關於腹要的時尚知識

練瑜伽瘦腹要如何飲食

發表於：2019-01-12

根據傳統的瑜伽文獻記載，食物分爲三類：悅性食物：包括水果、大部分蔬菜、牛奶及乳類製品，堅果、五穀、豆類及大豆製品（豆腐、豆漿等），溫和香料及適度綠茶。這些食物被認爲可以使身體變得健康、...
洗澡時要如何瘦小腹

發表於：2020-02-13

首先去超市買幾袋粗鹽，放在浴室，洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌，塗在腹部，按摩15分鐘，一天3組，堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。沐浴時，兩腿自然開立，兩臂伸直向上舉起...
腹瀉要謹慎|悶熱天氣

發表於：2019-08-11

進入六月份，天氣呈現出悶熱跡象。天熱了，腹瀉又成爲門診最常見的疾病之一，其中尤以感染性腹瀉最多。那麼，在炎夏到來之前，市民該如何未雨綢繆，預防感染性腹瀉呢?悶熱天氣腹瀉要謹慎專家指出，...
腹部的肥胖要如何消除

發表於：2019-12-23

作用：強化肝臟、膽囊的功能，矯正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、腳踝的贅肉。1.水平張開雙腿，其間隔稍微大於肩膀的寬度。2.左腳轉90度，右腳轉30度左右。3....
剖腹產後要注意些什麼

發表於：2019-05-20

剖腹產就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒。若病例選擇得當，施術及時，不但可挽救母子生命，且能使婦女保持正常的生產性能和繼續繁殖後代的能力，否則不僅不能收到預期效果，且可造成遠期的不良影響，故...
瘦小腹只要一夜|不可思議

發表於：2019-07-30

形體教練向我們推薦：做３０次轉身運動（雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋爲軸，使運動軸心保持在骨盆以上），緊接着做３０次上肢側身運動（保持剛纔的姿勢，但是注意髖關節不...
抽血前喝了水還算空腹嗎|爲什麼抽血時要空腹

發表於：2020-04-29

爲什麼抽血要空腹一般在做身體檢查的時候，患者都會被問及是否空腹，並且在抽血之前醫生都會要求患者要保證空腹，那麼，爲什麼抽血化驗要空腹？抽血喝水會有影響嗎？喝了水還算空腹嗎？參考範圍源於...
謹記做卷腹運動的5個要點|卷腹的正確做法

發表於：2018-10-13

什麼是卷腹運動卷腹是在仰臥起坐基礎上興起的卻有別於仰臥起坐的一種普遍的腹部運動方式，主要鍛鍊的是腹直肌即上腹。卷腹運動並不是把脊椎捲起來，而是用身體捲曲的方式微微擡起，眼睛看向...
健腹輪需要注意的方面|健腹輪的危害

發表於：2019-04-02

雖說想要成就獨具魅力的馬甲線身材，健腹輪是一個很好的運動減肥方式。可是什麼事情都會有它的兩面性，如果使用健腹輪練習用力過猛，往往會對身體造成一定的傷害的。所以使用健腹輪不當時，需...
這10種食品不要空腹吃

發表於：2021-11-11

不要以爲減肥不用忌口，如果你什麼都吃下肚，那想要瘦下來那簡直就是天方夜譚。10種不可空腹吃的食物，不僅會害你長胖，還對身體有害呢。以下10種食品固然深受減肥美女們的青睞，然而空肚食用對...
想要腹部減肥該怎麼做|腹部減肥方法

發表於：2019-05-24

如何腹部減肥方法有哪些？腹部減肥該怎麼做才能發揮最大功效？小肚腩的形成與平時吃晚飯總是坐着，或者工作忙碌沒有時間喝水，出現便祕的情況。因此在平時的飲食中要多補充水分，多吃排毒的健康...
吃水果瘦腹部要注意哪些

發表於：2020-01-02

1、蘋果腹部減肥、早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與****做結合，加速排毒...
生寶寶要避免不必要的剖腹產

發表於：2019-12-24

剖腹產整個過程手術約爲30〜60分鐘，手術通過切開腹部及子宮，用以分娩出新生兒，是解決分娩困難的一種常用手段。但剖腹產畢竟是一個創傷性比較大的手術，所以應該謹慎選擇，最好聽取醫生...
瘦小腹只要一夜|祕訣

發表於：2019-04-12

形體教練向我們推薦：做３０次轉身運動（雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋爲軸，使運動軸心保持在骨盆以上），緊接着做３０次上肢側身運動（保持剛纔的姿勢，但是注意髖關節不...
夏季腹瀉主要是細菌感染|夏季嬰兒腹瀉

發表於：2020-11-22

夏季腹瀉主要是細菌感染腹瀉是一個兒童很常見的病，兒科發病中僅次於呼吸系統的病。每年的腹瀉有兩個發病高峯：一個是夏季腹瀉，以細菌感染爲主;另一個是秋季腹瀉，常見病原是輪狀病毒。醫生...
身體差的人不要空腹吃蘋果|空腹吃蘋果

發表於：2021-03-26

人在飢餓時，肚子裏空空蕩蕩，看到什麼都是先吃了再說，但你可知道有些食物空腹是不能食用的，今天我們就來看看空腹不能吃的水果有哪些?早上空腹吃蘋果好嗎其實對於健康的人而言，在任何時候都...
秋季腹瀉不要吃這5種食物|腹瀉怎麼辦

發表於：2019-08-10

秋季是腹瀉的高發期，吃到不潔食物、生冷食物都會導致腹痛腹瀉。腹瀉雖然不是大問題，但很傷身。腹瀉怎麼辦？腹瀉吃什麼好？腹瀉不能吃什麼？今天小編告訴你腹瀉的各種飲食禁忌，一起看看吧。牛奶...
小腹要如何減肥呢

發表於：2019-05-12

小腹如何減肥，縮腹走路首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加...
三餐後要如何快速瘦腹

發表於：2020-05-26

動固然是消除“大肚腩”的良方，但若配合良好的飲食習慣就可以事半功倍。如果你要清洗一下你的消化系統，那你就應該注意一天之內的3餐了.早餐：在1杯暖開水中加入1片檸檬或奇異果，和精選1個...
夏季腹瀉主要是細菌感染|寶寶夏季腹瀉

發表於：2021-01-11

夏季腹瀉主要是細菌感染腹瀉是一個兒童很常見的病，兒科發病中僅次於呼吸系統的病。每年的腹瀉有兩個發病高峯：一個是夏季腹瀉，以細菌感染爲主;另一個是秋季腹瀉，常見病原是輪狀病毒。醫生...
剖腹產術後的自我護理|拋腹產多久可以要二胎

發表於：2021-05-20

剖腹產媽媽多久可以生二胎?(一)一般來說，如果第一胎是剖腹產，那麼在生第二胎時最好是隔2年後再懷孕。這是爲什麼呢?專家指出，因爲剖腹產子宮切口的疤痕，癒合的最佳狀態在術後2-3年，而過早的...
剖腹產食譜要遵循這四點原則|剖腹產後吃什麼

發表於：2018-11-19

剖腹產之後女性吃什麼很關鍵，因爲產後的飲食是決定產婦的身體是否能夠很快的恢復，同時也是保證奶水的充足以便餵養寶寶，所以在剖腹產之後吃什麼還是很重要的，那麼到底應該吃什麼呢?接下來...
空腹練瑜伽的好處|練瑜伽時一定要空腹嗎

發表於：2018-10-13

練瑜伽的好處：瑜伽是印度的養生方式,類似於中國的太極,不同的是在印度人人都會練習瑜伽,經過幾千年的傳承,瑜伽一直都在改進,後來傳到歐美,經過一翻改革創新以後又流傳到了中國.正確練...
長期久坐要如何瘦腹

發表於：2020-05-31

現在讓我來爲各位美人介紹一種辦公室運動：第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上擡。第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆...
減肥不要空腹吃這些食物

發表於：2019-12-22

一.牛奶、豆漿這兩種食品中含有大量的蛋白質，空肚飲用，蛋白質將“被迫”轉化爲熱能耗損掉，起不到營養滋補用途。正確的飲用措施是與點心、麪餅等含麪粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前...