控制...
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發表於:2022-03-19
說起初代韓偶女王李多海相信大家都不陌生,她是一個非常遵循內心感受的人,討厭被約束,渴望自由,性格大大咧咧,也是內娛小生李易峯前女友。李多海最新近況,自曝吃狗的食物減肥,曾因打針減肥而頭...
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發表於:2022-03-08
在生活中女性減肥已經成爲大多數人的頭等大事,因爲隨着生活水平的不斷提高,有些人已經處於亞健康狀態。而且這些人普遍肥胖,當有脂肪堆積時,會影響他們的代謝功能,容易導致各種疾病。這時候...
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發表於:2022-11-27
我們經常覺得攝入熱量少於輸出熱量是減肥的關鍵,也一直以來認爲是熱量是控制大家體重的最重要的,也成爲我們選擇食材的標準。很多人都認爲,每天只要攝取特定熱量,至於吃的是什麼,完全無關緊...
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發表於:2021-11-16
蔥香豆渣餅原料:黃豆豆渣100克,雞蛋4個,麪粉50克,香蔥花15克,鹽5克,油10毫升。做法:雞蛋在大碗中打散,然後加入黃豆豆渣、麪粉、香蔥花、鹽攪拌均勻呈糊狀。中火燒熱平底鍋中的油至六成熱,用大...
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發表於:2022-11-10
晚上不吃飯能減肥嗎?不吃晚飯的減肥誤區有哪些呢?晚餐吃什麼好呢?我們減肥的時候一定要注意什麼呢?很多人都是通過不吃晚飯的方式來減肥,但是效果並不明顯,那麼晚上不吃飯能減肥嗎?有哪...
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發表於:2021-11-30
【導讀】埋線減肥的機制是什麼?埋線是我們傳統中醫之中比較常用的一種保健治病的方法,如今也運用到了減肥當中。不過相信很多人對於埋線減肥還不太瞭解吧。下面小編就來給大家講講埋線...
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發表於:2022-09-15
午飯後不吃東西的減肥法是指吃完早飯和午飯,下午兩點以後就不能再吃東西了,只能喝水。看起來我長胖的原因是因爲下午和晚上的能量攝入過多,但真的是這樣嗎?其實這是一個錯誤。接下來,就跟...
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發表於:2021-11-22
6步瘦腰瑜伽動作,跟着每天堅持做,不久便能達到很好的瘦腰效果,並能練就好身形。瘦腰瑜伽一:在運動之前先提一下鹽水清腸,它可以幫助清腸排毒。在每天清晨,空腹靜坐5~10分鐘,之後準備3升左右的...
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發表於:2022-09-26
肥胖不僅與遺傳有關,還與人的不良飲食習慣和缺乏運動有關。要想減肥成功,就必須控制飲食,多運動,尤其是在飲食方面,要牢記以下幾點。肥胖者節食時應注意哪些要點?1.限制膽固醇和脂肪的攝入...
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發表於:2023-08-03
泡腳是許多人喜歡的一種放鬆方式,特別是對於女性來說,泡腳不僅可以緩解疲勞,還可以改善血液循環。有人提出了一個問題:女人每天泡腳能減肥嗎?那你知道泡腳有什麼好處嗎?1.增加代謝率泡腳可以...
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發表於:2022-10-12
每個胖子都羨慕那些有身材的瘦子。他們一直認爲,人之所以瘦,是因爲天生就有容易瘦的好身材!更多時候瘦人之所以瘦不在於體質而在於好習慣!而且你只看到人家的身體,總是埋怨自己沒這個身體...
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發表於:2022-06-30
在現在的社會,物資充足,產能過剩,食物是我們最不缺少的東西,正因爲太容易得到,導致現在社會的肥胖率大幅度增加,又因爲現代審美的變化,在中國女性更加追求纖細的身材,國外雖然對纖瘦的身材並沒...
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發表於:2021-11-21
瘦身減肥需要藉助一定的器械,不僅可以幫助您更好的完成動作還能幫助您燃燒掉更多的脂肪,下面小編要跟大家介紹的是居家彈力帶瘦身操,可以幫助您加強肌肉的鍛鍊,達到更好的瘦身減肥的效果,下...
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發表於:2022-11-09
減肥期間吃什麼?很多人都很關心這個問題,特別是在減肥期間該怎麼吃呢?那就讓我們一起來看看吧!在減肥期間要怎麼吃吧!1、要吃低熱量食物減肥首先要注意低熱量食物的攝入。如果吃的太多,...