洗頭正確方法
1、洗髮前應先梳頭
洗頭最忌發亂，因此應在洗髮前先將亂髮梳通。在梳髮時，應用齒疏的梳子把頭髮的凌亂處和打了結的地方梳順，然後再從頭髮末端梳起，直到可以很順地從髮根梳到髮尾。在梳髮時，要注意最好不要一開始就從髮根開始梳，以免損傷髮根。
2、要溼洗頭髮
現在年輕人流行乾洗頭髮，但這種洗髮方式並不適合老年人。因爲乾洗頭髮往往用的是化學性洗髮水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細血管張開，吸收洗髮水中的化學物質。長期積累，容易引發腦梗塞。
因此，洗頭時最好將頭髮弄溼，而且是用噴頭衝淋，讓水順着頭髮流下，最好不要採用將頭髮完全放入臉盆中浸溼的方法。
3、洗頭時，不要用力揉搓頭髮
頭髮很少會出現特別髒的情況，所以在浸溼頭髮後，倒適量洗髮水於雙手之上，搓出泡沫後放在頭上輕輕揉搓，即可產生泡沫，不需過分用力搓頭髮，以免傷害頭髮毛鱗層。
沖洗時，也應用手指輕輕捋直頭髮，切忌像擰衣服一般擰頭髮。
4、適量用護髮素
頭髮溼時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護髮素可以有效避免這種情況。
5、儘量沖洗乾淨洗髮水和護髮素
由於洗髮水或護髮素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要衝洗乾淨，以免殘留在頭髮上，傷害頭髮和頭皮。
6、擦頭髮時，儘量不要拉扯頭髮
頭髮溼時儘管彈性很大，但也是最容易受傷的時刻。因此，擦乾頭髮時，應用兩條毛巾。一條毛巾用於吸取頭髮中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦乾頭髮。
洗髮
1.夏季最好隔天洗一次，這樣能更好的保護頭皮，讓頭髮不至於過度清潔。
2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮水的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮水，最好加上護髮素。
3.忙碌了一天之後，很多女性都有晚上洗頭的習慣，但是這對於頭髮的養護並不是很好，因爲晚上洗頭往往不能保證頭髮的狀況。另外，在晚上洗頭之後，不管是用毛巾擦拭還是用吹風機，都要在睡前讓你的頭髮變得乾爽，才能保證清潔健康兩不誤。
4.如果你是每天不洗頭就會渾身不舒服的人，可以在洗頭髮的時候只用洗髮水清洗頭皮部分，然後再衝洗的過程中讓泡沫自然的劃過髮絲即可，這樣既能充分的清潔頭皮，又能利用柔軟的泡沫輕柔的清洗髮絲。
除了正確洗頭之外，頭皮護理也是美髮護髮中的一個重要的步驟，但是同樣經常會被忽視。頭皮是頭髮狀況的基礎，那麼怎麼護理頭皮才能夠起到最好的效果呢?下面我們就一起了解下選擇什麼樣的方法才能夠有效護理頭皮吧，以便更好的護理頭髮。
1.選洗髮水就像是選擇潔面乳一樣需要看頭皮的情況，洗得乾淨和舒服纔是最重要的
選擇洗髮水的時候需要先了解自己對洗髮水的需求是什麼，比如有頭皮屑的人可以挑選有去屑作用的洗髮水，如果想要增加頭髮的光澤度或者柔順感可以選擇滋養效果強的洗髮水……只要能讓你用起來舒服又洗的乾淨就可以了。
2.含硅的洗髮水不僅不會導致脫髮，還能幫助頭髮強韌，防止斷髮的發生
洗髮水裏所含的“硅”，其實並不是指含有硅單質，而是指二甲硅油。二甲硅油是常溫下爲液體的聚二甲基硅氧烷的俗名，也被稱爲“矽靈”。硅油能夠附着在髮絲之上，填補毛鱗片受損的部位，使頭髮的表面變得更平滑，也就是廣告中常常提到的“修復”功能。經過“修復”的頭髮，光亮易梳理不說，自身也更強韌。
3.潤髮護髮類的產品在使用時儘量不要塗抹到頭皮上
護髮素、發膜這些含有較多硅油的沖洗型調理產品，一向是不被推薦用於頭皮上的，只要塗抹在髮梢及以上部分就好。如果塗抹到頭皮上又沒有沖洗乾淨很容易引起毛孔堵塞，導致頭皮發癢掉髮能問題。
4.頭皮養護也需要分季節
頭皮就像是我們的肌膚，每個季節的氣候不同也會讓頭皮產生變化。比如在春夏季頭皮出油、頭屑、頭癢問題就會比較明顯，而到了秋天落髮的現象會更加的突出。所以根據不同的季節來調整不同的頭皮養護產品能讓頭皮更加的平衡。
以上我們介紹的是頭髮護理中洗髮與滋養頭皮的內容，而對於護髮，食療是一種很不錯的方式。通過食療，可以針對頭皮的不同問題採取不同的措施，讓爲我們的頭髮變得更加的健康靚麗。現在一起來具體的瞭解下吃什麼對頭髮好吧。
瑞麗谷
