春天祛溼的幾種食物推薦

春天祛溼祛溼的幾種食物推薦

溼氣重有內溼和外溼之分。自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即爲六邪。而此處的外溼即爲自然界溼氣太勝侵襲人體，由於溼爲陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺，另外脾喜燥惡溼，易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀：肌肉痠痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化，口中粘膩等。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨牀間夾其他徵象，都表現出溼氣重的症狀體徵。那麼，吃什麼食物祛溼呢?

祛溼食物

冬瓜：祛溼的食物有哪些?冬瓜是蔬菜裏除溼最好的了，不過冬瓜性寒涼比較不適宜生吃，大家可以拿來燉湯喝。常見的如冬瓜紅豆湯，冬瓜海帶湯都挺好的，不僅好喝，而且少鹽少油清淡的湯最能除溼哦!

馬齒莧：具有清熱祛溼、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病症。

洋蔥：具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

鯽魚：祛溼的食物有哪些?鯽魚也可以選入其其中。因爲鯽魚補脾利水，宜於脾虛水停於胃，脾虛泄瀉。不宜油炸，不宜與薺菜同食。有健脾利溼的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

白扁豆

白扁豆：補脾除溼效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。它除了可以除溼以外還是一個長壽豆子，所以可謂是一舉兩得哦!做粥喝，或者弄蜜白扁豆都是不錯的，做法一般很簡單，因爲屬於藥並不是單純的食物。

玉米：玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋症的人士。

芡實：又名雞頭子，是一種水生植物的果實。芡實性平和，藥味甘澀，含有豐富的澱粉和蛋白質。

赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。患有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症狀的患者可以食用。

以上就是關於祛溼的食物有哪些？雨天溼氣重吃什麼祛溼的介紹，相信大家已經有所瞭解了吧，希望能夠對大家有所幫助哦!