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發表於:2020-09-17
養生食譜,在我國曆史悠久,源遠流長。如今隨着生活水平的不斷提高,人們越來越注重養生保健、飲食健康,春季飲食宜忌生冷油膩之品,傳統醫學還認爲春季爲肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛...
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發表於:2019-05-23
一年之計在於春。3月份屬於春季,這個時候不僅萬物生長,同時也是養生的好時機。那麼作爲養生愛好者的你是否知道春季應該吃些什麼呢?這邊讓小編來爲你科普一下。菠菜是不錯的選擇春季這個...
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發表於:2019-06-04
春天一到,萬物復甦,生機勃勃,氣溫升高,但與此同時“春火”也會緊接着上來,要不及時“降火”的話,會對人體健康造成影響。中醫認爲,初春“降火”可通過一些飲食進行。下面就爲大家介紹下可降火...
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發表於:2021-11-20
一、冬季養生飲食原則1、少食鹹,多食苦冬季爲腎經旺盛之時,而腎主鹹,心主苦,當鹹味吃多了,就會使本來就偏亢的腎水更加旺盛,從而傷害心臟,使心臟力量減弱,影響人體健康。因此,在冬天裏,要少食鹹...
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發表於:2020-03-10
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發表於:2020-04-14
一、春季美食菜譜有哪些進入春季之後,多吃一些甘味食物滋補脾胃。在這些食物中,首推大棗和山藥。大棗春季養脾胃佳品春季宜少吃酸的,多吃甜的。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。中醫認爲,大...
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發表於:2021-11-20
春季萬物復甦,人的身體也處於旺盛時期,春季肝氣旺盛而生髮,因此中醫認爲“春易養肝”,但是過於補肝又怕肝火過旺,從而損傷肝臟,因此養肝在飲食上要注意全面營養,不可滋補太過,以飲食清淡爲原則...
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發表於:2020-02-16
春季是孩子快速生長的季節。如果父母在此時能根據食物的性味功能,配製一些平補脾肺、滋養強壯的湯水給孩子飲用,不僅能使孩子快速成長,還能有效幫助他們提高抵抗春季各種疾病的能力。蓮子...
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發表於:2020-03-03
“春氣之應,養生之道也”,飲食也應該順應春天的特點,才能調養機體,以保健康。春季自然界陽氣開始升發,人體內隨萬物萌發、草長花開,也蘊動着一種勃勃的生機。春季裏,素菜不僅種類多,口感好,營養...
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發表於:2021-06-13
一、紅色食物紅色有助於改善人的抑鬱情緒,令人精神振奮。人到老年,往往容易產生悲觀、失落、孤獨等不良情緒。在乍暖還寒的春季,如果能適當的多吃些紅色食物,無疑會讓人充滿力量。而且紅色...
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發表於:2020-02-01
春季萬物復甦,人的身體也處於旺盛時期,春季肝氣旺盛而生髮,因此中醫認爲“春易養肝”,但是過於補肝又怕肝火過旺,從而損傷肝臟,因此養肝在飲食上要注意全面營養,不可滋補太過,以飲食清淡爲原則...
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發表於:2020-09-08
1、五味子粥配料:五味子10克、大米100克。做法:大米、五味子,一起文火熬製。功效:五味子可以養肝、補腎,大米有保肝、護胃的作用,酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。2、三味健脾養腎粥配...
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發表於:2021-03-13
進入春季,談論最多的就是養生的話題了,春季是養生的大好時節,不但老年人要養生,年輕人也要學會養生,春季養生要注重睡眠,同時也要保持心境平和,另外,飲食養生也是必不可少的。下面,小編推薦幾種...
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發表於:2019-06-18
女性春季減肥養生食譜陽光燦爛、天氣回暖,許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉,穿上漂亮的衣裙,自然是大家離不開的話題。下面,小編爲大家準備了幾款非常受用的美食,在瘦身的同時,排毒、...
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發表於:2019-12-27
每逢春節等節假日,總會有美食佳餚相伴,有的人常常會肆無忌憚的大吃大喝。糖果點心、汽水飲料、大魚大肉這些都少不了。但是往往在節後人們總會覺得反而精神變差了,身體也變臃腫了,更有甚者...
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發表於:2020-04-17
溫暖的春天到來,女性朋友也不能忽視對於皮膚的呵護,那麼春季要吃什麼才能讓你皮膚更細嫩呢?小編介紹十款春季美膚養生粥,下面一起來看看吧。1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加...
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發表於:2019-09-24
今天就是高考的日子了,家長能爲孩子做些什麼呢?制定高考食譜很重要,根據高考食譜攻略,家長更能保證孩子的營養,讓孩子在最佳的狀態下迎接考試。早餐:一定要吃在一天的飲食裏,早餐最重要,切不可...
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發表於:2020-04-06
春季養生,最主要的原則就是養肝生陽。春季養肝正當時,護體生陽很重要。那麼對於老年人養生來說,春季該吃些什麼呢?今天小編就來給大家推薦五種食材。老年人春季養生食材一、橘絡不少人吃橘...
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發表於:2021-02-17
春天到了,天氣變得潮溼,那麼春天吃什麼養生好呢?其實春季養生食物非常多,根據自身的情況吃一些養生食物可以幫助自身調節健康狀況,比起藥物要更加健康無傷害。下面小編就爲你介紹哪些食物春...
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發表於:2020-11-27
春天萬物復甦,不僅天氣變好,風景也優美哦,春天也正值魚肥蝦美的季節,有許多的魚類可以吃哦!下面和小編一起來看看本文內容吧!春季養生食譜春天吃什麼魚好桂魚桂魚也叫鱖魚、季花魚,歷來被認...
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發表於:2020-11-22
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發表於:2019-08-31
[導語]春季是萬物復甦、欣欣向榮的美好季節,但亦是氣溫多變、細菌繁殖的季節。春季飲食一定得掌握住當季特點,才能健康順利過春天。下面小編爲您介紹幾款適合女性養生的食譜,供您參考:1、...
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發表於:2019-11-23
春季,你還在冥思苦想今天吃什麼健康嗎?給大家推薦10道春季專屬養生菜譜。有哪些是春季專屬的菜譜呢,有怎麼樣的營養功效呢,我們要怎麼製作呢?春季十道養生菜譜一、【菜名】薺菜百頁卷【做...
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發表於:2020-01-12
八種春季養生食物1、養脾佳品大紅棗我國古代名醫孫思邈說過:春日宜省酸增甘,以養脾氣。意思是說,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時,多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾...
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發表於:2019-02-22
春天容易犯困,在這個春季盎然的春天,應該怎麼養生呢?不要以爲冬天過去了,感冒病毒就會遠離你,春天也是流感的高發期,怎麼在這一年之初爲身體打下健康的基礎呢?我們知道很多養生渠道,但最受歡...