夏天季節要謹防上火

夏天季節容易引起上火，主要分爲“外火和“內火”兩種。“外火”是自然界的高溫，“內火”是人體陰陽失衡出現的內熱症，主要有心火、肺火、胃火和肝火4種。

①心火。有虛實之分。虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘，在飲食上可常吃蓮子大米粥，或用生地黃、麥冬等泡茶喝;實火主要表現爲反覆性口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒，可以用導赤散或牛黃清胃丸降火。

②肺火。主要表現爲乾咳無痰或痰少而黏，有時痰中帶少量血，潮熱盜汗、手足心熱、失眠、兩顴紅、口乾舌燥、聲音嘶啞、舌紅嫩。可用大棗、大米適量煮粥吃，或用沙蔘、麥冬泡茶喝。

③胃火。胃火也有虛實之分。虛火表現爲輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅少苔，飲食上可喝梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等;實火表現爲多食善飢、上腹不適、口苦口乾、大便乾硬，可用梔子、淡竹葉泡茶喝。

④肝火。常表現爲血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、易怒，兩肋脹痛、煩躁、舌邊紅，可服牛黃清心丸或牛黃上清片。

小貼士：凡有內火的人，除應及時就醫外，在飲食上要多飲水，多吃水果。同時，要保持心情舒暢，達到“心靜自然涼”的效果。