![教你迅速學會蝶泳|蝶泳的10個技巧]( "教你迅速學會蝶泳|蝶泳的10個技巧")
發表於：2020-01-31
1、背泳開始，雙手在肩寬位置入水，雙足蹠屈，準備開始下打動作，頭部稍微前傾。回手時雙臂所產生的動量，使雙手下沉，並加上肌肉力量，使手臂作斜線的外劃。雙腿下打動作開始。2、踢腿完成，划水繼續...
![安全輕鬆學會游泳小技巧|游泳技巧]( "安全輕鬆學會游泳小技巧|游泳技巧")
發表於：2020-01-19
炎熱的夏季讓人渾身難受，而游泳就成了最合適的一種消暑運動，但是很多人不會游泳，去游泳就變成了去泡澡的尷尬，你想學游泳嗎？怕嗆水嗎？現在告訴大家一個比較實用，安全的學習游泳的方法，希望對大...
![6個祛痘技巧教你輕鬆應對痘痘煩惱]( "6個祛痘技巧教你輕鬆應對痘痘煩惱")
發表於：2021-08-02
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![游泳必學的技巧有哪些|游泳技巧]( "游泳必學的技巧有哪些|游泳技巧")
發表於：2019-07-07
游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。游泳對人體的好處很多，具有增強心肌功能，增強抵抗力，減肥，健美形體，加強肺部功能，護膚等。現如今，學習游泳的人越來越多了，那麼，學習游泳需要掌握哪些...
![讓你學仰泳不再喝水|游泳技巧]( "讓你學仰泳不再喝水|游泳技巧")
發表於：2019-04-29
炎夏日，人們喜歡在涼爽的游泳池中暢遊。游泳是一項很好的塑體型的有氧運動，是很多愛好運動女性的首選。但是你知道如何在游泳時不喝水嗎？及游泳又應該注意哪些問題呢？下面我們來爲您解答！仰...
![蝶泳技巧之蝶泳的動作要領]( "蝶泳技巧之蝶泳的動作要領")
發表於：2020-03-29
完整的配合技術是兩臂入水時做第一次向下打腿;臂抱水時腿向上;當兩臂劃至腹部下時，開始做第二次向下打水的動作，並且擡頭吸氣。推水結束時打腿也結束。移臂時腿又向上準備做下一週期的打...
![教你輕鬆解決游泳的常見問題|學游泳的技巧]( "教你輕鬆解決游泳的常見問題|學游泳的技巧")
發表於：2019-07-10
游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。游泳是夏季裏消暑最好的運動之一。游泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服，是一項非常具有娛樂性的活動。游泳對於治療呼吸道疾病如哮喘、支...
![學習蛙泳的優點和技巧|蛙泳教學]( "學習蛙泳的優點和技巧|蛙泳教學")
發表於：2020-01-18
對於很多人來說，學習游泳是一件非常難的一件事，但是，只要經常練習，一定會去的很好的成績的。現在爲你來介紹蛙泳的學西方法，還有蛙泳的學習技巧，一起來學習吧！學習蛙泳的優點和技巧一、波浪式...
![學游泳的技巧有哪些|游泳技巧圖解]( "學游泳的技巧有哪些|游泳技巧圖解")
發表於：2019-11-01
游泳是一件非常消耗體力的運動，所以，在游泳之前，一定要做好準備工作，達到很好的游泳環境，可以得到很好的減肥效果。1、泳員在滑翔姿勢，身體接近水平。頭部約80%沉於水中，臉微微向前，雙臂伸展，掌...
![學游泳有哪些技巧呢|游泳技巧]( "學游泳有哪些技巧呢|游泳技巧")
發表於：2019-09-21
學游泳有哪些技巧呢？炎熱的夏天游泳也成朋友們不可少的一項動運，那麼經常游泳的朋友們知道嗎？關於游泳技巧有哪些呢，今天編就爲大家做詳細介紹。下面我們就一起來看看游泳技巧都有哪些吧。...
![蛙泳的學習技巧|爲你來介紹蛙泳的學習方法]( "蛙泳的學習技巧|爲你來介紹蛙泳的學習方法")
發表於：2019-10-21
對於很多人來說，學習游泳是一件非常難的一件事，但是，只要經常練習，一定會去的很好的成績的。現在爲你來介紹蛙泳的學西方法，還有蛙泳的學習技巧，一起來學習吧！學習蛙泳的優點和技巧一、波浪式...
![必學的十大最佳技巧|老司機教你如何撩妹]( "必學的十大最佳技巧|老司機教你如何撩妹")
發表於：2019-07-22
撩妹纔是硬道理！現在不少宅男，大齡剩男找不到女朋友，結婚年齡越來越緊張，家裏各種逼婚手段越來越高明，但是因爲自己的撩妹技能不夠高總得不到好的結果。和妹子聊天，有些人可以把妹子逗樂，有些...
![五個漂亮技巧教你浪漫卷發DIY]( "五個漂亮技巧教你浪漫卷發DIY")
發表於：2019-05-10
說到捲髮，也許每一位姑娘都有自己的捲髮經，如今沒有燙過捲髮的人可能少之又少了。但是不是都會有這樣的困惑，在髮型師手裏，我們的髮型總是能被打理的無比美麗，回到家自己卻怎麼樣都找不到感...
![游泳減肥小技巧讓你大瘦身|游泳減肥]( "游泳減肥小技巧讓你大瘦身|游泳減肥")
發表於：2019-07-10
有人說，游泳可以減肥，但有人說游泳會讓脂肪層加厚，反而增肥。那麼，到底游泳能減肥嗎？下面，小編就來爲你解開祕密，告訴你怎樣游泳才能瘦得快且有效！其實游泳是可以有效減肥的。根據實踐，我把游泳...
![俯漂的方法和技巧|學游泳教程]( "俯漂的方法和技巧|學游泳教程")
發表於：2019-07-11
夏季，很多人都會感到非常的炎熱，這時人們都會選擇一項很好的運動，那就是游泳。在夏季學習游泳，是一個很好的選擇，但是，有好多人都不會游泳。想學，卻又不知道該怎麼學，現在有一套很好的游泳教程...
![蝶泳的技術要點|蝶泳的動作要領]( "蝶泳的技術要點|蝶泳的動作要領")
發表於：2020-05-19
胸腋下壓，肘尖相離，收腹提臀，入水鐵律。側壓划水，內掃發力，虎背升騰，後襬彈臂。聳肩甩腕，悠移雙翼，輕拿輕放，肘高手低。腿起腿落，源自腰脊，蛇態波狀，首項爲旗。動作結構與技術要點1、背泳開始，雙手...
![七個技巧教會你如何發乒乓球|乒乓球技巧]( "七個技巧教會你如何發乒乓球|乒乓球技巧")
發表於：2019-06-23
乒乓球是一項很好的運動也有很乒乓球的球迷們也在學打乒乓球，乒乓球是中華人民共和國國球。是一種世界流行的球類體育項目，那麼在打乒乓球時如何發力呢？今天小編就教你們幾個小竅門一起來...
![蛙泳的提速技巧|蛙泳技巧]( "蛙泳的提速技巧|蛙泳技巧")
發表於：2020-01-18
蛙泳是四種泳姿裏遊進速度最慢的一種，這是因爲蛙泳的臂前伸和收腿都在水下進行。伸臂和收腿不但不產生推進力，還產生阻力。而蛙泳的劃臂距離較短，作用於水的距離短，產生的推進力小。那麼如...
![游泳好處與壞處|學游泳的技巧]( "游泳好處與壞處|學游泳的技巧")
發表於：2019-11-30
炎熱的夏天游泳是不可缺少的一項運動，想必大家都不知道游泳好處與壞處吧，下面就和小編一起了解吧！好處：游泳可以減肥，增加身體抵抗力，調節心肺功能，對調節內分泌有一定好處。壞處：如果你長時間...
![十個技巧來幫你|染髮後的色彩保護]( "十個技巧來幫你|染髮後的色彩保護")
發表於：2018-12-12
相信不少的女生都喜歡染髮吧，通過染髮老爲自己的頭髮增加不一樣的色彩和魅力，這其實就是一個比較好的美麗技巧。而現在隨着時尚的流行，可以說很多的顏色都已經被運用到了染髮的行列當中。...
![九個技巧教你分辨|實木傢俱怎麼選]( "九個技巧教你分辨|實木傢俱怎麼選")
發表於：2018-07-27
1、如何辨別是否爲實木材質?判斷是否實木傢俱的一個奧祕是：木紋和疤結。如一個櫃門，外表看上去是一種花紋，那麼相應着這個花紋變化的位置，在櫃門的背面看相應的花紋，如果對應得很好則是純實...
![游泳減肥需要掌握哪些技巧|游泳技巧]( "游泳減肥需要掌握哪些技巧|游泳技巧")
發表於：2019-06-23
你會游泳嗎？游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平。夏季游泳是很多人都很喜歡的運動，還有助於...
![蛙泳換氣技巧大詳解|蛙泳換氣技巧]( "蛙泳換氣技巧大詳解|蛙泳換氣技巧")
發表於：2020-01-18
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿，換氣是蛙泳技術中非常重要的一環，學習蛙泳從換氣開始。一、水中悶氣手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習悶氣...
![學游泳有哪些技巧|怎樣學游泳]( "學游泳有哪些技巧|怎樣學游泳")
發表於：2019-06-23
炎熱的夏天游泳也成朋友們不可少的一項運動，那麼經常游泳的朋友們知道嗎？關於游泳技巧有哪些呢？今天編就爲大家做詳細介紹。下面我們就一起來看看游泳技巧都有哪些吧。練習平衡平衡就是要...
![教你日常上班的8個化妝技巧]( "教你日常上班的8個化妝技巧")
發表於：2020-06-20
1、清潔面部皮膚：在未塗敷底色之前，必須將面部皮膚的不潔之物除去，才能開始化妝。除去面部油污的方法，一般有油洗和水洗兩種。如果條件允許，最好是油洗，即選用洗面霜、清潔霜這類的油質皮膚...
瑞麗谷
