夏季吃冷飲要注意什麼|夏季吃冷飲有哪些禁忌

夏季酷熱難耐，許多人喜歡吃冷飲，但不要過量吃，激烈運動﹑大量流汗之後，切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。患有氣喘﹑冠心病﹑高血壓﹑胃炎﹑胃潰瘍或消化不良等疾病的人，應避免吃冰冷食物。許多冷飲或冰品，都是高糖份﹑高熱量的食物，糖尿病或肥胖者應避免食用。

夏季吃冷飲的禁忌

1、用餐前兩小時或睡前，請不要吃冰冷的食物。

2、激烈運動﹑大量流汗之後，切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。

3、患有氣喘﹑冠心病﹑高血壓﹑胃炎﹑胃潰瘍或消化不良等疾病的人，應避免吃冰冷食物。

4、胃酸過多﹑胃潰瘍的人，應避免過酸的冷飲。

5、許多冷飲或冰品，都是高糖份﹑高熱量的食物，糖尿病或肥胖者應避免食用。

6、喝冷飲﹑吃冰品時，應注意清潔與衛生，以免吃壞肚子。

7、享用冷飲﹑冰品時，應緩慢食用，切忌狼吞豪飲。

8、兒童﹑老人或婦女月經期間，應儘量避免吃冰冷食物。

9、口渴時，勿嚼食冰塊來消暑，以免傷害牙齒。