如果你正愁着找讓皮膚變好的技巧，或是找怎麼養好皮膚的方法，那此文正是您的上上之選，本文概述了一些讓皮膚變好的技巧，清潔皮膚、使用保養品、防曬、淡化皺紋等都在此列。
皮膚粗糙是什麼原因引起的?
粗糙的肌膚多是由於肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的，日常的生活中，強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，如：熬夜、吃快餐、吸菸等因素都會導致我們大家的肌膚越來越乾燥，長期的得不到改善，會出現乾裂粗糙的現象。
1、體內維生素A和B族維生素缺乏。
如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致皮膚粗糙。
2、皮膚水油平衡失控。
若不能把已經斷裂的皮膚紋理重新調整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維，就很難恢復皮膚的彈性和光澤，皮膚觸感就會變差。
3、流汗附在臉上的灰塵和污垢。
在高溫高溼的夏天，即使化了妝不一會兒就會被汗弄花，防曬霜也隨汗流走，在擦汗時，灰塵和污垢會更富有附着性，成爲細菌繁殖的養料，從而影響皮膚質量。
4、枕頭和牀單的衛生問題。
晚上睡覺時會產生大量的汗，枕頭和牀單早已在不知不覺中滲滿了汗水，睡覺時枕頭直接接觸臉部和頭部，牀單則直接接觸身體，所以枕頭和牀單同皮膚一樣需要隨時保持清潔，否則會成爲皮膚問題的罪魁禍首。
一、認真清潔皮膚能讓皮膚變得細膩
清潔皮膚，是防止皺紋產生的非常重要的一步。因爲外部環境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附着在肌膚上，而電腦屏幕的輻射更加重了對皮膚的傷害。這些髒東西都會讓肌膚失去原有的彈性，使皮膚快樂老化，甚至出現皺紋。所以，一定要仔細清潔皮膚。
二、多用富含維他命的護膚品或保養品
從維C的美白，到維E的抗氧化與抗衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更年輕更白皙。所以經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養是美白皮膚的要點。
三、去除角質後再按摩能淡化皺紋線條
如果角質增厚勢必影響皮膚，讓皮膚看起來無光澤，不細膩，甚至出現皺紋。所以去角質也是護理皮膚的關鍵一步。在護膚過程中，須加上皮膚的美容按摩，熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，並確保保養品更好地滲透，從而改善整個皮膚狀況。
四、重點保養眼部
長時間看小說，上網玩電腦，看電視劇或熬夜等，開心後過得考慮考慮眼睛了，因爲最受罪的可以算是眼睛了。通常情況下，眼睛過度疲勞易使眼角周圍產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、甚至眼睛浮腫等問題。所以應該加強眼部的保養護理。塗抹眼霜，按摩眼部，爲眼部解除疲勞是非常好的做法。
五、額頭、眼角和脣角防皺紋，多做預防保養
歲月無情，它總會在人們的額頭、眼角、脣角等處留下歲月的皺紋，讓人一看就知道自己的年齡。而且通常說來，這些皺紋一旦產生，即使加倍地努力地也很難去除，所以在皺紋產生之前應注意在這些部位着重保養，經常使用防皺產品以及保養品是必須的，尤其應該針對性地選擇眼霜，以及眼部卸妝液，以防止皺紋的產生。
六、用防皺彩妝，鮮亮的同時淡化皺紋
現場市面上已出現了很多具有淡化皺紋功能的化妝品，這對於喜歡每天靚妝扮美的女士來說是彩妝品中最好的選擇。像露華濃、如新新推出的幾款都不錯。
七、化妝時要記着保護易受傷害的雙脣
嘴脣不像一般的皮膚一樣有皮脂腺分泌油脂，以保持潤溼，同時嘴脣屬於粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以抵抗陽光的刺激。所以脣也極易受到來自外部環境的浸害，令雙脣乾燥、開裂。這時，除了記得時常塗含防曬因子的護脣膏外，還要記得在化妝時保護雙脣。使用富含滋潤成分或是合有防曬成分的脣膏或脣彩是不錯的選擇。
八、睡覺前進行手、腳保養
漂亮的手腳也是美女的重要標準，因此要記得給它們提供足夠的營養成分。
乾燥的空氣和去油性較強的鹼性皁都是手腳護理的天敵，它們極易造成肌膚的老化和角質層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手看起來不細膩，表面皮膚越來越發皺，影響美觀。由於手腳幾乎沒有皮脂腺分泌，所以，清潔皮膚時要儘量選擇微酸性的保溼型沐浴乳，甚至以水清潔，清潔完成再趁溼潤塗上保溼滋養型手足霜。
九、認真對待乾性皮膚和敏感性皮膚的保養
乾性皮膚由於皮膚比較乾燥，膚質白皙，毛孔細小不明顯，所以極易產生細小皺紋。而敏感肌膚則毛細血管淺，皮膚薄，對外界刺激比較敏感。所以，在護膚要有針對性。當使用某些護膚品感覺不適時，應嘗試用專用的化妝品。譬如，敏感皮膚應選用對皮膚刺激小的去角質膏或口者喱進行分區護理。如果特別敏感的肌膚則不適合用去角質。
十、非夏日的紫外線一樣催生皺紋，所以即使是春秋季節，也別忘了塗防曬霜
現如今，男生也怕長皺紋!尤其是陽光中的紫外線最會催人老了，把人曬黑雖說只是夏天的故事，但秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋。不要猶豫，一年四季堅持塗防曬霜可以確保皮膚遲一點與皺紋交手。
十一、充足的睡眠與正常的作息以維持體內的新陳代謝
皺紋是面部皮膚衰老的表現，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠時間隨年齡而不同，成年人每天需要睡眠7-9小時。睡眠不足，尤其是長期睡眠不足的人，面部極易出現皺紋。如果在睡前用晚霜增加皮膚的營養，可以起到保養皮膚的作用，防止皺紋的產品。
瑞麗谷
