在生活中，想必大家和小編一樣也會看到非常多人會出現圓肩、駝背等現象。譬如，有一次小編在北京的衚衕處看到一個人靜靜的坐在石板凳上，她的臉是很精緻的，並且還有兩個梨渦，那笑起來真的就好像讓人如沐清風，可是當她站起來的時候，卻是駝背的，因此瞬間將她整個人的氣質拉低了。還有一些人，明明長着一張貌美如花的話，可是卻擁有虎背熊腰的身材，真的連小編也爲她們覺得可惜不已。
那麼若女性想要改善這些不良的姿勢，該怎麼做纔有效果，纔可以真正的成爲別人口中的女神呢?
各位小夥伴們，若你們的脖子以及後背是特別僵硬，根本沒有辦法將自己的身體舒展開來，那麼小編建議大家可以在桌沿旁滾動自己的手掌，至於這個動作有什麼奇妙的效果呢?其實這個穴位可以調節到我們人的頸椎，讓我們人體的脊柱變正。
另外，有些女性可能會認爲自己的骨盆前傾是一種女性的美態，其實並不是，實際上這是一種病態而已。一個骨盆前傾的人，往往會覺得很疲勞，身體的各個部位都不會顯胖，唯獨自己的小腹會凸起，甚至一站久了身體就會出現痠痛的現象。有的時候，明明自己就沒有去鍛鍊，卻依舊還擁有誘人的翹臀。若是這樣的話，那麼就值得人注意了。
至於要怎麼測試自己是否出現骨盆前傾呢?便可以靠牆站了。
其實當人靠牆站的時候，人的頭部、肩膀、臀部位置是會緊緊貼住牆壁的，若後背連一個手掌都伸不進去，那麼就說明了有骨盆後傾的現象，可是若大於一個手掌的話，那麼就說明了是有骨盆前傾的現象，其實正常的骨盆是可以放下一截手指關節手掌的。
瑞麗谷
