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  • 吃出你的營養和健康|健康飲食食譜搭配
    發表於:2019-11-14
    從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅不會“相剋”,而且還會“相生”,起到營養互補、相輔相成的作用。歸納起來,應做到以下相配。人們每天攝入不同的食物只是爲了獲...
  • 如何搭配一日健康飲食|幼兒飲食搭配
    發表於:2019-08-04
    幼兒飲食搭配一:奶類能繼續母乳餵養的孩子應繼續母乳餵養,母乳量約600毫升/日,最好能可持續至2歲,讓孩子自然離乳。不能母乳餵養的,則最好選擇幼兒配方奶粉50-80克/日(相當於350-500毫升液...
  • 水果如何搭配最營養|健康營養食譜
    發表於:2020-04-15
    水果養生,但也要講究搭配,水果如何搭配最營養?怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分,不對身體造成不良影響呢?早上最宜:蘋果、梨、葡萄。早上吃水果,可幫助消化吸收,有利通便,而且水果的酸...
  • 合理搭配讓你吃的更加健康|健康飲食食譜大全
    發表於:2020-08-17
    健康飲食食譜大全一、豆腐海帶配:豆腐海帶湯單身的豆腐:豆腐是補益清熱養生佳品,可以清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃,現代醫學證實我除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外,對齒、骨骼的...
  • 讓老人遠離五種疾病|健康飲食搭配
    發表於:2019-05-24
    影響老人健康和長壽的因素是多方面的,而飲食營養則是重要方面的。保持旺盛的生命活力,防病抗衰,延年益壽,就要全面解決自己的飲食方案。1、老人飲食——防腸癌:穀物+蔬菜+紅葡萄酒美國癌症...
  • 最健康營養的食物搭配法則|嬰兒營養食譜
    發表於:2020-01-14
    寶寶的營養健康身爲父母,都很想知道自己的寶寶健康壯實呢?那麼,有什麼辦法可以令你達成心願?專家建議,不妨從科學飲食上下功夫,看看寶寶營養與輔食怎麼搭配好。第一招:主食與零食不可偏頗寶寶...
  • 四種健康搭配的營養美食|食譜大全
    發表於:2019-11-26
    我們很多人都是知道在選擇美食的時候都是要注重我們的營養的,尤其是能保證我們一天的三餐都是特別的營養,這些食物都是我們生活中可以當甜品也是可以當主食的,而且這些食物的營養價值都是...
  • 男性飲食講究營養搭配|男性健康
    發表於:2019-03-02
    生活中大部分都是女性比較注重養生,其實男性更應該注重,男人是一家之主撐起了整個家,只有生活中飲食的營養搭配這樣才能讓身體更有活力,那麼男性飲食要怎麼樣去營養搭配呢?魚+豆腐作用:味鮮,...
  • 十大食譜告訴你|健康飲食減肥食譜
    發表於:2019-06-25
    不少人對於飲食不注重,想到吃什麼就吃什麼,短時間可能不會有什麼問題,但是長時間下來,就可能就會造成一些身體上的疾病,那麼怎麼樣纔能有一個健健康康的身體呢,就讓我給大家介紹一些健康飲食...
  • 營養搭配如何做到合理|健康飲食
    發表於:2020-04-21
    食物都有其特定的營養元素,只要我們不偏食,營養就能均衡的攝取,若能懂得如何將食用合理的搭配這樣就能使營養價值成倍增加,還可以減少其中的副作用,對人體健康更爲有利。一、玉米配豌豆玉米...
  • 安利三款高血脂食譜|健康飲食
    發表於:2019-07-27
    高血脂食譜可不是讓血脂更高哦,而是降高血脂的食譜。那麼這些高血脂食譜都有哪些?都是怎麼做出來的?還有對於高血脂患者,應該吃些什麼好呢?今日小編帶你好好的學習下,希望對大家有幫助!推薦高...
  • 你一定要知|這些健康飲食搭配
    發表於:2020-08-08
    一、食物多樣,穀類爲主,粗細搭配人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的營養成分不完全相同,每種食物都至少可提供一種營養物質。平衡膳食必須由多種食物組成,才能滿足人體各種營養需求,達...
  • 孕期飲食搭配竅門|孕婦食譜
    發表於:2019-05-11
    面對一籮筐的孕期飲食煩惱,家人該如何爲孕媽咪制訂最佳營養路線呢?近日,大型母嬰親子沙龍HELLO媽咪就推出了一場孕期營養盛宴。活動中,孕媽咪大曬自己的孕期飲食經,高級營養師鍾宇富老師則...
  • 如何合理搭配孕期飲食|孕婦食譜
    發表於:2019-08-23
    當準媽媽生完寶寶後,家裏人通常會爲產婦進行食補,根據產婦體質不同進行恰當的食補,不僅能起到良好的效果,還能將自身不好的體質進行改善。女性體質屬性及其適用食物分析如下:1、寒性體質特...
  • 飲食健康需要合理搭配|一日三餐
    發表於:2020-05-09
    一日三餐如何搭配最有營養?這個問題很多人都在尋找,因爲都希望自己和家人都能吃上有營養的搭配,那麼就來談談一天三餐怎麼搭配才最有營養?早餐:1、紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦。2、玉米粥、...
  • 16個錯誤飲食搭配損害你的健康|飲食禁忌
    發表於:2019-06-05
    在日常飲食中,你喜歡把牛奶喝巧克力搭配一起吃嗎?如果你有這樣的習慣,那就要注意你的身體健康了。因爲牛奶巧克力同食後會不但不吸收,還會發生腹瀉、頭髮乾枯等症狀,影響生長髮育。那麼除此...
  • 飲食健康|飲食規律健康生活
    發表於:2020-04-07
    隨着人們的生活水平的提高以及對於生活質量的追求,越來越多的人不再只是滿足於溫飽,而是開始注重於飲食的健康。那麼到底什麼是飲食健康呢?下面就讓小編給大家介紹一下對於飲食健康的認...
  • 推薦15款食譜|夏季飲食搭配
    發表於:2018-11-12
    ...
  • 飲食搭配怎樣吃出健康|怎麼合理搭配飲食
    發表於:2019-01-07
    日常生活中,我們免不了出門就餐,在大大小小的餐桌上,面對雞鴨魚肉、熱涼葷素,怎樣搭配才能吃出健康美味,有利於我們身體吸收,增加營養,強化體質呢?今天小編就爲大家分享一下,如何吃出健康美味,一...
  • 這些一日三餐健康飲食食譜你會做嗎|如何健康飲食
    發表於:2021-03-19
    ...
  • 六款食譜助你清涼過夏|夏天健康飲食食譜
    發表於:2019-07-11
    夏天健康飲食食譜翡翠苦瓜盅在苦瓜頂端四分之一處切斷作蓋,掏空苦瓜裏籽瓤;在豬肉(或雞肉)糜肉打入雞蛋清攪拌上勁後;將水髮香菇、蝦仁、榨菜一起斬成細末,加香蔥、精鹽一起拌和成餡;待...
  • 10個飲食搭配吃出你的營養和健康|天天飲食
    發表於:2020-01-11
    從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅不會“相剋”,而且還會“相生”,起到營養互補、相輔相成的作用。歸納起來,應做到以下相配。人們每天攝入不同的食物只是爲了獲...
  • 最營養的粗細搭配法則|健康飲食
    發表於:2020-06-15
    “粗糧”是一個很廣泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食,那些沒經過精細加工的糧食,也算做粗糧之列。而水稻、小麥以及那些精加工後的糧食作物都被看成“細糧”。...
  • 男性冬季飲食巧搭配吃出健康|冬季健康飲食
    發表於:2020-04-15
    冬天的來臨,讓我們感到一絲寒冷。在冬天,我們應該調節好飲食,纔會更加健康。東西是不能亂吃的,應該有規律、有營養。男人冬季養生應該怎麼吃呢?下面就跟小編一起看看男人的飲食養生吧。飲食...
  • 注意飲食的合理搭配|端午節如何健康飲食
    發表於:2019-11-07
    端午小長假就要來啦!端午節是我國的傳統節日,當假期到來的時候,很多人會出現暴飲暴食的現象,我們如何保健身體呢?那麼今天正佳養生小編就通過端午節日,向大家介紹怎樣健康飲食,一起來了解一...