關於練得的時尚知識

都說女人的資本就是年輕，其實保持一顆年輕的心，懂得自律、愛己、愛他，纔是女人一生最大的資本，而瑜伽就是女人變年輕的重要媒介之一。那麼，女人爲什麼要練瑜伽?練瑜伽有什麼好處和作用?女人...

氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽平衡以達到卻病保健美容的目的。氣功治病的基本原理是強調調身、調息、調心，強調“意氣合一”。通過練習氣功可以達到以下幾方面的好處：1、氣...

北京時間6月9日，劉翔現身上海格致中學，教授學生跨欄動作。走進校園，劉翔受到了學生們的熱烈歡迎，他的嘴角一直掛着微笑，被問到與學生們互動的感受時，劉翔笑着說道：“我很開心，我很開心，我覺得這...

Preface""相信大多數人，尤其是學生黨和上班族，乘車上班，到公司一屁股坐下去，除了上廁所就很難起來...如果一週少於3次鍛鍊，時間少於20分鐘，那很不幸你已經是久坐生活方式的隊伍了，如果你每天...

鄧紫棋的歌聲充滿辨識度，飆高音完全沒有壓力，超級年輕就已經在歌壇上有了自己的風格，將來一定是無可限量。和她同樣稚嫩的還有她的穿衣風格，誰年輕的時候沒有迷戀過皮褲呢。當年鄧紫棋也是...

隨着人們對氣功深入研究，氣功養生在國內外逐漸流行起來。練習氣功的好處非常多，但是在練習完氣功後，我們應該注意一些事項。經常有些人，覺得自己氣功練的很到位，很好，可是收益卻不是很大。所...

現在都市生活的桀紂是非常快的，不少的人都要起早貪黑，保持高強度的工作，這對於隔熱來說，不僅是精神壓力很大，同時受損最嚴重的還是要算我們的身體了。所以面對這樣的問題，我們首選的自然就是...

能修身養性、柔韌身體的瑜伽被視爲時尚的鍛鍊方式，深受大家的喜愛。不過，瑜伽若練習不當，對身體也會造成一定的傷害。下面我們就一起來了解一下練習瑜伽的最佳時間是什麼時候？清晨空腹是練...

身爲體育運動一員，想要爲自己和國家爭榮譽就要付出很大的努力才能得以回報。最近孫楊自曝魔鬼訓練被練到哭了，不過他曾放豪言要延續榮譽，讓大家都被他給感動哭了。孫楊自曝魔鬼訓練被練到...

現在人們的壓力與日俱增，生存方面的，工作方面的，常常是忙得腳不點地，連上廁所的功夫都沒有，這樣的忙給我們造成的困擾是什麼呢？這就是身體狀況與日俱下，有什麼辦法解決這一困境，有啊，小編向大家...

丹田練氣法是煉丹小週天術和築基之功。根據實踐，經過120天左右的習練，即可收到防治病患、強身健體、散佈內氣的絕佳效果。丹田練氣法着重練丹田之氣。一起來學習丹田氣法的練習方法吧。...

一個人離世之後，遺體很少立即火化，而是會在太平間停放上兩、三天，原因：給予後人有充足的時間安排葬禮儀式。然而，近日卻曝出太平間工作人員辱屍稱工作訓練要求，女屍體若是長得漂亮，還會遭到強...

又到了穿薄衣、顯身材的季節了。無論男女，要想變成標準的衣裳架子，首先要有一副寬闊、薄削的肩膀。如果自己的身材不夠標準，也不用着急，從事了多年的私人教練說，通過進行肩部肌肉的專門訓練...

有不少的人練習瑜伽都是一時興起，但是本身對於瑜伽並不瞭解。因此在練習瑜伽時經常會遇到很多的問題，甚至還會起到相反的效果，久而久之就對瑜伽失去了興趣。所以今天就跟大家分享一下有關...

氣功在我國有悠久的歷史，是中國人所獨有的，以中醫理論內容爲核心指導的“調神”的實踐活動。氣功是通過調神的自我鍛鍊，使自身氣機變得協調的鍛鍊方法。隨着科學的向前發展，我們可以用現代...

現在都市的節奏這麼快，確實讓人感覺有些疲憊。每天早起，晚上加班，不僅身體吃不消，整個人的精神也感覺非常的疲憊。所以很多人都開始習慣了快的節奏，對於瑜伽這種投入大，見效慢的運動就更加很...

現在都市的節奏這麼快，確實讓人感覺有些疲憊。每天早起，晚上加班，不僅身體吃不消，整個人的精神也感覺非常的疲憊。所以很多人都開始習慣了快的節奏，對於瑜伽這種投入大，見效慢的運動就更加很...

有些不會游泳的人可能會去游泳館學游泳，或是請一個人在河裏教自己游泳，這個人便是我們今天要說的游泳教練，可不要以爲游泳教是隨隨便便就可以當的，他是需要取得游泳教練證才能教別人游泳的...

很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效，尤其是對於中老年人，不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白髮變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者...

很多的女性覺得自己的身體特別的沒自我掌控力，尤其在生孩子懷孕之後，身體上的一些缺陷很容易引發別人對你的討論。很是嫌棄自己的水桶腰大肚子，讓自己變得沒了之前的自信，從而越發自卑。現...

瑜伽作爲現在人們很喜歡的養生運動，必定有其很好的運動方式，但是也會帶來一些傷害，小編在此整理出有關瑜伽禁忌，希望對大家有所幫助。時尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些醫生卻抱怨瑜伽...

氣功（炁功）是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）爲手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能爲目的的一種身心鍛鍊方法。氣功的種類繁多，主要可分爲動功和靜...

邏輯思維有助於人們獨立思考，增強明辨是非的能力，邏輯思維訓練應該從小開始開發，在開發孩子邏輯思維訓練的時候這四個方法很重要，一起來看看。邏輯思維訓練一、學習氣氛要輕鬆。不要用舊式...

從零開始練瑜伽從零開始練瑜伽——瑜伽入門動作有哪些1、駱駝式雙膝跪地，雙腿分開，身體後仰，雙手伸直觸及腳後跟，使身體緩慢回覆到初始狀態。2、靠牆倒臥式將雙腳倒掛在牆上，是一...

很多的男性朋友都希望自己可以擁有一個完美的身材，這樣可以更吸引異性的目光，男人完美的身材肯定是少不來腹肌的。你知道腹肌怎麼練嗎？鍛鍊腹肌的最佳時間是什麼時候呢？您知道10種方法練成...