膠原蛋白粉副作用與科學吃法介紹

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美容產品，具有補水保溼、滋潤美白、延緩衰老等功效。但是，膠原蛋白粉也是有副作用的，比如可能會導致內分泌紊亂，所以大家在服用的時候一定要多加註意哦。下面，小編就爲大家詳細介紹一下膠原蛋白粉副作用與科學吃法。

　　膠原蛋白粉的功效與作用

　　說到膠原蛋白，我們不得不說一定膠原蛋白粉。因爲膠原蛋白粉對於愛美人士來說，是非常好的一種美容產品。不信的話，我們就一起來看一下膠原蛋白粉的功效與作用吧。

　　1、補水保溼、滋潤美白

　　膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩;另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的。

　　2、恢復彈性、延緩衰老

　　膠原蛋白進入皮膚後，可修復斷裂老化的彈力纖維網，使皮膚彈性恢復、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。

　　3、緊緻肌膚、修復細紋

　　我們使用膠原蛋白的時候，膠原蛋白可以直接進入真皮組織，以至於可以迅速的填補局部塌陷，而且還可以修復細紋，收緊皮膚。

　　4、鎖定鈣質、柔潤骨骼

　　膠原蛋白組成鈣質附着網架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。能有效修復關節軟骨，恢復關節軟骨表面的潤滑，減少摩擦。

　　5、軟化毛髮、柔亮髮質

　　缺少膠原蛋白，頭髮會乾枯分叉，膠原蛋白能營養髮絲，解決頭髮分叉，讓頭髮潤澤有彈性。

　　6、軟潤指甲、滋養甲面

　　可改變指甲黯淡無光、發黃、斷裂和指甲色素沉澱等種種煩惱，膠原蛋白能使您的指甲表面不僅光滑亮麗，而且還能使指甲強韌不易斷裂。

　　7、收縮毛孔、淡化黑斑

　　膠原蛋白粉還具有加快皮膚新陳代謝的作用，加速死皮的脫落。同時可可以防止黑色的沉澱而形成的一些色斑。

　　8、祛除黑眼圈、消除眼袋

　　補充膠原蛋白，恢復真皮層的彈力網，讓皮膚富有韌性，減少和消除皺紋、眼線、黑眼圈、紅血絲、老年斑等，逆轉衰老過程。

　　9、豐胸提臀、健美乳房

　　膠原蛋白獨有的羥脯氨酸具有收縮結締組織的作用，能使鬆弛的組織緊實、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。

　　膠原蛋白粉副作用有哪些

　　1、可能會小葉增生。

　　2、含有雌性激素，可導致內分泌紊亂。

　　3、成分很豐富，可是膠原蛋白的含量就低了。

　　膠原蛋白粉的科學吃法

　　1、膠原蛋白粉是否純粉

　　膠原蛋白粉是否是純粉，有沒有激素，有沒有糖等.真正無添加的膠原蛋白純粉，是無色素、無香精、無防腐劑、無搪、無激素的“五個無”，這樣才能保證你吃的量是不是足夠.可以選擇一些精純小分子，沒有添加。

　　2、每天吃多少合適

　　每個人的體質不同，所以對膠原蛋白的吸收率不同，這個是造成效果差異的第一因素。第二因素是每個人以前體內積累的膠原蛋白量，這個是看個人飲食習慣和吸收效果的雙重作用，比如說一個人極度缺乏，另一個人一直在補充，當然極度缺乏的人剛開始吸收會快一點，就像毛巾吸水的道理一樣。絕大部分人，正常情況下，膠原蛋白粉每天用量建議爲4-5克，如果皮膚狀態不好，可以加量至每天8-10克。

　　3、什麼時候吃好

　　膠原蛋白粉的最佳服用時間爲睡前半小時，因爲晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間。由於每個人的吸收時間也不盡相同，根據人體大部分營養元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失爲一個好時間。

　　我們可以每天分開2次服用。與其它東西一起吃是否會有影響，膠原蛋白根本上是營養補充品，與其他物質相抵抗的可能性很小.除非人體本身對蛋白質過敏，也就是說不能吃任何含有蛋白質的食物，還有一種就是腎衰竭的病人，也不能使用，一般正常人沒有問題的。

　　而且純粉的膠原蛋白有淡淡的氨基酸天然腥味，所以不建議用清水沖服，可以將膠原蛋白粉添加到您喜歡的飲品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆漿(溫度不要高於40度等)，還可以混合酸奶和蜂蜜沖泡服用。膠原蛋白搭配vc或葡萄籽有助於吸收協同增效，建議與vc含量高的果汁搭配或者結合荀葡籽食用。

　　4、加何沖泡有效

　　膠原蛋白粉可以直接溫水沖服，其沖泡方法與沖泡其它沒有多大區別。將膠原蛋白粉倒入40度以下溫水中，漸漸溶解，可以適當攪拌，加速濟解，大約5分種後，可以完全溶解。不同品牌的沖泡方法可能有些差異，請參考產品的操作說明。

　　5、多長時間可以看到效果

　　膠原蛋白在人休吸收改變肌膚的過程中，需要一定的時間，皮膚的代謝週期爲28天，所以一般肌膚要有明顯的改善，大約服用1個月就會有初步的效果。解決肌膚鬆弛無彈性問題，一般一個月即可，細紋和皺紋的修復需要2個月左右，達到理想的效果最好堅持服用2-3個月。

　　膠原蛋白粉面膜做法

　　原料：膠原蛋白粉，牛奶，雞蛋清。

　　方法

　　1、用1.5~2g左右(1小勺)膠原蛋白粉。

　　2、混合10~20ml純淨水、化妝水或牛奶，調均勻後放入一個壓縮紙面膜。

　　3、面膜吸水膨脹後，即可敷於面部15~20分鐘。

　　結語：以上就是小編爲大家所介紹的有關於膠原蛋白粉的一些功效以及副作用。相信大家看完之後，對於膠原蛋白也是有了一定的瞭解。所以，大家如果想要美容的話，不妨來試一試膠原蛋白粉美容哦，說不定會讓你產生意外驚喜呢。

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